印度壯陽藥,性能力下降?這或許跟你的飲食習慣有關，有五款食物各位可要注意了。

加工肉制品。哈佛大學一項研究發現，吃加工肉制品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，正常精子的數量少23%，這一研究發表在《流行病學》上。研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。

代替品：用新鮮的牛肉或者海產品來代替。哈佛大學另一項研究發現，大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數量高51%，尤其是吃肉色較深的魚類，如三文魚或金槍魚，效果更明顯。

全脂牛奶。發表在《人類生殖》上的一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量更少。醫學表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

代替品：只需調換成低脂牛奶即可。據《生育與不孕》上發表的一項研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更強，性生活滿意度高。

甜飲料。發表在《人類生殖》上的一項研究發現，長期飲用含糖飲料，會造成精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上最明顯。醫學表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，造成氧化壓力增加，進而危害精子。

代替品：鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品，它們有助於提升性功能。

非有機果蔬。一項報告指出，與食用有機果蔬的男性相比，食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低，主要是農藥殘留問題造成的。

陽痿早洩與攝護腺的關聯