印度壯陽藥,平時堅持進行腰背肌的鍛煉，有助於維持及增強脊柱的穩定性，從而延緩脊柱勞損退變的進程，可以有效地預防腰痛的發生，下面就跟真AVSEO一起來了解下吧。

增強腰背肌的鍛煉方法

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1、燕飛法：俯臥，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。

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2、小燕飛法：俯臥，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、三點支撐法：仰臥，去枕屈膝，將腹部及臀部盡量向上抬起，依靠頭部及雙足三點支撐身體的重量，抬到最高點後保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。

4、五點支撐法：仰臥，去枕屈膝，將腹部及臀部盡量向上抬起，依靠頭部、雙肘部及雙足五點支撐身體的重量，抬到最高點後保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。

5、轉腰法：身體垂直站立，雙手叉腰，腰部順時針旋轉到頭後再逆時針旋轉雙手攀足，這動作有點像坐位體前屈，兩腿微微分開直立，然後盡量讓手接近腳倒走法。

增強腰背肌的注意事項

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,如何在男人疲倦的時候還能得到他們身體的精華呢?男人說累了，很多時候是因為一時對你沒有了興趣，如果你使用了以下幾個技巧，看他還說累不累，恐怕早就和你做愛的才對!

注重前戲

女人期待的前戲時間是男人以為的前戲時間乘以3，如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到高潮，在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，並送她上雲端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

來場遊戲

性生活方式是怎樣的不重要，重要的是你們是否真的喜歡，要知道，男人都是愛玩的孩子，即使他已經非常成熟，在他內心深處依然有孩子氣的一面，所以大膽和他來一場明白愛的遊戲吧，盡情享受房事的快樂。無論是你追我敢，還是只看不動的遊戲，都能夠讓他沉迷其中，樂此不疲。

穿有情調的衣服

不論你平時是什麼樣的穿衣風格，在性生活中，一定要穿有情調的衣服。比如說，女性穿紅色能激發男性追求的欲望;男性穿平整的襯衫或T恤，會，讓女性更有好感。兩人親密接觸時，女性的長裙、帶有蕾絲和薄紗的內衣，都能幫你說出我想吸引你這句心裡話。

注意一些小動作

一個好男人和一個不好的男人的區別不在於他們的成就，也不在於他們的外貌。更重要的是他們在交往中的一些小動作。這些小動作能夠區分出一個男人是不是紳士，比如說，如下車時幫女性開門、就餐時幫女士拉椅子;在床上的時候，自己主動地戴上避孕套，自己主動洗澡刷牙等等，這些都是紳士的表現。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,腎，是男人要好好保護的器官，但是現代男性工作壓力大、休息時間少，很多人有腎虛的情況，有些人想依靠吃藥來補腎，這種方法並不是很好，最好的方法是食療，多吃補腎的食物，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

喝什麼粥補腎

枸杞花生粥

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6-8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時。與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

中醫認為枸杞子養肝、補腎、潤肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。

黑米紅棗粥

材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：黑米淘洗幹凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

從中醫的角度講，黑色對應的是腎，而黑米就是黑色補腎食物的一種，具有補腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應少年白發、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛的人群食用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,壯陽，大多數都是圍繞著年輕人在講，那麼，老年人就不用壯陽嗎？老年人同樣有權利享受性生活。那麼，老年人壯陽該吃什麼好呢？

鴿子蛋的功效更勝於鴿肉，它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。《隨息居飲食譜》介紹鴿子蛋時說：甘，平，清熱，解毒，補腎益身。據測定，鴿子蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪。並含少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，易於消化吸收。

兩歀鴿蛋食療方

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1、取巴戟天、生山藥、菟絲子各10克，加清水1000毫升燒開20分鐘，取藥汁。將藥汁與鴿子蛋6枚（帶殼）—同煮沸，鴿蛋熟後浸泡於藥液中，每天取食2枚。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,眾所周知流傳著許多的民間壯陽秘方，以前擁有者都不會把這些配方公佈出來，但現在公佈出來的有很多，既然是代代流傳，肯定是有用的，下面是中醫介紹給大家的13個民間壯陽酒秘方。

民間壯陽秘方1.延壽酒

【配方】黃精900克，天冬700克，蒼術900克，松針1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。

