印度壯陽藥,很多夫婦結婚多年仍未能再添喜事，擔心到晚年孤寂，令二人美滿生活有所缺憾。現時不少男士工作後已耗盡精力，回到家後對任何事都提不起勁。影響夫妻恩愛生活。有研究指，被喻為秘魯國寶的瑪卡果有助恢復男士體力，增強男士機能，改善力不從心等問題，為不少夫婦帶來希望。
很在很多人越來越遲婚，加上工作壓力沉重，不少夫婦過了數年二人世界，打算再添喜事時，發現身體素質下降，未能成事。其實令夫妻生活恩愛，家庭生活更加完滿，男士需要有充足的體力和耐力，才能讓雙方身心變得滿足，感受親密生活搜帶來的歡愉。可惜，不少男士朋友回到家後，已疲憊不堪，對任何事都失去興趣。加上男性既能歲年齡下降，很多人30餘歲在女伴前已顯得軟弱無力，影響自尊，造成惡性循環，無法享受親密接觸。那麼男性如何提高性機能呢？
印度壯陽藥,男人是一個家庭的頂梁柱，生活中大大小小的事都要經過他。在家要養老婆、孩子、老人，在外面要時刻承受被開除了風險，整天不停地忙碌。從不把自己的健康放在第一位，可是你知道，那天健康不屬於你的，你就什麼都沒有的。
據調查統計，現在的男性患有性功能障礙是越來越普遍的，所以，男人不要讓忙碌的工作成為不關心自己健康的一個借口，要知道健康是奮鬥的資本，不要等到事情的嚴重性再來解決。下面給大家介紹一些關於性功能障礙的危害及平常如何用飲食調理。
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1、喪失自信，加重病情早洩會讓男人覺得自己不行，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。
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2、精神不振，影響工作早洩的危害表現為口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
3、影響夫妻感情。長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即洩精而痿軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隱患，在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後造成對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
性功能障礙如何用飲食調理？
山藥：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含淀粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。糖尿病的人，常食山藥，可穩定血糖。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。
印度壯陽藥,洗澡，幾乎是人們每天都會做的事情，很多人都認識到洗澡可以清潔身體和促進睡眠，卻不知對男性來說，洗澡也能提高性能力，前提是掌握好洗澡的方式和方法。兩性健康醫生指出：除掌握好洗澡的先後順序外，另外還要洗澡的細節上給予足夠的注意，才能發揮洗澡增強性能力的作用。
冷熱水交替
冷熱水交替法是一種非常有用的方法，具體操作步奏為：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待5分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再入澡盆，如此反復4-6次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。
沖擊或熱敷頭部
副交感神經系統對男性性功能至關重要，可借淋浴刺激相關穴位以達到放松副交感神經的作用。在洗澡時，將蓮蓬頭對準頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂的百會穴，兩三分鐘即可；也可在泡澡時，用熱毛巾敷頭，持續至少12分鐘。這些都能起到放松副交感神經的作用。
印度壯陽藥,現實生活中，不僅是失眠的人，還有很多經常熬夜的夜貓子，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的提高生殖器和性功能保健法。
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的性健康知識，這種增強男子性功能的鍛煉方法，是使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
適用於年輕男子的空冷式鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。南溪新康醫院醫生指出，對於年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙的人中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。
按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。這在健康中是有科學依據的，由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但南溪新康醫院醫生指出，更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。
利用淋浴進行陰莖按摩
入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。
采用陰莖指壓法強化性能力
如前項介紹的陰莖按摩法同樣的道理，若時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
如果能配合前面介紹的空冷式或冷、熱水交替式鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
手指刺激運動有強精壯陽之效
印度壯陽藥,現在很多都市男性都有跑步健身的習慣，同時跑步還能改善男性的性能力，但是多數男性在跑步屬於短跑類型，長跑只限於少數人群，其實長跑同樣也能幫助男性強健身體，長跑和短跑還是存在一定的區別的，所以來看下長跑是否對男性的性能力有好處呢。
一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7-8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
三、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學醫生介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質–內啡肽，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。
長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
