印度壯陽藥,老中醫養生推薦，十種最常見的補腎食物 超級實用！補腎是人類亙古不變的養生定律，怎樣補腎？吃什麼菜補腎？哪些食物可以補腎？你知道嗎？名老中醫為你竭力推薦最有效最常見的補腎食物，不看絕對讓你後悔一輩子。
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1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
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2、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨、養血補心的功效，是補腎的佳品，常用於陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈目眩，虛風內動，筋骨痿軟，心虛健忘等症的治療。
3、黑芝麻
黑芝麻味甘性平，有補肝腎，益精血，潤腸燥之效，含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在其他維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
4、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用，含有多種生物堿，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。百合味甘，性微寒，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
5、龍眼
龍眼幹不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹又稱桂圓肉，味甘性平，具有補血益智，養血安神的功效，可治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。
6、海參
海參可提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等，具有補腎潤燥、益氣養血的功效，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。其營養價值極高，含豐富的蛋白質、鈣和碘，是滋補食品，具有較強的補血調經作用，更有安胎及利於生產的功能，最適宜懷孕後期食用。
7、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，可以改善人體內鈣的平衡。阿膠味甘性平，其補血養血、滋陰潤燥的功效也是不容分說的。
8、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。當歸性溫味甘辛，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效，是治療婦科疾病的要藥。
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