印度壯陽藥,民間有句俗話叫冬病夏治，所以男人要想補腎壯陽夏季也是個不錯的季節。那麼，夏季補腎壯陽吃什麼最好呢？下面我們來了解下。
夏季補腎壯陽蔬菜—-韭菜，它被稱之為起陽草，又被稱作為蔬菜威而鋼，在春夏之際，韭菜作為時令蔬菜，既品質好價格又便宜，來個雞蛋炒韭菜，或者韭菜餃子，不僅味道鮮美而且開胃效果倍佳。韭菜的壯陽效果是從哪裡來的呢？據《本草拾遺》中記載，韭菜具有溫補、下氣、補虛、調和脾臟，令人能食、益陽、止洩臼膿、腹冷痛、並煮食之的記載。
夏季補腎壯陽食物—板栗，它被譽為人參果。在唐代，醫學界孫思邈曾大贊板栗為腎之果也，腎病宜食之，可見板栗對於腎保健治療是有幫助的，同時，他還在他的《千金方.食治》中補充介紹說：生食之，甚治腰腳不遂，其中他強調了生吃板栗的好處，生吃板栗對於腎保健治療效果比熟吃板栗效果更強。
夏季補腎壯陽海鮮—-蝦。蝦被譽為海中皇後，它的營養價值極高而且豐富。在中醫裡有記載：蝦，味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精通乳之功，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以食用之，可見蝦的營養價值和作用效果。不過需要大家注意的是蝦對於腎陽虧者有效，而對於陰虛陽亢者則不宜多食。
夏季補腎壯陽海鮮—–泥鰍。泥鰍，中醫裡面講，泥鰍有養腎生精的功效，泥鰍中富含賴氨酸，這個賴氨酸是精子形成的必要成分，所以，夏季多吃泥鰍可以起到很好的促進精子形成的作用，而且對於精子質量的提高也大有好處，韓國人對於泥鰍補腎就很有了解，在韓國，韓國人最喜歡喝的一種補腎湯就是泥鰍湯，其次，在的浙北，民間也經常食用泥鰍來進行壯陽。
夏季補腎壯陽食物—-鵪鶉。有句俗話說得好：要吃飛禽，鶉還數鵪就很好地說明了鵪鶉的滋補功效，鵪鶉不僅肉美，而且鵪鶉蛋的營養作用也非常高。中醫認為：鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽是很好的滋補佳品，男人常識鵪鶉可以達到很好的增強性功能的作用，其次，鵪鶉還有補氣的作用，男子食用效果甚佳。
除了以上介紹的幾種食品之外，所還可以多去健身房多加鍛煉或者去室外多呼吸新鮮空氣，做做瑜伽，效果也是不錯的。那麼，哪些運動能起導壯陽效果呢？
跑步，是個全身運動，有利於你肌肉靈活，心肺復蘇，會增強你的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，一般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時。
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伏地挺身，這樣姿勢一個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。
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