印度壯陽藥,夏季是最適合男人補腎的，AVSEO找出了這幾款補腎食物的食譜，希望各位漢子們能夠在這個夏季精力旺盛。現在就讓我們來一起看一看吧。
淮山圓肉燉甲魚：懷山藥20克，桂圓肉15~20克，甲魚一只。先用滾水
燙魚，使其排尿，再切開洗滌，掏出內臟，隨後把甲魚、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅，加水適量共燉。吃肉喝湯，每周一次。適用於早洩伴潮熱盜汗、心悸者。
熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，蔥薑蒜少許。豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜水泡發切段。炒鍋中放植物油燒熱，先放入蔥薑蒜等，再爆炒腰花，至變色熟透時加黃花菜、食鹽和糖炒，再調入芡粉，湯汁明透起鍋。適用於早洩伴腰膝酸軟、乏力、遺精者。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內臟，洗凈放入鍋內，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。適用於早洩伴陰囊潮濕者。泥鰍富含蛋白質，對性功能有非常好的調節作用。也可做紅燒泥鰍。
黑豆燉狗肉：狗肉500克，黑豆50克。在湯中加入蔥薑蒜，文火煮湯1小時。經常食用，可以預防陽痿早洩，溫腎壯陽。但狗肉性熱，不宜經常食用，否則容易上火。
印度壯陽藥,夏天一到，男人更容易出現腎虛，於是大部分男人會選擇吃壯陽藥，但是藥補不如食補，而湯是男人最適宜的補品。那麼，夏天男人喝什麼壯陽湯能補腎壯陽呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。
補腎壯陽湯：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、薑少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好後放入黃酒和薑;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。
補腎壯陽湯：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。
材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其餘各藥洗凈包於幹凈紗佈內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、薑、蔥，調味即成。
補腎壯陽湯：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其餘藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。3、砂煲裡加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
補腎壯陽湯：清蒸芪杞乳鴿
功效：本品具有滋腎、益氣、補虛之功效，適於脾腎虛弱型攝護腺肥大的人食用。
材料：雛鴿250克、黃芪30克、枸杞子25克、鹽2克、味精1克。
清蒸芪杞乳鴿的做法：1.先將乳鴿宰殺，去毛和內臟，洗凈切塊放入蒸碗;2.上鍋時在碗內放適量清水，加黃芪、枸杞、鹽、味精等將乳鴿蒸熟。
食物相克：
黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
另外，夏季最適合男性補腎壯陽的食物有哪些？
補腎壯陽食物一：蠶蛹
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，補腎壯陽，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
補腎壯陽食物二：雞蛋
高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。醫生指出，雞蛋是男性補腎壯陽的最佳營養添加劑。
補腎壯陽食物三：羊腎
印度壯陽藥,很多人都有一個認識誤區，以為到了秋冬之季才可以補腎。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素。中醫注重冬病夏養的方法，就是在夏季給予補充適當的食物，以達到調養的目的。
男人夏季補腎食物
腎虛者最好少吃寒性的食物以及甜食，少吃涼拌菜。腎虛者吃屬於寒性的食物時，需加熱煮熟後才適宜食用。職場人士在夏天還應該學會調理自己的身體，比如做一些舒緩的運動，應多補充水分、多吃瓜果蔬菜，多吃些健脾食物。
夏季補腎食物之：韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒造成的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
夏季補腎食物之：板栗
板栗素有千果之王的美稱，在國外被譽為人參果，藥王孫思邈稱之為腎果。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛的人。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。
夏季補腎食物之：驢肉
驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。
夏季補腎食物之：蝦子
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有男蝦女蟹之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的的人。
夏季補腎食物之：狗肉
在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早洩有顯著效果；將熟附片、煨幹薑，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。
夏季補腎食物之：蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽痿遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它對慢性肝炎、心腦血管疾病的人白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。這道藥膳–蠶蛹炒韭菜，制作簡單，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量；將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用；炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養血，溫腎助陽，消除疲勞，適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等的人食用。
夏季補腎食物之：海馬
海馬性溫，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。特別適用於腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。食用方法是將海馬焙幹、研細，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。
夏季補腎食物之：泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。
