印度壯陽藥,備孕期間的健康飲食就是成功受孕的秘訣。但是很多人都忽視了備孕爸爸的營養需求。事實上，備孕爸爸的飲食會對胎寶寶的健康產生巨大的影響，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

備孕補精子吃什麼

多吃富含蛋白質的食物

蛋白質不僅參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，並且有提高性功能和消除疲勞的作用。蛋白質還是生成精子的重要原材料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕概率至關重要。

男人補精子吃什麼？在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。

合理補充礦物質和微量元素

礦物質雖然不是提供熱源的物質，但卻對男性生育力具有同樣重要的影響。它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動，尤其是鋅、硒等。

鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。

缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。缺錳可造成精子成熟障礙，精子數量減少。

多吃富含鋅的食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。蛋白鋅能提高精子活力嗎？在男性的睪丸、附睪、攝護腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由攝護腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

適量脂肪也不錯

現代人大多談脂色變，覺得脂肪只會給身體健康帶來種種負擔。事實上，脂肪是機體的高熱能源，每1克脂肪所產生的熱量是碳水化合物及蛋白質的兩倍多。

人體內的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，適量的攝入有利於性激素的合成。脂肪所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起怎麼下降。

此外，適量食用脂肪還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收，增強性機能。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。

多吃富含維生素的食物

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,按摩是當今很多人喜歡的保健方式，它有助於舒緩身體的疲倦，對一些骨骼、肌肉、神經方面的病灶也有一定療效。並且，按摩還有助於提升男人性功能，無需他人幫助，自己按摩就可以。

●冷熱水交替浴可提高性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

●利用淋浴噴水進行陰莖按摩

入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸能量效果極佳。通過噴淋龜頭部位也可以增加龜頭皮膚的耐刺激性，提升性愛高潮射精的閾值。

●采用陰莖指壓法強化性能力

如前項介紹的陰莖按摩法同樣的道理，若時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,韭菜是一種非常健康的，生長在熱帶，是非常受女人歡迎的，很多男人都知道韭菜能讓我們治療脫髮症，其實韭菜的好處還有很多，韭菜經常的出現在男性飲食中，那麼你們知道男人吃韭菜的好處有什麼嗎?

吃韭菜有什麼好處?韭菜不僅味美，更是一味藥用價值很高的中藥。

醫生介紹說，韭菜藥用始載於陶弘景的《名醫別錄》：韭菜味甘、辛、性溫，能補腎助陽、溫中開胃、降逆氣、散瘀，主治腎陽虛衰，陽痿遺精或遺尿，腰膝酸軟，噎嗝反胃，腹痛，胸痹作痛，內有瘀血、失血等。

韭菜——壯陽草

在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草。

男人吃韭菜的好處還有其具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官痿縮而幹燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

中醫習慣以韭菜治療男性性功能低下症。而且，韭菜溫陽通竅的作用能使機體升溫，並有助於頭發的牢固，治療脫髮症。

韭菜——洗腸草

韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，並能促進腸的蠕動，縮短食物在消化道內通過的時間，所以，有溫陽通竅、開胃通腸的性能。可以預防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。

現代醫學研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動外，還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

韭菜——營養豐富，老少皆宜

韭菜中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡等功效。

韭菜中含鉀比較豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉，所以，吃韭菜可以改進機體內鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病的人有利。

民間很早就有種塊韭菜，祛病消災的諺語，說明無論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品，孕婦食用，既可增加營養，又能保胎。

食韭菜注意多

故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。李時珍的《本草綱目》中記載：韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒後尤忌。韭香嫩可口，但也不是人人適宜。醫生特別指出，韭菜屬於辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。

因此，喝酒的人也要少吃韭菜。在選購韭菜時，要挑選葉直、鮮嫩翠綠的，烹飪時要注意掌握火候，不要破壞韭菜的營養成分。

以上就是男人吃韭菜的好處，我們知道韭菜的味道很受我們歡迎，男人喜歡吃韭菜是因為韭菜能補腎益陽提高男性的性功能，男人吃韭菜的好處也非常的多，所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃韭菜，韭菜還能讓我們治療脫髮。

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陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人都很關注一個問題，那就是如何壯陽。可是又不清楚有什麼好的方法，以為買點昂貴的這個鞭那個鞭統統塞進肚子就行了？其實日常有一些小動作就可以幫男士輕松達到壯陽的效果。

穴位按摩法

食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。從醫學的角度來說，刺激此穴位，具有強精壯陽的效果，可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制。

腹股溝按摩

和刺激陰囊一樣的是對腹股溝附近的穴位進行按摩，腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。按摩腹股溝管的方法可以是自己雙手手指從陰莖根部往腹股溝上推，或者是用之前淋浴時蓬頭的水壓進行按摩。

指壓法按摩

指壓法按摩其實就和DIY很像，只是要克制住不射精就好，可以用活塞的方法，十指按壓的方法或是擠牛奶的方法對陰莖進行刺激，過程中勃起也是沒關系的，按摩5分鐘左右就可以了，一定不能射，因為按摩只是為了讓其血液循環，而不是真正地DIY!

淋浴按摩法

勃起時如同健身在做有氧運動一般，陰莖的肌肉，韌帶和神經都處於緊張狀態。時間太長對於海綿體來說是會過度疲勞的。這時候就需要對其進行按摩，和肌肉酸痛後的熱敷一樣的，我們可以在每晚睡前淋浴的時候，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激來促進血液循環，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部有很多重要穴位，把蓬頭調到溫水後對周圍進行沖洗按摩會逐漸改善你的性能力。

腰部按摩操

兩種做法

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,因為現在工作和生活壓力越來越大，腎虛的男性也越來越多，而且呈現年輕化。男人補腎的問題也受到關注，想要補腎，最好的不是藥，而是食補。男人冬天吃什麼食物才能有效的補腎呢?

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1、魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有精不足者，補之以味之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就 是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細 胞的生長、發育，用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

魚鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發、水發，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補之力更甚。

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2、鹿茸助壯陽

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的血茸更為珍貴。從前富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。也可將它泡於酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉後入房。

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3、核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作 用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。 食用方法很多。如拔絲桃仁：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。核桃仁芝麻糊：核桃仁、 芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。胡桃冰糖湯：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智 壯精、補腎之功，可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

4、羊腎補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病的人食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

5、蓮子治夢遺

蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖。可安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克，開水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯。能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早洩，女子帶下等。④米仁蓮子羹薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢等。

6、蝦溫補腎元

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