印度壯陽藥,勃起功能障礙是讓許多男性羞於開口的話題，它給男性在生理上和心理都帶來巨大的打擊，讓男性的自尊心與自信心都極為受挫，所以，男性朋友平時可以掌握一些自我鍛煉的方法，增強自己的性能力，改善勃起功能，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。
勃起功能障礙自我鍛煉
一、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴可以增強男子性功能。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。
如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮頭，其效果不變。
二、空冷式鍛煉法
睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
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