印度壯陽藥,現如今，經常有姑娘擔心自己不夠緊，於是通過各種方法，甚至不惜手術，讓陰道變緊。目前雖然有一些藥物或者手術號稱能使陰道變緊，但這些方法都存在一些風險，效果也不確定，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

女性之所以能在性生活中感受到快感，完全得益於肛提肌、陰道肌肉和恥骨尾骨肌的規律性收縮所引起的內分泌和神經興奮上的變化。

因此，它們又被稱為性愛肌。通過適當鍛煉、增強性愛肌張力，有助於性高潮的到來和性快感的獲得，這在性反應中的持續期和高潮期尤為明顯，緊縮的陰道還有助於加強男方的性快感，更激起陰莖的勃起。

如何鍛煉陰道變緊

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1、提肛運動

吸氣時用力上提肛門，呼氣時放松，每次反復50下。每天鍛煉20～30次。共需一周時間（如果能堅持此方法鍛煉一周，就算性愛肌沒有得到很大改善，起碼你的痔瘡會好一些）。

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2、平沙落雁

取坐位，雙手握腳，使兩腳掌相抵觸，並盡量使足跟向會陰部靠近。伸直背部，深吸氣，然後一邊緩緩吐氣，一邊收提肛門及會陰部肌肉，同時上體盡量前傾觸地做到自己的最大限度即可。

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3、擠壓法

通過進入手指或者專用凱格爾球通過收縮陰道壁夾緊。開始時連續做10 次，以後逐漸增加到50 次。

4、中斷排尿法

排尿中途收縮肌肉，使尿流中斷，此時收縮的就是恥骨尾骨肌。如此反復地練習體會收縮恥骨尾骨肌的感覺。熟悉後，平時坐著或躺著，把大腿分開，設想自己此時想要小便的狀態，然後收縮恥骨尾骨肌，就像控制排尿那樣，用力向上、向內收緊，並慢慢從1數到4，接著緩慢放松，開始時連續做10次，以後逐漸增加到50次。能熟練掌握後，在等車時或坐在辦公室裡也可以做。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,如今男人們尋找更多是如何更夠使得自己更強壯，壯陽成為男士養生的一部分。那麼，吃什麼壯陽?壯陽並不是食用壯陽藥就可以達到的，壯陽食物很有效哦。

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1、要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

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2、要戒絕煙酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

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印度壯陽藥,性功能健康是男性健康的一項重要指標，而要想達到這一指標就要懂得鍛煉性功能的技巧，下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹個鍛煉性功能的方法，不妨試一試。

如何鍛煉性功能

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1、搓湧泉

盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然後左右手分別搓湧泉穴（在足底前1/3處，足趾後屈時呈凹陷處）81次。搓動時意守湧泉，要不緩不急，略有節奏感。

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2、摩腎俞

兩手掌貼於腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處），兩手中指對命門（在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯臥取穴），雙手同時從上向下，從外向裡的方向作環形轉動按摩，其轉運36次。此為順轉，是補法，反之為瀉法；腎俞穴宜補不宜瀉，轉動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉動次數，轉動意守命門。

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印度壯陽藥,眾所周知，男人都想壯陽，達到壯陽的目的是很多朋友非常關心的話題，壯陽藥固然可以滿足，但是這些藥物對身體的傷害也是顯而易見的，通過男人壯陽的食物來壯陽，才是對男人安全的方法。

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1、多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

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2、補腎養顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

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3、沒事吃點枸杞子

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印度壯陽藥,補腎不是男性專利，女性也需要補腎，女性在腎虛時，也會影響健康與美麗，所以女性也要重視補腎，那麼，女性吃什麼食物可以補腎呢?下面就為大家介紹一下補腎食物讓你腎氣凌人。

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1、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主洩精健忘。《本草求真》亦雲：山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

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印度壯陽藥,對於腎，很多人是不重視的，他們的潛意識裡面覺得腎對於人體是不會有很大的影響的，其實，腎不好不僅會影響男性的精子質量，對於女性的生育能力也是有一定影響的，多吃補腎食物，對自己負責。

有強腎補胃、滋陰壯陽作用，對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑亦有較好的療效。對於喜食甜食而胃腸功能較弱的人來說，是良好的促怎麼及美容食品。

