印度壯陽藥,性衰老包括高潮持續時間變短,精液量減少,射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來,甚至不是每次性生活都能射精。最後,對性愛的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。
性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,勃起維持時間也大幅縮水。
相同年齡的男人,性能力有時會差別很大。有人到了五六十歲,就完全停止了性生活;但有人年過八十,依然保有很強的怎麼。究其原因,是性功能衰老與否造成的。
50歲是預防性衰老的關鍵時期,因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲後,男性睪丸會逐漸衰老,睪酮的分泌減少,睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。
維持男人性能力需要注意什麼呢?男人延緩性衰老讓男人年齡老性能力不老的15大注意事項:
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1、男人要對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。
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2、保持健康的心理狀態,性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑鬱會影響男人性功能的發揮。過分緊張會誘發男人早洩、陽痿的出現。而充足的睡眠休息時間是提高男人性能力的法寶。
3、要有強烈的進取心,奮發向上的拼搏才會使男人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對提高性能力大有幫助。
4、保持適當的性生活。禁欲和過度的性生活均會造成男人性能力早衰。而適度的性生活不但可以促進性激素分泌,避免性器官的廢用性痿縮,還可以讓男人的性能力一直維持。
5、經常參加體育鍛煉,尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉,可以很好的提高男人性能力。而男人性功能的興衰與腰部和腳部有密切的關系。
6、注意適當增加營養,可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7、注意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性能力的衰老。
8、講究科學的生活方式,不吸煙、不酗酒,不過度疲勞,起居有時,飲食有度,這些都是男人維持性能力最該注意的生活細節。
9、要慎服會抑制性功能的藥物,以免誘發男性陽痿、男人怎麼減退等。
若想男人性能力繼續維持,中年以上男人還應該注意做到以下6點:
10、規律鍛煉,運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的男人,反應敏捷,身體器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退,60歲後依然能維持很好的性能力。
11、營養均衡,男人想維持性能力應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
