印度壯陽藥,男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃補腎補精的食物。那麼男人吃什麼補腎又補精呢？

一、鵪鶉肉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高怎麼。

推薦菜譜：杞精燉鵪鶉

材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。

做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。

二、牡蠣

是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在有南方之牡蠣，北方之熊掌之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

推薦菜譜：牡蠣豆腐湯

材料：鮮牡蠣肉、豆腐、薑蔥、蒜片和淀粉等。

做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗幹凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁。最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。

三、帶魚

或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿等均有調治作用。

推薦菜譜：香酥帶魚

材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。

做法：帶魚處理幹凈，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。

四、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草，現代人還給了它蔬菜威而鋼的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜

材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段；炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。

五、豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等症。

推薦菜譜：海帶豆腐粥

材料：海帶100～150克，豆腐250克，粳米30克，調料適量。

做法：將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。

六、鴿肉

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性能力是男人最關注的話題，性能力的強弱直接影響到男人的信心。那麼，男人吃什麼能提高性能力？男人吃什麼補腎壯陽效果最好？下面我們來看看壯陽食物排行榜中都有哪些食物。

蠶蛹 含有豐富的營養，能補肝腎益精氣，壯陽治痿，固澀止精中老年男人若有肝腎虧虛精氣不足陽痿遺精等症，都可以吃的。

蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高祖國醫學認為，其味甘咸，性溫，有壯陽益腎補精，通乳之功凡久病體虛氣短乏力不思飲食者，男人都可將其作為滋補壯陽食品，男人常吃蝦，有強身壯體效果

淡菜 淡菜又名珠菜殼菜含豐富蛋白質碘 B族維生素鋅鐵鈣磷等其味咸，性溫，有溫腎固精益氣補虛功效適用於男人性功能障礙遺精陽痿房勞消渴等症，男人常吃可強壯身體壯陽功能。

泥鰍 泥鰍含優質蛋白質脂肪維生素 A維生素 B1煙酸鐵磷鈣等其味甘，性平，有 補中益氣養腎生精功效對調節性功能有較好的作用泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進男人精子形成作用成年男人常吃泥鰍可滋補強身壯陽。

驢肉 驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉驢肉味道鮮美，是一種高蛋白低脂肪低膽固醇肉類中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血滋陰壯陽安神去煩功效驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽強筋壯骨功效可治療男人陽痿不舉腰膝酸軟等症 ，是男人壯陽頗佳法寶。

牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤蠔子含有豐富的鋅元素及鐵磷鈣優質蛋白質糖類等多種維生素其味咸，性微寒，有滋陰潛陽補腎澀精功效男人常吃牡蠣可壯陽提高性功能及精子的質量對男人遺精虛勞乏損腎虛陽痿等有較好的效果。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,藥酒有著天然調理健康，強體的作用，加上一些中藥材在酒的烈性下，更能發揮其的壯陽的功效，而且泡制藥酒用的中藥材有些還能幫助男性壯陽，以及治療早洩的功效，下面來看下這幾種藥酒的功效吧。

(1) 由沙苑子、公丁香等做成的沙棘酒，健脾胃強心補腎，抗疲勞的，有助於改善氣虛中氣不足，延年益壽。

(2) 以青稞為主料的藏鷹酒，補腎益精，強筋骨，可以減壓健體。

(3) 鹿茸參酒、壯骨補血酒、助陽補陽酒，都有養血舒筋，補氣壯陽的作用。

(4) 紅參海馬酒、海馬藥酒，皆有補腎壯陽功效，適用於腰膝酸軟，精神倦怠等症狀。

(5) 參茸補陽，適合老年人陽虛火弱者，補氣壯陽，改善性功能低下，陽虛畏寒。

(6) 以黃螞蟻為配方制成的螞蟻酒，化瘀通絡，提高免疫力，適用於風濕關節炎，失眠脫髮。此外，其還有保肝解痛抗炎等功效。

(7) 雀菟酒，能增精益智，腎氣虛虧，主治夜尿頻繁，記憶力下降等。

(8) 鹿茸補酒有壯腎陽固膀胱的功效，主治男性陽痿滑精，女性小腹冷痛，宮冷不孕等等。

喝壯陽酒注意事項：

壯陽酒也是分類的，也是隨便一個男人就可以喝的，不但要了解自己的體質，還要清楚藥酒的功效合哪些人喝。因此，根據酒的功效特點，藥酒更適宜應用於風寒濕邪阻遏、氣血瘀滯、經絡不通諸證，最善偏於陰寒證、虛損證和日久難愈的慢性疾病。