【制法】將各藥煎煮2小時，濾汁加酒拌勻。空腹飲20克。

【功效】補五臟，和六腑，健體除濕。用於肝腎虧虛，精血不足等虛症。

民間壯陽秘方2.百壽長春酒

【配方】黨參、生地、茯苓各150克，白術、白芍、當歸、神曲各100克，川芎50克，桂花500克，桂圓肉400克，冰糖1.5千克，白酒15千克。

【制法】將各藥制成粗粉，裝袋。用酒浸4日－5日，過濾。加入冰糖。

【功效】補肝益腎，強筋健骨，延年益壽，補養氣血，健脾助運。用於虛勞損傷、偏癱等症。

民間壯陽秘方3.鹿茸酒

【配方】鹿茸3克，山藥30克，白酒500克。

【制法】將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。

【功效】鹿茸的功效，《本草綱木》說：生精補髓，養血益陽，強健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢。由此可見，鹿茸酒可補益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等症都有益處，可每日服3次，每次9克。

民間壯陽秘方4.周公百歲酒

【配方】黃芪、茯神各100克，肉桂30克，全當歸、生地、熟地各60克，黨參、白術、麥冬、茯苓、陳皮、山茱萸、枸杞、川芎、防風、龜版膠各50克，五味子、羌活各40克，白酒10千克。壯陽藥酒

【制法】諸藥共成粗末，裝佈袋，置於酒罐中浸泡10日即可。壯陽藥酒

【功效】補養氣血，益腎固精，溫通血脈，強筋壯骨，祛風通絡。壯陽藥酒

適用於氣弱陽衰、亡血失精、諸風癱瘓。壯陽藥酒

【用法】每日2次，每次15克。壯陽藥酒

民間壯陽秘方5.紅顏酒

【配方】胡桃仁、小紅棗、白蜜各60克，杏仁、酥油各30克，燒酒750克。

【制法】先以白蜜、酥油熔化，入酒和勻，隨將其餘三藥研碎，入酒內，密封浸21天。每次服15毫升，1日2次。

【功效】治療腎虛腰痛，久服令人面色紅潤，為老年攝生保健之良藥。

民間壯陽秘方6.固本酒

【配方】人參30克，熟地30克，麥冬30克，天冬20克，白茯苓20克，生地30克白酒1500克。

【制法】（1）將上述藥物全部破碎，放入白酒壇內用文火煮半小時，以酒色發黑為度，加蓋密封。

（2）每日晃動1次，3天後可飲用。

【用法】每日2次，每次10克－20克。

【功效】滋陰補虛、益氣養血、振精神、悅容顏。適用於氣陰兩虛引起的乏力、須發早白、骨蒸潮熱、腰膝酸楚、肺熱燥咳、精神不振等症。

【注意事項】感冒及陽虛寒濕者忌用。

民間壯陽秘方7.黃芪酒

【配方】黃芪20克，獨活10克，防風10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白術10克，牛膝10克，川芎10克，細辛5克，炮幹薑12克，當歸9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制烏頭6克，山茱萸6克，生大黃3克，白酒2000克。

