印度壯陽藥,有一種說法是男人多吃海鮮可以助性或助孕。作為助性食物的海鮮中究竟含有什麼神奇的元素，可以讓男人增強怎麼呢?經過研究發現，海鮮裡面含有鋅，鋅可以增強精蟲活動，是一種很好的助性食物。

一、男人需要多補鋅

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成怎麼低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射-精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性-生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

鋅屬於人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動力有其關聯性，而多數的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對於海鮮有許多的遐想。關於海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國內外皆然，但由於臨床研究較為困難，無法比對吃海鮮與不吃海鮮的男性，其性行為的優劣，因此醫學上無法確認真正的原因。但若是有男性認為吃完海鮮後，真的有性致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。

二、海鮮的營養價值

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1、富含鉆：主要有魚籽、魚卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁魚等。

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2、富含鈣：水產品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為 最。

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3、富含碘：主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海參、海蟄、幹貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等。

4、富含硒：主要有海魚、貝類、海蟹肉、爬蝦、 海螺、海星籽等。

5.富含錳：主要有魚卵、魚籽、蟹肉、爬蝦、海 星籽等。

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