印度壯陽藥,絕對大多數人都認為影響男性性功能的主要器官是腎臟,腎虛就會影響性生活。有研究顯示,精子的活力比過去50年下降了近一半。男人正在淪為健康的弱勢群體,如何做好健康管理,行動起來,讓自己做個硬漢吧。
簡單判斷腎功能的幾點:
腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。
另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000——2000(相當於2——4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。
7個方法讓他硬起來
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1、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利,更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食,值得提倡,比如:補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它們所富含的鋅,能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺炎妙方,因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質,其中鋅的含量也很高。
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2、督促駱駝男多喝水
養生的智慧在於多喝水、會喝水,可男人偏不!他們或是借口忙,或是借口記憶力不好。其實,許多男性易患的疾病,如攝護腺炎和慢性腎炎等,都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵,請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水,每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水,在忙於工作時,記得發短信提醒他。
性功能障礙?為何會出現?該如何治療?
3、催他去做男性體檢
他的健康管理可是比家庭財產管理更為重要的理財事項。從30歲起,無論他多忙,都要督促他每年拜訪一次醫生。當然,要為他制定專屬體檢套餐。可以在體檢前,和他一起和醫生聊一聊,比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌症之類,並結合他的工作性質、飲食情況及最近的不適等等,請醫生為他制定一個最有價值的體檢。
4、警惕雄激素缺乏
女人千方百計地保護雌激素,男人保護雄激素也是頭等大事!北大男科中心的調查顯示,40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易會引發性功能減退、情緒抑鬱、體能下降,並且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以後睪酮會每年下降1%——2%,但抽煙、喝酒、發胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的壓力都是罪魁禍首。
5、別忽視了枕邊的呼嚕聲
研究顯示,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的人患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時,呼吸停止持續的時間超過10秒即被認為呼吸暫停,典型症狀就是大聲打鼾。
可怕的是,很多男人根本不知道自己有這個毛病。呼吸暫停會使血壓增高,誘發心臟病和中風,因為沒有呼吸,就意味著沒有氧氣進入身體,這會給心臟帶來極大的壓力。如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒,建議他去醫院的呼吸科咨詢醫生。
6、拒絕做鴕鳥先生
女人有了小毛病愛跑醫院,而調查顯示,近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些小毛病,能忍則忍,不愛看醫生。
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