印度壯陽藥,1、適當攝入脂肪
調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，怎麼降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，怎麼下降，甚至不育。
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2、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
3、多食優質蛋白質
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