印度壯陽藥,對於性生活不和諧的夫妻來說，及時尋找助性方法很重要。AVSEO建議從飲食方面下手，因為食物可助性，要想提高怎麼，可要睜大眼睛選擇。那麼吃什麼能助性呢？接下來為大家幾種助性的食物，讓你的床上功夫更上一層樓。

吃什麼能助性？

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1、杏仁

杏仁無疑是助性食物。杏仁含有鋅、硒、維生素E和各種的礦物質。硒有助解決不孕的問題，維生素E可以維護心臟健康。在性生活中，血流量是一個關鍵的指標。選擇好脂肪，如杏仁中的ω-3脂肪酸對提高怎麼有好處。

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2、西瓜

西瓜除了清涼解暑，熱量低，還有增強怎麼的植物營養素。西瓜中的番茄紅素、瓜氨酸和β-胡蘿卜素可降血壓，並且能增強怎麼。

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3、鱷梨

超級水果鱷梨含有維生素E、維生素B6和鉀，具有強抗氧化能力，對預防心臟病和促進血液流動有幫助。鱷梨還是有益心臟健康的單不飽和脂肪的重要來源。心臟健康了，性生活才能順利進行。研究顯示，患心臟疾病的男性在勃起功能障礙上的風險是正常男性的兩倍，因為可能造成動脈的損傷。

4、芝麻

鋅對性生活大大有益，能促進男性睪酮和精子的產生。牡蠣當之無愧是鋅的最佳來源。但你會每天吃牡蠣嗎？很明顯不會。而芝麻是鋅的另一個豐富的來源，多吃吃芝麻，增強你的怎麼。

5、紅薯

紅薯含有豐富的鉀，有助於預防高血壓，而高血壓與勃起功能障礙息息相關。它還富含β-胡蘿卜素，為人體提供維生素A。

6、草莓

良好的血液循環對性功能至關重要。草莓中富含抗氧化劑，有利於心臟和動脈的循環。更重要的是，草莓含有豐富的維生素C，可以提高男性的精子質量。

7、蘋果

提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

8、辣椒

研究顯示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有醫生相信，吃特別辣的食物可以促進內啡肽的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造性福生活。

9、蘆筍

許多食物被冠以催情藥的美譽，是因為它們形似，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物，需要長期食用效果才明顯。

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印度壯陽藥,中年男人吃什麼能助性？

（1）富含維生素的食物。

維生素a、維生素e和維生素c都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

（2）含鋅食物。

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響怎麼，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：腎陽虛有關。

含鋅量最高的食物首推肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

（3）含精氨酸的食物。

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鮎魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

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印度壯陽藥,事實上對於性冷感或者說怎麼不高的女性朋友是可以通過飲食的方式進行調理的。下面就為大家幾種最有助怎麼的食物吧。

一、哪些食物能提高怎麼？

攝入充足的優質蛋白質

蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

應注意酶類的補充

酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

供給適量的脂肪

近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會造成肥胖症、心臟病等，所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利於性功能的維持。

另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精子的生成，而且可引起怎麼下降。適量食用脂肪，還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，因此，應適量選擇食用。

二、哪些食物會影響怎麼？

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1、油炸食物。薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易造成肥胖，進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。

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印度壯陽藥,餐桌上美味的食物總令人垂涎欲滴，它們不僅能給人體提供所需的能量，還具有一定的助性與提高性功能的效果。很多人由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷感。對此宜裡外配合，注意性交前的準備與誘導，同時可以嘗試一些助性食物。那麼，哪些食物能助性呢？

韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，有溫腎助陽作用，對陽痿、早洩有一定效果。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。

紫蘇葉：又叫九層塔，古約砲人叫羅勒葉。生吃，拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。

洋蔥：含刺激勃起中樞的物質。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認為是強精食品。

大蒜：大蒜裡含有蒜辣素，能增強器官血液流動。故有幫助提高怎麼的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。

紅辣椒：含有辣椒素，可刺激神經末梢，使心跳加快、情欲增強。研究發現，吃特辣的食物可促進內啡肽的分泌，該物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。

海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，男女均應經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，能舒張陰莖血管，促進勃起（心臟病者慎用）。

麥芽油：麥芽油含大量維生素E，能推遲陰莖退化和痿縮、性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等是含麥芽油豐富的食物。

生蠔：即牡蠣（或海蠣），是經典的自然春藥。具有高含量的鋅，有助於合成男性激素（雄甾酮），維持攝護腺的正常運作，另含有促進興奮的多巴胺，故生蠔有促發怎麼和增加精液量、提高精子數的作用。女性還可用來治療陰道幹澀，使性生活更為順暢。最好的食用方法：清洗幹凈，和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種，其他海鮮如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。

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印度壯陽藥,加強鍛煉能助性

加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

運動過度會敗性

運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓練也稱為運動疲勞綜合征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易造成怎麼降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖痿縮。

此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強壯比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很暴躁，控制欲太強。

男人鍛煉適可而止

因此，內外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練 量和訓練強度，同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據 條件，進行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。

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