夏季補腎食物之：牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
印度壯陽藥,對於腎病的人，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對腎有進補作用呢?每個季節都有不同，在夏天補腎宜多食黑。
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1、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。
*吃法多樣，適於燉食、熬粥，或制作豆漿，以及磨成豆泥制作點心等。
*黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
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2、黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。
*適於炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。
*烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。
3、紫菜
含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的大脖子病，即甲狀腺腫。
*適於煲湯，或制作壽司類食物，味道鮮美。
*烹飪前應用清水泡發，並換一兩次水，以充分清潔。
4、海帶
海帶素有長壽菜的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預防心血管方面的疾病。
*多用於燉湯、制作涼菜，素食或與肉同食均可。
*清洗時注意不要將表面的白色粉末洗凈，以免損失營養。
5、黑芝麻
《本草綱目》稱，服用黑芝麻一年身面光澤，兩年白發返黑，三年齒落更生。中醫學認為，黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容，是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營養成分，其中的鐵和維生素E是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑，因為黑芝麻還有補肝腎、潤五臟的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的須發早白、脫髮以及皮燥發枯、腸燥便秘等症。常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石，且有健腦益智、延年益壽的作用。
*適於炒食、熬成糊，或做餡制成甜品類。
*不可過多食用，每天不可超過一大匙，否則反而易造成脫髮。
6、黑米
印度壯陽藥,夏天天氣炎熱，造成很多男生無精打采、渾身乏力、手足心熱，這些症狀都是腎虛的表現，腎虛是男人的大忌，不少人嘲笑道：腎虛的男人就不是男人。所以男性同胞對於腎虛還是非常重視的。那麼男性們應該在炎熱的夏天采取什麼措施補腎呢。其實通過食物我們就能有效地補腎了，現在就讓小編介紹幾種能在夏天補腎的食材。
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1、冬蟲夏草。又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。
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2、海馬。海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能
3、蛤蚧。蛤蚧為較常用中藥，原動物只有一種。有補肺腎，益精血，止咳定喘的功效。
4、續斷。又名川續斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏。用於腰膝酸軟，風濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續斷多用於風濕痹痛，跌撲損傷。鹽續斷多用於腰膝酸軟。
5、韭菜。韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒造成的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
腎好的人才會有精神、有活力，所以腎虛的男性同胞們可以嘗試一下以上幾種食材，但是沒有任何一種食物是食用一天就立即見效的，我們還是要等待食材中的營養日積月累，這樣才能治療腎虛。
印度壯陽藥,民間有句俗話叫冬病夏治，所以男人要想補腎壯陽夏季也是個不錯的季節。那麼，夏季補腎壯陽吃什麼最好呢？下面我們來了解下。
夏季補腎壯陽蔬菜—-韭菜，它被稱之為起陽草，又被稱作為蔬菜威而鋼，在春夏之際，韭菜作為時令蔬菜，既品質好價格又便宜，來個雞蛋炒韭菜，或者韭菜餃子，不僅味道鮮美而且開胃效果倍佳。韭菜的壯陽效果是從哪裡來的呢？據《本草拾遺》中記載，韭菜具有溫補、下氣、補虛、調和脾臟，令人能食、益陽、止洩臼膿、腹冷痛、並煮食之的記載。
夏季補腎壯陽食物—板栗，它被譽為人參果。在唐代，醫學界孫思邈曾大贊板栗為腎之果也，腎病宜食之，可見板栗對於腎保健治療是有幫助的，同時，他還在他的《千金方.食治》中補充介紹說：生食之，甚治腰腳不遂，其中他強調了生吃板栗的好處，生吃板栗對於腎保健治療效果比熟吃板栗效果更強。
夏季補腎壯陽海鮮—-蝦。蝦被譽為海中皇後，它的營養價值極高而且豐富。在中醫裡有記載：蝦，味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精通乳之功，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以食用之，可見蝦的營養價值和作用效果。不過需要大家注意的是蝦對於腎陽虧者有效，而對於陰虛陽亢者則不宜多食。
夏季補腎壯陽海鮮—–泥鰍。泥鰍，中醫裡面講，泥鰍有養腎生精的功效，泥鰍中富含賴氨酸，這個賴氨酸是精子形成的必要成分，所以，夏季多吃泥鰍可以起到很好的促進精子形成的作用，而且對於精子質量的提高也大有好處，韓國人對於泥鰍補腎就很有了解，在韓國，韓國人最喜歡喝的一種補腎湯就是泥鰍湯，其次，在的浙北，民間也經常食用泥鰍來進行壯陽。
夏季補腎壯陽食物—-鵪鶉。有句俗話說得好：要吃飛禽，鶉還數鵪就很好地說明了鵪鶉的滋補功效，鵪鶉不僅肉美，而且鵪鶉蛋的營養作用也非常高。中醫認為：鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽是很好的滋補佳品，男人常識鵪鶉可以達到很好的增強性功能的作用，其次，鵪鶉還有補氣的作用，男子食用效果甚佳。
除了以上介紹的幾種食品之外，所還可以多去健身房多加鍛煉或者去室外多呼吸新鮮空氣，做做瑜伽，效果也是不錯的。那麼，哪些運動能起導壯陽效果呢？
跑步，是個全身運動，有利於你肌肉靈活，心肺復蘇，會增強你的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，一般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時。
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伏地挺身，這樣姿勢一個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。
印度壯陽藥,很多人都覺得秋冬季節才是補腎的最好時機，其實補腎是不分季節的，只要你掌握好補腎的方法不管在什麼季節下都可以補腎，那你知道夏季男人吃什麼最補腎嗎？
鵪鶉燴玉米
