印度壯陽藥,你相信嗎，你可以在短短幾個星期內改善自己的性生活，而且方法簡便易行，就是通過食物。建議你不妨試一試。

一、人參可以增加精子

人參是一直被人們認為是身體進補的良藥，它可以增加精子的制造量和提高精子的活動頻率，因此男性吃人參是能提高精子的活力的。而人參中的紅參更具有溫補的功效，而且補氣中帶有剛健溫燥之性，長於振奮陽氣，適用於急救回陽。人參還可以增強人的生命力和促進陰部血液循環提高怎麼。

二、人參的功效

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、補元氣：失血或急、慢性疾病所致虛脫，可用獨參湯以補氣固脫;如陽氣衰微，四肢威冷者可配附子以益氣回陽;如氣陰衰微、汗多口渴者，配麥冬、五味子(生脈散)以益氣斂明。用獨參湯搶救急性腎炎合並重度心力衰竭，口服有明顯療效。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、補益脾肺：人參流浸膏用於治療胃酸不足、胃酸缺乏性胃炎及慢性胃炎的人，能使胃液酸度增高，大多數的人食欲不振及消化不良症狀改善。復方參紅糖漿(人參葉、滿山紅葉、構把子)治療慢性氣管炎、肺心病有一定療效。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、安神益智：人參對各型神經衰弱均有療效，使體重增加，全身虛弱、頭痛、失眠及食欲不振等症狀消除。對衰弱狀態亦有一定治療作用。對植物神經失調及陽痿有效。對內外科恢復期病人亦有強壯作用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,在夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和諧的關鍵之一，而融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到怎麼高潮，這裡有著重要的心理因素。

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、列個性愛時間表。給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，並為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、珍惜每次性愛機會。忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、保持交流。交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶怎麼望，還能讓彼此覺得幸福。

4、不斷嘗試新方法。性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,蹲馬步是武術中的一種基本站法，其實，在日常生活中，經常蹲馬步還有助於改善和提高性能力，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

蹲馬步能改善性能力嗎？

在性生活過程中，大腿肌肉及腰腹部、臀部、骨盆深部的協調和控制最為關鍵。蹲馬步能使男性腰腹部肌肉加強，有助於性生活時支撐體位，且不易疲勞。並使男性骨盆也得到鍛煉，從而增加整個骨盆和陰莖血液的供應量。促進勃起，還可改善自身對射精的控制。

蹲馬步能使女性骨盆肌、會陰區域的全部肌肉收縮，有助於骨盆肌肉血管分佈的改善和血管密度的增加，加大會陰部充血量，從而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分佈的增加，還會增強女性性快感和性高潮時陰道粘液的分泌。

中青年男女每天蹲15分鐘的馬步，就可以很好地提高性能力。蹲馬步時應提胸收腹，上身應盡量挺直，屈膝半蹲，眼睛平視前方，兩臂前平舉，好像雙手握中午一樣盡力前伸。

需要提醒的是，下蹲時膝蓋不要超過腳尖，以免全身的重量都壓在膝蓋上。老年人最好不要長時間地練習蹲馬步，因為老以後腎主骨的能力下降，骨骼變得脆弱了。蹲馬步屈膝的時候，老年人的膝關節很緊張，搜易磨損得非常厲害，容易引起關節病變。

如何改善性能力

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、俯臥舒展

俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、摩擦雙耳

晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,補腎生精是男人養生根本，腎虛的人在日常生活中要加強食療，多吃一些生精補精食物，下面AVSEO那就為你介紹幾種生精補精的食物，僅供參考。

生精補精的食物有哪些

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

4、牡蠣

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高怎麼。

6、狗肉

狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。

7、鴿肉

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,雖然說男性開始衰老的年紀遠遠比女性晚，但中年男性要想保證身體的健康還是要在飲食上有規律，才能保持營養全面的攝入，下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾種適合男人補腎壯陽的食物，僅供參考。

男人補腎壯陽吃什麼好

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、維生素C的食物

高維生素c食物能促使精子充滿活力。人到中年會受到工作和家庭等多方面的壓力，維生素c還有助於人緩解壓力。高維生素C的食物有花椰菜、甜瓜、青椒、柚子、獼猴桃、桃子、蘆筍等。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅病菌，具有消除疲勞的功效。能提升人體免疫力，其中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，是防癌的好食物。男性多吃大蒜可改善體質並具有強身的功效。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、深海魚

