印度壯陽藥,男性要如何壯陽，是很多男性朋友所關心的問題。男性想要壯陽不妨試試助性食物，這樣不僅有效還安全。

一、燕麥是有效的助性食物

多項研究表明，燕麥能提高血液中睪丸激素水平。新加坡醫學醫生研究發現，有ED問題的男性，適當食用燕麥、生蠔、人參、白果等，有助於提高遊離睪丸素含量，對緩解ED症狀會有所幫助。另外，適當食用燕麥，對提高更年期女性怎麼也有幫助。

二、燕麥的宜和忌

特別適宜人群:老人、婦女、兒童、便秘、糖尿病、脂肪肝、高血壓、動脈硬化者。

不適宜人群:虛寒病的人、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉

三、玉米片燕麥奶粥的做法

材料：奶、燕麥、玉米片、水、枸杞、糖

做法：

陽痿早洩與攝護腺的關聯