補腎吃什麼 7種補腎食物效果驚人,印度壯陽藥

印度壯陽藥,腎虛是中醫學術語,泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,男性尿少、遺精、陽痿, 女性經期異常、白帶稀薄閉經等。

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1、當歸

當歸用於血虛血瘀所造成的月經不調、痛經、產後腹痛。準備當歸30克、益母草50克,一起煮開之後加入雞蛋,一起再煮1小時即可以食用。

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2、幹貝

幹貝性平、味甘咸,有補腎滋陰的作用,適合腎陰虛者經常食用。

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3、栗子

栗子性溫、味甘,有補脾健胃、補腎壯腰的作用,對於腎虛腰痛者功效最佳。

4、枸杞子

枸杞子性平、味甘,有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,經常服用還可以延年益壽,尤其適合中年腎虛女性食用。

5、阿膠

阿膠可用於血虛經少、沖任不固的崩漏及妊娠下血,其所含多種氨基酸,對於治療貧血的功效比鐵劑更佳。

阿膠燉紅棗是一個不錯的食用方法,將30枚紅棗煮熟之後加入10克阿膠一起煬化即能食用。

6、龍眼幹

龍眼幹即桂圓肉,用於肝腎虧虛所引起的血虛失眠,心慌等更年期症狀。將30克龍眼肉、20克枸杞,煮開之後加入剝皮的熟雞蛋,再煮半小時即可。

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