印度壯陽藥,

長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意，對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

一、成為自己身體的醫生

要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應規律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什麼？那樣的話，你就無法經常獲得性高潮。這一信念指的是要學會控制你的身體並熟悉你的性反應，然後教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的醫生，也應該是你的身體的醫生。

二、要確保伴侶命中靶心

當你的伴侶在刺激你的身體時脫靶了，你就很難達到性高潮。所以你一定要向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。

三、強化性緊張

當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。

四、收縮肌肉

主動收縮陰道周圍肌肉（又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌）有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌（又叫凱格爾訓練）可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

五、腦袋懸空

把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結果造成性高潮的輕松到來。

六、變換呼吸方式

變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮。

七、彼此戲弄

通過觸摸性敏感區來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然後停下來，一遍一遍地重復做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。

八、學會放縱

私下進行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,他整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天你們溫存時發現他的性能力面臨著危機，才引起你和他的緊張，其實，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，這就看你們願不願意付出努力了!

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1、魚際環推。

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

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2、深搓強腎穴。

站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

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3、雙掌推腹。

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

4、搓拿陰莖。

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印度壯陽藥,讓男人性功能好方法其實真的是很多男人都追求的吧，中醫認為性福的生活對於男人和女人來講都是很重要的，所以男人總是想自己在床上的時候可以表現的更加的好，讓自己的伴侶更加愉快

不要再認為性愛是什麼黃色的詞語了，其實怎麼也是人們七情六欲中很重要的一方面的，人人都是想要有完美的性生活的，所以男人們想性功能更好是可以理解的。

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1、接受不同的性愛提議。美國性治療師伊恩•克納博士說，性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的欲望並尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。

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2、有創新精神。性和家庭治療師佩珀•施瓦茨博士表示，富有創意並探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為一個好的性伴侶至關重要。比如，沙發墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。

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3、懷有好奇心和探索精神。舒瓦茨博士表示，如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那麼在性生活中將很難表現完美。因此，對於性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應該抱著那一定會很刺激的態度去嘗試一下。

4、學會享受自慰。自慰能幫助人們更加了解自己的身體，更好地享受性，這會讓你成為一個好伴侶。不過婚後人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實，讓愛人看你自慰，也是一種很好的前戲。

5.堅持運動。研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專注、提升怎麼、改善耐力、增強自信。

6.多歡笑。要想在性愛中表現很棒，應該要保持樂觀心態，從每個細節中找到樂子，保持幽默。

7.忘掉自我。要想性愛更美好，不要擔心自己是不是身材夠好、表現夠棒。性學家表示，充滿自信對改善性生活大有好處。

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印度壯陽藥,性需求是必須的人性，從生命誕生開始，性就主演著繁衍的重要步驟，性，是愛情的需要，性愛可以保持幸福的關系，也有人說性愛是建立在婚姻的基礎之上，但是隨著年齡的增長，性的欲望會逐漸衰退，那麼，該如何保持性能力呢?食物是最好的方法，下面我們就一起來看看吧!

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1、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

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2、督促駱駝男多喝水

養生的智慧在於多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如攝護腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙於工作時，記得發短信提醒他。

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印度壯陽藥,你知道史上最長的陰莖有多長嗎？下面AVSEO帶大家一起來看看這位德國45歲的大叔，看完之後大家千萬不要嫉妒、不要羨慕、不要恨哦！

德國一名男子在好奇心的驅使下，先前便進行陰莖增大手術。如今他的下體不僅長達9英吋(約23厘米)、寬5英吋(12.7厘米)，重量更重達10磅(約4.5公斤)。這位45歲的奇男子–斯頓茨，20年前便對陰莖增大手術相當感興趣，卻遲遲不敢行動。

斯頓茨說，自己的個性相當害羞，但對於異於常人的下體充滿興趣，進而勇敢接受手術。但是他也坦言，巨大的性器官讓他生活上更有自信，但也阻礙他的性行為。然而,即便如此，斯頓茨仍堅定地表示，通過DIY感受到前所未有的快感。他勇敢的表示：只有我們能夠決定自己的樣子，因此無須理會其他人的想法。

這位德國大叔也真是膽子大，把陰莖增大成那樣，怎麼可能不對性生活造成影響。相信如此大的尺寸，買褲子都不好買。不過就像這位大叔所說的，人活在世上，自己開心就好。

增大陰莖手術怎麼做

適宜做手術者：

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1、勃起長度和周徑在5-8cm之間者；

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2、先天性陰莖異位畸形；

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3、陰莖靜脈瘺性陽痿；

4、燒傷、外傷或先天性發育不良；

5、勃起時長度不足10cm，且不能滿足女方性要求者。

增大陰莖可選數型：

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1、自體組織陰莖增粗術

采用陰莖自體的皮下筋膜組織，特殊的縫合方法使陰莖增粗，在增粗的同時解決包皮過長問題。

優點是：1、陰莖自身組織，手術簡單，幾乎沒有任何損傷，這項手術的安全性和穩定性非常高。2、手術一舉兩得，在增粗的同時解決包皮過長包莖問題。

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2、生物材料植入增粗術

陰莖脂肪顆粒自體增粗術

抽取自身的脂肪顆粒，移植入陰莖包皮和白膜之間，使陰莖增粗，這樣，在常態下陰莖直徑可增粗1cm以上。

優點是：手術簡單，創傷少，副作用小。手術的安全性和穩定性可靠，效果明顯。采用自體材料不存在排異問題，的人滿意率很高。此技術在世界上處於領先水平。

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3、假體植入增粗術

假體植入是約砲美國家治療器質性陽痿的一種手術方法。植入假體後，陰莖也可以增長、增粗。因此，在一些有強烈增大增粗陰莖願望的的人的要求下，約砲美國家有時也使用這一方法滿足他們的要求。此類手術在國內很少有醫院有實力開展。