中年男性的生活壓力都很大，容易患高脂血症和中風。

深海魚合有的約砲米伽-3脂肪酸可以防止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等。中年男性一星期至少要吃兩次深海魚，可以起到預防心血管疾病的作用。

4、南瓜子

南瓜子富合氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿卜素等，經常吃南瓜子可以預防腎結石、防治攝護腺肥大、增進生殖功能。同時，南瓜子也是維生素E的最佳來源，具有抗老化的功能。

5、山藥

山藥性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,白天因為工作的原因，精力全部都被掏空，而在晚上的時候卻在性生活中變得有心無力的，這個是現在很多男性的一個現狀，所以在平時的時候男性就要多吃一些可以補腎壯陽的食物，那麼你知道男性補腎壯陽吃哪些食物好呢?不妨來試試下面的幾款美食吧。

補腎壯陽食物

鴿肉

鴿子可以說是一種壯陽的食物，因為鴿子是一種怎麼非常強的動物，它們的交配非常的頻繁，造成繁殖力也變得非常的強。而這個就是因為鴿子的雄性激素非常非常旺盛造成的，所以我們吃鴿肉的話也可以讓男性的雄性激素分泌變得比其他的時候更加旺盛。不過鴿肉在進食的時候最好采用煮湯的方式最佳。

泥鰍

泥鰍裡面含有非常多的蛋白質，並且還具有可以生精補腎的作用。有研究表明，泥鰍裡面所含有的一種特殊蛋白質還具有可以促進精子生成跟提高怎麼的作用，所以說男性吃泥鰍是可以起到補腎壯陽的效果。

蛇肉

蛇肉在最近幾年內都被拿來當做壯陽的食物，因為當兩條蛇在性交的時候可以持續很長的一段時間，所以說吃蛇肉是可以幫助我們起到壯陽效果的。

鵪鶉

鵪鶉因為其美味而出名，一直都被列為野禽裡面的一個上品，而古書裡面有記載吃鵪鶉是可以起到補五臟、補腎壯陽跟補精血的作用，算是一道非常非常的滋補品。

驢肉

天上龍肉、地下驢肉，這句俗語把驢肉的好處都全部誇上天去了，不過驢肉確實是一種非常美味的食物，並且其功效也是非常的大，可以幫助我們養血補氣、壯陽補腎。當男性出現陽痿不舉的情況也可以吃驢肉來治療。

男性壯陽的方法

保持適量的運動

想要愉快的進行性生活，其體力是不可或缺的，所以在平時的時候要多做一些運動，這樣才可以讓我們保持一定的體力，才不會在性生活變得有心無力。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,牛肉是一種紅肉，它的文理比較粗，用刀切時，文理不對，還很容易散了，它的味道鮮，有嚼勁，老少都喜歡吃，它的營養成分很多，尤其適合男性的食用，對男性的身體好處是多多的哦!你不信?現在就讓男性飲食來講講，吃牛肉的好處 。

男性朋友，你喜歡吃牛肉嗎?吃牛肉的好處 ，你知道的有多少?喜歡吃牛肉的，想了解的一起來看看吧:‍

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、牛肉富含肌氨酸

因為牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，因此這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。如果在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，那麼它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持的更久。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、含維生素

如果蛋白質需求量越大，那麼在飲食中所應該增加的維生素B6就越多。因為牛肉含有足夠的維生素b6，而且可幫你增強免疫力，同時促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、含肉毒堿

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,在人體五臟六腑之中，腎臟有著不可替代的重要作用。自古以來，民間都有雲：腎為先天之本。無論男女，都要在日常生活之中養護好腎臟。如果腎功能不好或者有缺陷，那麼在日常飲食中應當如何注意呢?腎功能不好吃什麼好呢?下面我們就來了解下吧。

一、腎不好吃什麼

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病的人最好多吃點涼拌卷心菜。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的約砲米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析的人發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

4、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

5、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

6、西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

二、腎不好不能吃什麼?

