印度壯陽藥,男性最怕的就是出現性能力下降，然而由於工作和生活壓力，性能力下降成為男性常出現的健康問題。下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾種提高男性性能力的動作，希望能幫助到你。
如何提高性能力
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1、半蹲深呼吸
首先站直雙腳合並，膝蓋並攏，腳掌大外八。然後膝蓋並攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒。接者整個蹲下，記得整體都要打直，然後深呼吸站起來。再來換雙腳合並，膝蓋並攏，腳掌大內八再做一次。
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2、大腿夾毛巾
先把雙手放後面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然後卷條毛巾放在大腿中間，用力夾緊30秒。再來把毛巾換到膝蓋，一樣用力夾緊30秒。
3、扶墻拉伸腿
雙腳微微打開站立，手掌扶墻。雙腳前後打開，前側的腿膝蓋彎曲，上半身前傾。保持腳後跟和頭部呈一直線。後方的腳後跟不要離地，一定要緊貼地面。
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