印度壯陽藥,你所不知的黑色食物
以中醫的觀點，認為黑色是養腎的食物。也就是說吃黑色食物能夠對腎臟有益。黑色食物不但含有天然的鹽分，同事也富含礦物質，因此吃黑色食物能夠提高腎臟功能。
說到黑色食材首先會想到的應該是羊棲菜、昆佈、黑糖、幹香菇、黑芝麻、墨魚汁吧！
但只要仔細尋找，你會發現其實黑色食物很多。像是黑米、黑豆、黑木耳、海苔、海帶、牡蠣等。另外還有可可亞、牛蒡、黑糖蜜、黑醋、葡萄幹、黑棗幹等也都是黑色食物。
黑色食材大多富含花青素，是屬於多酚的一種色素。含花青素的食材有黑豆、黑芝麻、葡萄幹、藍莓等。
花青素具有讓濃稠血液變清澈的抗氧化作用，以及改善視力，減輕眼鏡疲勞等對眼鏡有益的作用。
而像葡萄幹、黑棗幹等黑色水果幹，同時也具有整腸效果的食物纖維，以及豐富的維生素、礦物質等優秀營養成分。
豬肉和昆佈的營養非常均衡
一直以來都是日本(都是大陸制的)長壽地區代表的沖繩縣，那裡的居民會長壽的原因，據說和沖繩人的飲食生活有相當大的關系。
沖繩縣的昆佈炒豬肉是非常有名的料理，可見昆佈在琉球料理中的重要性。但是其實沖繩是不生產昆佈的。沖繩縣人開始吃昆佈是始於18世紀的江戶時代，北海道以交換沖繩名產黑糖為條件，將昆佈帶進了沖繩。
昆佈除了含有鈣質外，還有其他許多營養成分，是非常健康的食品。而經常使用豬肉的琉球料理，為了讓營養更加均衡，便加入了昆佈做搭配。昆佈所含的海藻素具有消除動物性膽固醇的作用，因此在許多豬肉料理中，都會使用到昆佈。沖繩縣的昆佈消費量冠居全國第一或第二，這應該也是沖繩縣民長壽的原因之一。
黑糖的好處多多
另外我也很推薦含有許多鈣和鉀的黑糖。在金氏記錄中長期保持世界第一長壽的泉重千代先生，據說就非常喜歡德之島的黑糖。
黑糖含有能抑制腸道吸收糖類的成分。而且吃黑糖不容易長蛀牙，還能提高抗壓能力，對於增強體力，延長壽命，提示工作效率都很有幫助。
前面曾提過，攝取過多的鹽分會對腎臟造成很大的負擔，但只要攝取均衡反而對腎臟有很大幫助。主要從昆佈等海藻類攝取自然的鹽分，再從黑糖中攝取鉀，就是能提高腎臟功能的均衡飲食了。
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