印度壯陽藥,性冷感已不是男人的專利的，女性也會出現怎麼低下，尤其生過小孩的媽媽，陰道會變松弛，性生活質量也會受到影響從而也會造成丈夫失去性趣。那麼女性要怎樣才能留住男人的心呢？

提高性能力的方法有很多，但是對於上班族、生過寶寶的女性來說縮陰術是再好不過的選擇。縮陰術，就是女性為提高夫妻性生活質量的縮陰方法。

縮陰術傳統的方法

縮陰要鍛煉，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就進行鍛煉。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛煉後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。

縮陰術按摩法

縮陰按摩的方法具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。

坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

除此之外，不妨來點草藥進行護理，清洗外陰，也能很好的修復和改善陰道寬松狀態。縮陰術藥物方法如下：

中藥縮陰方法1：生薑30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

陽痿早洩與攝護腺的關聯