印度壯陽藥,補腎是女性比較重視的養生話題，補腎的方法有很多，除了采用一些藥物補腎法，日常的食物也可以強腎健體，因此不要小瞧了食療補腎法。
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1、山藥
性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
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2、豇豆
中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到： 豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。
3、芡實
性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩，根據台灣《本草新編》提到的 芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。
3、胡桃仁
可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過： 胡桃治水弱火強，精自溢出。 這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。
4、白果
白果也叫銀杏，對於遺精的人可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載： 熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。
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