印度壯陽藥,秋葵有植物威而鋼的外號，從這個外號我們就知道男人應該常吃秋葵，那麼秋葵怎麼吃補腎效果好呢？

秋葵怎麼吃補腎效果好

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1、蔥油秋葵

主料：秋葵。

輔料：大蒜。

調料：耗油、生抽、植物油、白糖。

做法：1、將秋葵去柄；2、大蒜清洗幹凈，切成末；3、鍋中倒入清水燒開，放入少量的食鹽和植物油，把秋葵倒入，兩分鐘後撈出來放入冷水中過涼，把秋葵切成涼拌，擺盤備用；4、準備一個小碗，放入白糖、耗油、生抽，攪拌均勻後澆在秋葵上；5、將切好的蒜末也均勻的灑撒在秋葵上，然後熱鍋放油，把油燒至冒煙，然後澆在蒜末上，即可食用。

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2、涼拌秋葵

主料：秋葵。

輔料：辣椒、大蒜。

調料：醬油、白糖、醋。

做法：1、將秋葵放入水中清洗，然後就是把秋葵去偷，再用牙簽紮秋葵，讓秋葵在煮的時候能將粘液稀釋掉；2、將秋葵冷水下鍋，用大火煮開，秋葵變軟後撈出備用；3、準備一個小碗，放入辣椒、大蒜、醬油、白糖和醋，攪拌均勻；4、將變軟的秋葵切成涼拌，然後裝盤，撒上醬料，然後放在冰箱中冷藏。

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3、竹蓀炒秋葵

主料：竹蓀、秋葵。

輔料：紅辣椒。

調料：食鹽。

做法：1、將秋葵清洗幹凈，然後切塊；2、鍋中倒入清水，用大火把水燒開放入秋葵焯一下再撈出備用；3、準備一個碗，倒入溫水，再灑點食鹽，然後把竹蓀倒進去浸泡，浸泡十分鐘，然後切塊備用；4、燒鍋下油，放入竹蓀、秋葵和紅辣椒，進行翻炒，翻炒5分鐘加入適量的食鹽，即可出鍋。

4、炒秋葵

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