印度壯陽藥,女人要有女人味才性感，男人要有男人味才有魅力，才會收到異性的青睞。所以，一般性功能較強的男人都會比較有魅力。那麼，男人練習舉重能提高性功能嗎？下面我們來了解下。
舉重能提高性功能嗎？
對怎麼起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據了解，有些男性由於得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會造成性腺功能低下。
由於肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種高負荷的肌肉訓練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也可減肥，減肥能助性，並增加潛在的性能力。
另外，除了舉重外，伏地挺身、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性功能。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的怎麼旺盛。
從以上分析來看，雄性激素是影響性功能強弱的主要因素，所以，除了練舉重提高性功能外，吃一些含有雄性激素較高的食物也能提高性功能。那麼，哪些食物含雄性激素較高呢？男人吃什麼能提高性功能呢？
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1、男人補鋅可以提高性功能
①牡蠣
天然食物中，牡蠣含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。不過，牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。
②動物肝臟
動物肝臟的含鋅量也比較高，缺鋅者可適當多吃一些。
③其他食物
海產品、瘦肉、動物血液、花生制品、粗糧和豆類都含有一定量的鋅，平日多吃可起到補鋅的作用。
不過，鋅雖然在身體健康方面起著很重要的作用，但每天的攝取量不應超過50毫克，否則就會使血膽固醇濃度升高。每天鋅攝取量合並食物及補充劑，最好能夠介於15～25毫克之間。如果擔心食物中的鋅含量不足，每天所需攝取的鋅補充劑只要10～15毫克就足夠了。
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2、男人補硒元素可提高性功能
硒元素和精子生成之間的密切關系。硒對精子質量的影響。精液硒濃度為0.63-0.87μmol/L時精子活力最高，精液硒濃度為0.5-0.8μmol/L時精子受孕率最高，如果精液硒濃度低於0.46μmol/L即可引起男性不育。睪酮的生物合成需要硒元素，精子的形成和發育也需要硒元素，有研究表明，在男性生殖腺的發育成熟時期，性腺中的硒元素含量也會明顯的上升，在一組生育能力低下精子質量低下的挪威男性的研究中發現，精子的濃度和精漿中的硒濃度是正相關的關系，硒的含量對精子的質量是有影響的。所以，想要精子生成多，質量高，男性朋友就要注意多補充微量元素硒了。
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