大棗：有補氣血、健脾胃、助陰氣的功效。氣虛腎虧的婦女經常吃大棗，可增強怎麼望。

桑椹：又稱桑果、桑實。有補腎益肝、滋陰養血功效。婦女常食可調補氣血，增強體質，增強怎麼。

枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

龍眼肉：有強腎補胃、滋陰壯陽作用，對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑亦有較好的療效。對於喜食甜食而胃腸功能較弱的人來說，是良好的促怎麼及美容食品。

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印度壯陽藥,男人縱情於藥物帶來的性刺激，而忽視了在日常生活中飲食也能起到同樣的功效，男人想要一時性起的話，不妨試試食補，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

給男人助性的食物有哪些

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1、西蘭花

西蘭花一直受到人們的好評，但是大多數人並沒有把西蘭花的優點從單純的綠色轉移到保健或是抗攝護腺癌這些方面上來。

近日有醫學對西蘭花的這方面功效做了一項研究。這項研究的受試者被分成兩組，每個小組的人們都會在每星期分別食用4份西蘭花。

經過一段時間的研究發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了抗癌基因，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

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2、菠菜

很多80後的朋友應該清晰記得孩童時代的那個吃菠菜的大力水手，沒錯，這個菠菜就是由類似的神奇作用。

原因很簡單，菠菜含有的微量元素鎂，能將人體肌肉中的碳水化合物充分轉化為可利用的能量，從而是男性的肌肉得到增加。

而對於廣大的亞洲男性來說，菠菜對他們最有用的優點是葉酸和鐵的作用，這兩個元素能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以為男性尤其是上班族男性在少量運動之餘彌補因缺乏運動而帶來的痿貨陰影。

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印度壯陽藥,一句俗話：男人靠吃，女人靠睡，一點都不假。身處快節奏現代社會的男人們，頭上、肩上都頂著各種各樣的壓力，身體不好，能行嗎？下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

什麼是補精氣

精也稱精氣，是構成人體的基本物質，也是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。故〈素問·金匱真言論〉中說：夫精者，生之本也。腎藏精，是腎的主要生理功能。包括先天之精和後天之精兩部分。先天之精寶物即是人體的基本物質。

先天之精，即先天而有，與生俱來，是稟受父母的生殖之精。它是構成胚胎發育的原始物質，具有生殖、繁衍後代的基本功能，並決定著每個人的體質、生理、發育，在一定程度上還決定著壽命的長短。在出生離開母體後，這精就藏於腎，成為腎精的一部分，它是代代相傳、繁殖、生育的物質基礎。

現在隨著生活步伐的加快，人們壓力的加大，人們的身體健康水平普遍下降。特別是男人，無論是生活還是工作，壓力都特別的大，通常會引起身體的疾病，甚至出現各種精氣不足，腎虛的情況，這時候就需要人們按照病症進補。

補精氣的食物

生蠔

生蠔，平常的餐桌上不常見，但對男人好處卻不少。海鮮產品可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。

大蒜

男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的還原劑。夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮，成的大米粥。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。

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印度壯陽藥,加強鍛煉能助性

加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

運動過度會敗性

運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓練也稱為運動疲勞綜合征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易造成怎麼降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖痿縮。

此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強壯比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很暴躁，控制欲太強。

男人鍛煉適可而止

因此，內外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練 量和訓練強度，同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據 條件，進行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。

男人鍛煉練什麼?

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印度壯陽藥,很多肉食者很討厭清淡的食物，尤其是青菜、粥之類的食物。想要壯陽的男性更不會食用粥，但事實上，藥粥雖然清淡，可也具有壯陽的功效，同時不會增加過多的脂肪，下面avseo.net印度壯陽藥就為你推薦幾款壯陽藥粥，僅供參考。

男性壯陽藥粥

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1、韭菜粥

材料：韭菜150克，大米100克。

做法：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：可溫腎壯陽。

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2、鎖陽粥

材料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。

做法：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。

功效：可補益肝腎，強壯腰膝。

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3、菟絲子粥

材料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。

做法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

功效：可補腎益精、溫陽療痿。

4、陽起石粥

材料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。

做法：將陽起石佈包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。

功效：可溫陽益腎。

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