【制法】將上述藥物共研成粗末，浸泡於酒內，7天後飲用。

【用法】每日2次，每次10克。

【功效】補氣活血、溫經散寒、祛風除濕。適用於氣血不足、風寒所致的關節痹痛、手足麻木、屈伸不利等症。

【注意事項】陰虛火旺者忌服。

民間壯陽秘方8.鵪鶉酒

【配方】鵪鶉1只，菟絲子、肉蓯蓉各15克，米酒（或白酒）2千克。壯陽藥酒

【制法】將鵪鶉去毛和內臟，與菟絲子、肉蓯蓉同加入酒中浸泡，15日後可取用。壯陽藥酒

【功效】補腎益陰，興陽固精，延年益壽。壯陽藥酒

適用於腎陽不足、精血虧虛所致的腰脊酸軟、畏寒肢冷、陽痿精少、小便頻數等。壯陽藥酒

【用法】每日2次，每次1小杯。

民間壯陽秘方9.八珍酒

【配方】當歸10克，白芍10克，人參5克，白術10克，茯苓10克，甘草6克，生地15克，川芎5克，糯米酒2000克。

【制法】（1）將上述藥物研碎成粗末備用。

（2）將藥置入糯米酒中，然後將容器隔水加熱60分鐘，取出埋入土中5天，7天後飲用。

【用法】每日3次，每次溫飲10克－15克。

【功效】補氣養血、健脾和胃。適用於氣血兩虛所引起的肌肉消瘦、面色痿黃、易於疲倦、也可用於脾胃虛弱所致的食少便溏、精神不振、肢體軟弱無力以及婦女月經不調等症。

【注意事項]陰虛內熱、口幹心煩，口舌生瘡等病人不宜飲用。

民間壯陽秘方10.烏發益壽酒

【配方】女貞子80克，旱蓮草60克，黑桑椹60克，黃酒1500克。

【制法】（1）將上述藥物搗碎，盛入細紗佈袋中紮緊備用。

（2）將酒、藥袋一起置入小壇內，加蓋密封。每日晃動1次，14天會可飲用。

【用法】每日2次，每次20克。

【功效】滋肝腎、清虛熱、烏發益壽。適用於肝腎不足所致的頭昏目眩、腰酸耳鳴、須發早白等症。

【注意事項】陽虛者慎用。

民間壯陽秘方11.扶衰五味酒

【配方】五味子10克，柏子仁10克，龍眼肉20克，黨參30克，丹參10克，白酒1000克。

【制法】（1）將上述藥物研碎，倒入白酒內，加蓋密封。

（2）將酒放在陰涼處，每日晃動1次，14天後飲用。

【用法】每日2次，每次10克－20克。

【功效】大補氣血、滋肺益腎、養心安神。適用於氣血兩虛而致的無力倦怠、心悸不安，也適用於脾肺腎虛不足而致的食欲不振、煩躁失眠、健忘等症。

【注意事項】感冒發熱、中滿積滯者不宜服用。

民間壯陽秘方12.百花如意酣春酒

【配方】沉香、玫瑰花、薔薇花、梅花、桃花、韭菜花各30克，核桃肉240克，米酒、燒酒各2.5千克。

【制法】7味藥用絹袋盛，懸掛壇中，再入2酒，封固1個月後服，隨意飲之。

【功效】益腎固精，強陽起痿。治療腎陽不足，陽痿不舉，小便淋瀝，男子陽弱不育，女子陰衰不孕，久服效佳。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,羊肉味甘、性溫而無毒，入脾腎二經。其功效是益氣補虛，溫中暖下。治虛勞羸瘦、腰膝疲軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。若能針對性地組方，藥、肉共燉，湯肉同食，或喝湯或吃肉，其填精神腎助陽事之力，大好過羊肉美食之單涮。

一、羊肉是進補的佳品

羊肉是進補的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中祛寒、溫補氣血等功效。

二、如何購買羊肉

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1、掌握好買羊肉時間。

一般來說，早市上的羊肉新鮮度最高了，而且人工流產量比較大，羊肉店的老板都會把新鮮羊肉都擺出來，能讓你挑個夠。而中午其次，下午的肉就不好了，新鮮的都讓人家挑走了。因此買羊肉要趁早。

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2、找好的地點買羊肉。

一般大型的集貿市場裡買羊肉比較好，裡面有很多常年賣羊肉的老店，信譽度高一些，不會摻假。在買時盡量買清真的牛羊肉店，大都是回民開的，羊肉質量都不錯。如果有條件，最好買現宰現賣的羊肉，再好不過了。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、根據不同種類的羊選擇合適羊肉。

綿羊肉的肉質比較結實，顏色呈暗紅色，肉比較細而且軟，肉裡面很少夾雜脂肪;山羊肉顏色比綿羊肉淺一些，肉比較老一些，很勁道，適合燉、煮等。此外，綿羊肉黏手，山羊肉發散，不黏手;綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長;綿羊肉纖維細短，山羊肉纖維粗長。從口感上說，綿羊肉比山羊肉更好吃。

4、聞氣味辨別羊肉的新鮮度。

羊肉有股很重的膻氣味，這種味道比較獨特，味道越自然的羊肉越新鮮。有些假羊肉會摻雜羊尿來以次充好，但是味道會很難聞，有種尿騷味，買的時候要仔細問一問。

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