印度壯陽藥,俗話說：人活百歲，補腎六十，腎乃先天之本，生命之源，養腎護腎主要在於日常良好的生活習慣和順應自然的保健護理。
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1、保持大便通暢
很多細心的女性都會發現，便秘會隔一段時間就出現，這時候整個人都會感覺不舒服。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，造成腰酸疲憊，惡心嘔吐。
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2、不要憋尿
無論是工作還是休息，哪怕再忙也不要養成憋尿的習慣。當膀胱中貯存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經，產生排尿反射，這時一定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
3、多喝水
水是生命之源，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
4、保證充足的睡眠
充足的睡眠對於人體健康是很有幫助的，充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的的人有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
5、注意足部保暖
老人常說腳冷身上寒，說的便是足部保暖的重要性。腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
6、吞津養腎
古有楊貴妃含玉咽津養顏的典故，譽唾液(就是人們常說的口水)為金津或玉液，稱其乃腎之液，可見唾液的功效實在不一般。
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