服用藥酒必須因久而異，除審查證候外，應視體質、生活習慣、性別、年齡等不同分別選用。一般而言，兒童不宜服藥酒;婦女行經期、妊娠期不宜服用藥酒;有肝、腎功能疾病及高血壓、痔瘡、維生素缺乏症的的人忌服藥酒;年輕、體壯者不可濫用補益藥酒，特別是陽盛者不宜服用助陽藥酒。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人吃什麼補腎壯陽?結婚那麼久，妻子都沒能懷上小孩，在這個科學的時代，我們就應該知道，這個問題不僅可能是妻子的原因，還可能是丈夫的原因!這個原因可能是丈夫腎虛，造成精子質量不佳。這時候，就需要靠助性食譜來補腎壯陽啦!

山藥

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

枸杞

枸杞的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。

烏豆

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性功能強是每個男人都夢寐以求的事，但是現實生活中難免會遇到一些性功能疾病，造成性功能不強。而男人性功能一旦減弱不僅會危害到心理還會嚴重影響到夫妻之間的正常生活和感情，那麼人參能夠提高性功能嗎？下面讓我們一起來了解下。

人參明顯的補益強壯作用，傳統中醫養生學運用人參壯陽、治療腎虛陽痿、怎麼低下的例子自古有之。秋冬季節天氣涼爽，適宜進補，男性朋友可以在醫生的建議下適當進補人參，通過公道的食療改善性功能。

人參養陽效果好 但是男人用前要區分

夏天進補，到底是用人參還是用西洋參泡茶比較好?對此，醫生表示選用何種參來泡茶，不僅要看個人體質，還要分清各種參的作用。

單次大劑量服用人參，其作用特點與強心苷相似，可造成血糖明顯降低，心臟收縮力受抑制，血壓下降，呼吸麻痹，十分危險。假如天天煎服人參超過3克，並持續服用兩個月以上，非但不能壯陽，還可能引起濫用人參綜合征，損害性功能，主要表現為失眠、煩躁、抑鬱，還有可能出現怎麼減退、勃起障礙等。

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印度壯陽藥,經常在電視上會看到那些高官富人的少爺們，身邊至少都娶有三四個老婆，那麼一下娶這門多個，他們應付得來嗎？其實他們都有在偷偷練一些壯陽功。今天AVSEO就帶大家來了解下。

首先要想做愛持久，身體必須得柔韌。下面來看下外功篇。

壓腿——請參考武術基礎訓練。下腰——也請參考武術基礎訓練。涮腰——還是參考武術基礎訓練。以上三種是柔韌性練習，做愛麼，身體柔韌，姿勢才能多樣。站樁或站馬步，方法請自己百度，站馬步是耐力練習。

一、鐵腰橋

找兩張椅子，分開放兩頭，仰面躺上去，一側頭部和肩部放椅子上，一側小腿和腳跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿懸空，保持平直。從一分鐘堅持到一小時。每日堅持，保證你做愛時沖擊有力，沖擊頻率和速度力度大增。（很辛苦，小時候練習這個的時候每次都想哭。）

二、擺龍尾

仰面躺床上，雙手握拳，放置在身下腰眼處。兩腿伸直，並攏抬起45°，上身不動，雙腿左右緩慢擺動，擺動幅度在45°左右。記住，是緩慢擺動，緩慢，關鍵就是緩慢，Understand？時間也是從一分鐘到一小時。

三、拔斷筋

正式：仰面躺，雙腿伸直並攏，雙手舉過頭，上身抬起，俯身，手臂手掌伸直隨動，抓向腳板底，渾身筋骨盡量拉伸，頭貼在小腿處，如手掌能抓住腳板底就抓住，保持一兩分鐘後復位。就是以臀部為軸，上身向下身折疊。至少每天十次。