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、高鹽食物

慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大。每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎的人如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫症狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、香蕉

腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等於多吃鈉鹽。據國內外有關文獻報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、楊桃

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。腎病的人若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病的人出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。而腎功能衰竭的人即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒症，甚至死亡。

4、醬油

醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油後需要相應減少食鹽的用量，特別是對於那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當於1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。

5、辣椒

辣椒味道獨特，營養豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，並不是所有人都能享受得了這種美味。辣椒素是通過腎臟排洩的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。

6、高脂食物

慢性腎炎的人有高血壓和貧血的症狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

7、雞蛋

腎炎的人腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，造成腎炎病情加重，甚至出現尿毒症。高血壓晚期的人食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟疾病造成慢性腎功能衰竭者，應慎吃雞蛋或遵醫囑。

8、海帶

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,秋葵，很多人也叫它洋茄，剛吃這個蔬菜的時候，估計很多人是不喜歡的，可是多吃幾遍之後就會發現，這道菜是可口的，很清爽，而且秋葵還是補腎食物中的王者哦。

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、黃秋葵做火鍋配菜

以嫩莢果斜切成約0.5-1厘米的薄片，裝盤備用;食用時放入火鍋，略微燙涮分即可撈起蘸調料食用。口感皮脆味鮮，果肉鮮嫩細膩，帶有淡淡的甜味。(不要倒入鍋中煮食，否則果膠會使火鍋湯料渾粘)。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、爆炒秋葵

①、秋葵肉片

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成斜片待用;另取精瘦豬肉適量，切片，拌豆粉;油燒至六七成熱時，下肉片略炒，即加入黃秋葵片，旺火快炒，加入調料裝盤。

②、秋葵魚片

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成斜片待用;另備魚片適量;油燒至六七成熱時，下魚片略炒，即加入黃秋葵片，旺火快炒，加入調料裝盤。

③、素炒黃秋葵

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成斜片待用;油燒至六七成熱時，下黃秋葵片，加蒜片及醬油爆炒裝盤。

④、秋葵香蝦

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成斜片待用;另備蝦米及新鮮小辣椒(或香辣醬)若幹;油燒至六七成熱時，下黃秋葵片、蝦米、小辣椒、香辣醬，旺火快炒，加調料裝盤。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、煎炸秋葵

①、將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成厚0.5-1厘米的斜片;將黃秋葵片裹面粉糊(面糊中加入適量鹽和胡椒粉)後油炸至表面焦黃。

②、將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成厚0.5-1厘米的斜片;將黃秋葵片撒上些面包屑後油炸至表面焦黃。

③、將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成厚0.5-1厘米的斜片;將黃秋葵片裹淀粉後油炸至表面焦黃。

4、秋葵美味羹湯

由於黃秋葵特有的果膠成分，是一種天然的燉菜和湯菜選料，用它可做成稠的濃湯，味道鮮美。

①、秋葵肉(魚)片湯

魚肉類切片，以適量鹽、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和醬油調汁醃漬數分鐘;待開水煮沸時，先將魚片或肉片下鍋，快熟時下預先切好的黃秋葵片，再煮沸片刻即可。

②、秋葵番茄濃湯

以黃秋葵片,適量番茄丁或片配新鮮蘑菇、蝦米燉成美味濃湯。

5.秋葵肉（魚）合

黃秋葵莢果去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起備用;另備新鮮魚(豬)肉，切成細丁後加適量鹽、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和醬油醃漬調和成肉餡;從端頭將肉餡擠入黃秋葵莢果內，下油鍋炸熟，裝盤後淋汁料，配菜葉或刻花。

6.涼拌秋葵

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成厚0.5-1厘米的斜片放涼;配適量鹽、味精、芝麻香油、花椒油、白糖、陳醋、蒜茸拌勻即可。

7.秋葵調味汁

將黃秋葵去蒂，沸水中燙2-3分鐘，撈起切成小段;番茄去皮後切碎;將切好的黃秋葵和番茄一起放入攪拌器中，混合打成風味獨特的調味濃汁。

8.秋葵醃漬泡菜

將鮮秋葵洗凈去蒂，待水晾幹後裝入泡菜壇。一般2-3天即可食用。

黃秋葵的烹飪方法還有很多;一個好的廚師可以用黃秋葵烹制出很多風味獨特的美味佳肴!

補腎蔬菜食譜黃秋葵烹制注意事項

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,怎麼是指大腦特定部位激發而產生的一種欲望或驅動力，它是使一個人尋求或接受性體驗的一種特殊感覺。而男性常常會出現怎麼下降的毛病，此時，還可以通過食用一些食物來提高自己的怎麼。那麼，哪些食物可以增強男性的怎麼呢？

可以增強男性怎麼的五種食物

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、含鋅食物

鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，影響怎麼，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。此類食物有黏滑特點，如海參、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

陽痿早洩與攝護腺的關聯