印度壯陽藥,性愛既是技術活，更是體力活。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用，一些運動對提升性能力有明顯幫助。以下是美國性學家推薦的提性小運動，堅持練習會讓你性愛更上一層樓。

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1、腹部緊縮運動。強健和增強恥骨尾骨肌肉能幫助在性愛時提升耐力和控制力。做法：平躺在床上或地上，膝蓋彎曲，把手放在小腹上，向下按壓或繃緊腹部、臀部和腿部肌肉，持續5秒鐘再放松，重復20次。在小便時練習中斷排尿，也能起到鍛煉作用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