印度壯陽藥,日本(都是大陸制的)的性開放是地球人民都了解的事情，所以，他們很注重性愛修復，縮陰就是其中的一種，而縮陰也是很多女性關注的熱門話題，因為縮陰能夠讓陰道更緊致，大大提高夫妻生活的質量，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。
縮陰方法有哪些
凱格爾運動
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。
收縮運動
躺在床上臉向上，然後放松，將一個手指輕輕伸進陰道，然後收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然後放開，這樣幾次後可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。
PC肌鍛煉
在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時在做運動的期間有禦鳳丸，這樣一段時間後可以有效的縮陰。
走路練習
走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然後放松，練習幾次，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。
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