印度壯陽藥,如果告訴你，每天常做一個動作可以可以強腰，還可以固腎，提高性生活的各種好處都有，你會感興趣嗎？不要懷疑，就是有如此好處的動作，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。
強腰固腎養生小常識
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1、直立或者扶墻直立、桌子什麼的也可以。
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2、腿向後伸，堅持2分鐘，如果一次不行，可以休息一下，接著伸。保持伸直2分鐘就好。
3、換另外一只腿，也是2分鐘。總長5分鐘上下就有很好的效果了。
強腰固腎養生法
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1、叩齒法，每天清晨睡醒之時，把牙齒上下叩合30次。有助於牙齒堅固。
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2、閉口調息法，經常閉口調整呼吸，保持呼吸的均勻、和緩。
3、咽津法，每日清晨，用舌頭抵住上顎，或用舌尖舔動上顎，等唾液滿口時，分數次咽下，有助於消化。
4、搓面法，每天清晨，搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，到額部兩手向兩側分開，經頰而下，可反復10餘次，至面部輕微發熱為度。可以使面色紅潤光澤，消除疲勞。
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