優點是：手術方法相對簡單， 安全， 並在性生活時可有效地加強性刺激度;使用進口假體，質地柔軟，在安靜及勃起時形態自然。根據男性個體需要量身定制，無任何副作用。

增大陰莖手術有風險嗎？

陰莖在發育的時候就沒有發育良好，形成的比較短小，有部分缺損，會給的人和家人帶來極大的痛苦和折磨。做陰莖延長增粗術之後可以幫助減少一定的壓力，找回快樂，但是做手術一定要掌握手術的適應症狀，不可亂作。

陰莖增粗術在我院是一項非常成熟的手術。手術通過將皮下的陰莖組織釋放出來，達到延長的目的，使陰莖長度增加3—5CM左右，由於手術本身不涉及重要的器官和神經，無需添加任何材料。

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印度壯陽藥,生蠔也叫牡蠣，其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體美容之效的食物，而現代研究也證實了這種觀點。所以生蠔是一種深受人們喜愛的食物。

吃生蠔可補腎壯陽

研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，攝護腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構痿縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。

除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

此外，吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裡含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病的人，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

營養價值

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1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用;

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2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;

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3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;

4、牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收;

5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;

6、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。

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印度壯陽藥,補腎的方法眾多，如果我們只用一種的話可能效果並不明顯。常見的食物補腎除了各種肉類之外還有水果，你不知道的一些補腎水果都有什麼呢？

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1、黑加侖

黑加侖的營養價值極高，據醫學統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

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2、無花果

無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性後勁。

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3、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗。但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎可以多吃一點黑棗。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

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印度壯陽藥,66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的怎麼望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。

一天中什麼時間跑步最好？

什麼時間跑步鍛煉好，早晨好還是傍晚好。早起跑步鍛煉是人們時常做的一件事，對大家來說，早起一個小時用來跑步有很多的益處，不僅能夠鍛煉身體，能夠呼吸到晨間新鮮的空氣也很不錯，讓人們有一種神清氣爽的感覺，能夠愉悅心情，甚至讓您的一天都感到精神倍增。但是很多朋友產生了質疑，如果想要有效鍛煉身體，是應當早晨還是晚上跑步呢？今天，本站醫生將為大家介紹些：什麼時間跑步鍛煉好，早晨好還是傍晚好。

什麼時間跑步鍛煉好健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。

也有人認為早上的氧氣含量少（植物呼吸作用），空氣新鮮只是可吸入顆粒少，而且傍晚人的精神狀態最佳，所以應在晚上大約五點至六點進行鍛煉。

飯前、飯後不宜進行跑步。飯後跑步或跑步後立即進食都會引起胃酸分泌減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病，一般飯後1個小時後進行鍛煉為好，睡前跑步鍛煉不好，睡前鍛煉會使大腦皮層處於高度興奮狀態，產生多夢或不容易入睡的不良反應。

但是，早晨不宜於空腹進行大運動量鍛煉，如果健身長跑的距離比較長時，可先喝一小杯糖水或少吃一點點心類的食品。

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印度壯陽藥,吃零食只是女人的專權嗎?現在很多男性在女友的帶動下也很愛吃零食。但是，大家都說吃零食不好，男性該吃什麼零食好呢?實際上，男性有很多零食可以選擇，尤其是一些零食可以幫助補腎、補氣呢!

一、男人的補腎零食

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1、蘋果

蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。

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2、核桃

補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。

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3、黑芝麻糊

《本草經疏》中記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜。而腎主髓，補腎可益髓、健腦，所以對於腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來說，多吃黑芝麻糊更能增強大腦的活力。

4、桑葚幹

中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節適量吃些桑葚有補腎功效，若是沒有新鮮的桑葚，不妨吃些桑葚幹。

5、櫻桃

櫻桃，很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因此對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

6、栗子

栗子，屬於深秋到寒冬的美味零食。祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有較好的藥用價值，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血的作用。栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱腎之果。但栗子不能多吃，生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，最好在兩餐之間把栗子當成零食，一次不宜過多，以免攝入過多的熱量。

7、枸杞

在寧夏很多地方，人們把枸杞當水果生吃，因其具有護肝補腎的功效，所以常被人們稱為水果中的威而鋼。現代藥理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。

8、果蔬汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析的人發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。

9、炒白果

炒白果自己在家也能做，白果不去殼放入小鍋，加以粗鹽粒，在一陣陣清脆的噼噼啪啪的響聲中，一絲絲清香綻將開來。炒到微黃，剝一顆放到嘴裡，香糯可口。每天吃四五粒白果，有補腎斂肺的作用。

二、怎麼吃零食不發胖?

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