取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻；松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝幹水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出；將玉米仁倒出，瀝幹水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用；炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝幹油；原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。
鮮蝦燴韭菜
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。
印度壯陽藥,男性夏季如何進補？夏季補腎壯陽的食物
補腎，中醫所說的包括滋養陰精和補腎陽兩個方面。補腎的作用，就是改善生殖功能，緩解勞欲過度引起的耳鳴、健忘、腰酸、乏力等症狀，提高抵抗力和耐力。男性夏季如何進補？補腎的正確做法是考察近期的飲食起居，找到病因，著眼於恢復身心的全面平衡。如果是疲勞過度，就要好好休息；煙酒所致，就要戒煙限酒；精神負擔太重，就要設法放松，給心情放放風。必要時可以請有經驗的中醫開藥調理，以求從根本上解決問題。以下介紹的相關夏季補腎壯陽的食物，您可酌情選用。
夏季補腎壯陽的食物
夏季補腎良藥之：蝦子
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有男蝦女蟹之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的的人。
夏季補腎良藥之：韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒造成的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
夏季補腎良藥之：板栗
板栗素有千果之王的美稱，在國外被譽為人參果，藥王孫思邈稱之為腎果。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛的人。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。
夏季補腎良藥之：牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
夏季補腎良藥之：泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。
夏季補腎良藥之：鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。
除此之外，常用於補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。
夏季男人進補不能吃的
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓線路堵塞。所以，選擇食物要上下兼顧。
要性福就別吃——黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
要性福就別吃——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
要性福就別吃——肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
要性福就別吃——高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
要性福就別吃——精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於怎麼的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生
夏季男性飲食大全
男性夏季飲食應該吃什麼？注意什麼？尤其是在社會生活水平日益提高的今天，人們對健康的關注度也逐漸升高。如何更好地預防和治療身體疾病，這是人們一直苦苦思索的問題。俗話說的好，民以食為天。每天，我們都必須與食物打交道，飲食質量直接影響著我們的身體健康。現在，越來越多的人開始關注飲食健康。而被稱為社會脊梁的廣大男性朋友們，更是需要關注自身的飲食健康。
飲食質量的好壞直接影響身體健康
很多的男性朋友對日常飲食不甚關注，殊不知這樣的想法是造成很多疾病發生的原因之一。
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1、飲食紊亂使男性骨質疏松
現代社會生活中，男性扮演著極為重要的角色。繁忙的工作帶來的壓力，緊張的生活節奏，都讓男人疲憊不堪。相關調查研究結果顯示，不少的男性朋友都不大關注自己的飲食習慣，並且存在著飲食紊亂的嚴重問題。
印度壯陽藥,男人只要擁有了健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。
夏天正是補腎時，很多人都有一個誤區，好像一定要到秋冬之季，才可以壯陽。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素。
十大實用的補腎食療方：
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1、狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
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2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
3、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
4、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
6、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
7、咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
8、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
9、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。
10、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
男人補腎需要注意什麼?
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1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的的人，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排洩。
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2、別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因，往往會造成血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
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