長跑增強性能力是有效的，但是的人不宜依賴此種運動提高性能力，的人長跑後身體好了，身體各項能力就會提高，因而性能力會提高。的人要增強自己的性能力還要依靠其它的方式，比如飲食、性生活時的刺激等。當男性步入中年後性功能會受到年齡、壓力等影響，將有所下降，此時再進行身體鍛煉對性能力提高更有幫助。
長跑對男性的好處：
有助於提高心肺功能
長跑是一項老少皆宜的，以下肢為主的全身運動，它的好處有很多。你會發現長期堅持長跑的人，他們的心肺功能都比較強大。心肺功能好，是一個人身體健康的標志。
每周堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛煉的人會慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量會比較低，爬山、做體力活時，不容易累。
可以預防骨質疏松
現在許多白領常年坐在辦公室裡，難得曬個太陽，骨質提前疏松的概率越來越高。長跑可以促進肌肉收縮，讓肌纖維增粗，肌肉更有韌性，進而促進鈣吸收，加強骨骼的新陳代謝，而骨質疏松的發生與肌肉痿縮有很大關系。因此，很少發現經常長跑的人會患骨質疏松。另一方面，長跑經常是在戶外進行的，曬太陽可以促進鈣吸收，也是預防骨質疏松方法之一。
不易感冒
仔細觀察長跑的人會發現，他們大都屬於精瘦型的，並且小腿、大腿比較粗壯，腰卻特別細。這與長跑的特點有關，它是以下肢為主的全身運動，需要大量的肌肉來支撐，在跑的過程中，會動員到全身的脂肪。因此，他們的腿會比較粗，腰卻特別細。堅持長跑還可以提高免疫力，預防感冒。因為，經常長跑的人，肌肉大都比較豐厚，而肌肉中存儲有豐富的蛋白質，蛋白質又是合成免疫球蛋白所必需的成分。
印度壯陽藥,據統計，已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。
燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睪丸合成雄性激素及精子。
快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
不愛喝水：雖然醫學還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
暴食：美國亞特蘭大的醫學發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。
喜歡喝咖啡：咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此醫學建議男性適量喝咖啡。
喜吃海鮮：海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。
抽煙、飲酒：研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的的人會出現睪丸痿縮，造成精液質量下降。
食品包裝：德國生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗髮液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
泡氧吧：健康人，特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝。
洗桑拿：精子必須在34～35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。
常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。
化妝品：部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。
頻繁使用手機：雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。
印度壯陽藥,蘋果
蘋果是我們常吃的水果，並沒有覺得它有多大的功效。事實上，蘋果能夠護心減肥。在現實中，男人患冠心病的幾率比女人多2倍之多。醫學發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為蘋果日，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個蘋果日便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在蘋果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。
橘子
大家都知道，橘子吃多了容易上火，但是橘子能夠有效的降低男性患胃癌的幾率。在患有胃癌的的人中，男性的人要比女性多的多，這是因為，男人的為要比女人的胃使用率高。
醫學醫生研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
西瓜
印度壯陽藥,現在的人們對自己的身體都非常重視，在夫妻生活方面如果性功能不旺盛的話那麼就會影響夫妻感情，而且也會讓男性朋友們有點抬不起頭來，所以很多男性都希望能夠壯陽，那麼吃哪些食物可以延時壯陽呢?avseo.net告訴大家很多食物都有壯陽的功效，我們可以來看一下下面的問題。
生薑
男人不可百日無薑，女人不可百日無糖。”這句諺語在民間流傳甚廣。籠統而言，生薑定性”為助陽之品，可以延緩男性衰老且增強攝護腺機能。生薑補陽，但陰虛火旺者不宜，按中醫理論，生薑被認為是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞。薑對於男性到底有何特殊好處?
印度壯陽藥,不僅是女人有虛榮心男人也是有虛榮心的，當一個女人用愛慕的眼神看著男人的時候，男人的虛榮心也會得到極大的滿足。只是想要獲得男性魅力，首先要挑選好補腎食物。
六種助性壯陽美味肉 盡顯男性魅力
壯陽食物有哪些呢？其實許多食物都具有促進性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。下面就為大家推薦幾種具有壯陽功效的肉類。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
驢肉
俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
鴿肉
鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高怎麼。
印度壯陽藥,水果中含有非常大量的維生素和氨基酸元素，除了有壯陽的效果，還可以補充身體所需要各類營養物質，比藥物的副作用小很多，對身體是很有利的。下面為大家介紹幾種具有壯陽功效的水果：
勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士
1、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。
男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法
2、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。
3、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。
4、蓮子
印度壯陽持久藥 