反式：側躺，手過頭伸直，兩腿並攏伸直，然後頭手向腰部彎，腿腳伸直向腰部彎，整個人就像一張拉開的弓。盡量拉伸，直到不能承受。保持三分鐘。每天至少十次。

四、龍戲珠

一手貼肚臍，一手抓睪丸，同時抓揉，貼肚臍的手以肚臍為圓心揉圈圈，抓睪丸的也在陰囊處揉圈圈，略壓迫睪丸，以睪丸覺得酸脹為度。老故相傳，要揉轉81次。然後換手繼續搓揉。口訣是：一兜一揉，九九歸一，其陽不走。

五、壯神鞭（展龜法）

手抓陰莖根部，先上下快速抖動，讓龜頭打著肚皮和陰囊。在左右甩動，讓龜頭打擊左右腹側，在這過程，陰莖慢慢充血變硬，用手握緊從根部向龜頭伸拉，龜頭會充血紫漲，略停，放手，陰莖又會稍微變軟，再重復上下和左右甩動。變硬後再握緊伸拉。重復諾幹次。把兩手摩擦發熱，合掌夾住陰莖，來回搓揉，從根部搓到龜頭。直到有要射精的感覺。有射精感覺時，做海底轉輪幾次。射精感覺強烈不可抑制的話，練習大鎖陽關法。

內功篇。

肉蒲團裡未央生求壯陽延時，當時賽昆侖說過三個方法：一是服氣內視，一是弄點麻藥，三是揮刀手術。現在貢獻給大家的就是服氣內視的內功法。

一、養腎元。

取坐姿，兩腿分開，陰囊懸空。舌抵上顎。靜心。吸氣時氣從鼻腔直下陰囊，睪丸略收緊，會陰穴略收緊，微微有點酸脹的感覺就好。閉氣三四秒，呼氣，放松睪丸，放松會陰。如此反復練習。直到自己不想練為止，沒有強行規定次數。

二、養精元

吸氣入小腹，略停，呼氣時氣從肚臍湧入命門，再吸氣，氣從命門流回肚臍。呼氣時氣從肚臍湧入命門，反復循環。隨心多次練習。（命門在脊柱處，正對著肚臍眼）

三、海底轉輪

練習前兩步一段時間後，陰部和腰部有溫熱（如熱水在體內流動）、抽動（肌肉跳動抽動）、電麻（就是象觸電一樣）的感覺後（有一種就行）進行該步驟，吸氣入小腹肚臍處，呼氣時氣沉入陰囊，再次吸氣時，氣從陰囊經會陰過尾骨沿脊柱到命門穴。閉氣四五秒，呼氣時氣從命門歸回小腹。如此為一個循環。隨心練習多個循環。（這個練習是采陰補陽的基礎訓練，采陰補陽有傷陰德，略過不談）

四、大鎖陽關法

這個就是夜禦九女的關鍵了，這步的鍛煉是相當辛苦，其實前三步練習得好，身體的精氣充沛，做愛半小時以上已經不會是太大問題了。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,既然腎虛是虛損嚴重的關口，那麼，什麼時候開始補腎是最合適的呢？很多人發現自己記憶力下降、頭發白了的時候開始吃補腎藥物或食物，但經常會感覺無效，為什麼？最關鍵的原因是為時已晚了。

大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性能力是一個男人最在意的事，甚至可以說那方面的能力就是男人在一個女人面前自信的根本。那麼你知道自己的性能力好不好嗎？男人怎麼測試自己性能力好不好呢？下面我們來詳細了解下。

首先，應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者，性功能都正常。

如果你發現自己的性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不了多長時間，未到射精時就疲軟下來，這就說明你的性功能質量有所下降，但問題不大，可以通過加強鍛煉，適當食補或正確的藥補，強化心理刺激完全可以再具雄風。

其次，你還要注意一下自己怎麼產生的方式。對於怎麼比較充沛的人來說，每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況，但他都能夠積極響應。如果你屬於這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,在性生活中，一定要有性趣，才可以更好的發揮自己的實力。所以我們要學會一些助性方法，才能讓我們在性生活中得到更多的樂趣。本文就將為大家介紹幾個常用的助性方法。

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