印度壯陽藥,豆類食物是我們平日最常吃的一種蔬菜，它主要由扁豆、豌豆、刀豆等等，它們富含大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以有效的補充身體營養，而且還是一種實用的補腎食物。今天男性營養AVSEO就來為大家介紹豆類蔬菜的種類和它們各自的功效，一起來了解吧。

中醫素來有以形補形的說法，所以在《黃帝內經》中腎谷豆是指黃豆具有很好的補腎作用，腎虛的男性應該多吃豆類食物。國外的醫生用等量的大豆蛋白和動物蛋白分別喂養患有慢性腎衰的動物，結果吃大豆蛋白的動物腎功能好轉，而吃動物蛋白的動物腎功能惡化，所以對於慢性腎衰的的人來說，大豆蛋白有利於腎功能的恢復。黃豆的營養價值非常高，含有豐富的植物性蛋白質和人體必需氨基酸，具有口中之肉的美譽。其所含的大豆黃酮和染料木素，可讓人保持青春；所含的不飽和脂肪酸可幫助人體排出沉淀在血管壁上的膽固醇；所含的大豆卵磷脂，有防止血管硬化的作用，對心血管疾病有很好的療效。

在豆類之中，不單黃豆有補腎作用，其他豆類也一樣有補腎的功效，如黑豆、豇豆、刀豆等。豇豆又稱角豆，其形狀也和腎臟很像，其具有補中益氣、健胃補腎、和五臟、生精髓的功效，對於腎虛的人十分有用。豇豆在豆子未成熟前采摘鮮嫩的莢果，可以直接煮熟後食用，十分可口。而豇豆在浸泡後煮粥，味道也是綿軟可口，適宜體虛的人食用。

黑豆屬黑色食物，補腎效果非常的好。古方之中，把黑豆與多味中藥同煮，煮熟之後，去藥食豆，能夠烏發固齒。刀豆性溫味甘，具有溫中下氣、補腎止嘔的功效，任何人都可以食用，經常食用刀豆能夠使人精神振奮、精力充沛。腎虛腰痛者食用，效果更佳。刀豆可以煮粥時加入，也可以食用嫩豆莢，直接炒食或與肉類燉煮，味道鮮美，是菜中的佳品，具有健脾養腎，對於腎虛腰疼有很好的治療功效。

常見的豆類飲食禁忌：

黃豆

（1）不宜多食幹炒的黃豆；

（２）對黃豆過敏者不宜用；

（３）服用四環素類藥物時不宜食用；

（４）服用紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍、左旋多巴時不宜食用；

（５）不宜煮食時加堿；

（６）食用時不宜加熱時間過長；

（７）服用鐵制劑時不宜食用；

（８）服氨茶堿等茶堿類藥時不宜食用；

（９）不宜與豬血、蕨菜同食；

（１０）不宜多食。

豆漿

（１）飲用時加熱時間不宜過短；

（２）不宜和雞蛋同時煮食；

（３）豆漿不宜加紅糖飲用；

（４）暖水瓶裝豆漿不宜飲用；

（５）喝豆漿時不宜食紅薯或橘子；

（６）不宜多飲。

綠豆

（１）服溫熱藥物時不宜食用；

（２）服用四環類素藥物時不宜食用；

（３）服甲氰咪胍、滅滴靈、紅黴素時不宜食用；

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,當男人身體出現各種各樣的毛病的時候大多數人第一反應就是腎不好，那男人腎不好究竟是怎麼回事呢？

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印度壯陽藥,魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

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印度壯陽藥,早洩是困擾男性的一大疾病，男科醫生認為，對於患有早洩的男性要注意飲食，多食用一些溫和壯陽食物，可以幫助男性擺脫早洩的困擾、提高男性性能力。獲得性福。

催情高手——大蔥

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而強腎補陰。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

菜中皇後——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有菜中皇後的美稱，也是強腎佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。

蔬菜威而鋼——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草，現代人還給了它蔬菜威而鋼 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜。

巧吃紅棗讓男人不早洩

在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養顏之功效，但是紅棗其實對於男性來說也是非常好的，常吃紅棗對於男性治療早洩，有很好的輔助療效。

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印度壯陽藥, 男性的怎麼不僅讓性愛的質量保持平衡，同時也讓男性的生育能力得到保證，但當今越來越多的男性，由於各方面的原因，怎麼都產生了前所為有的下降，讓男性精神耗損，其實提高男性的怎麼，可以吃一些具有補腎固精功效的食物，來改善症狀，今天就給大家介紹一下這些食物。

鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉

俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,七種食物補腎防癌抗衰老，讓男人越吃越帥。多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防攝護腺癌。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。

一、7種抗衰老補腎食物

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1、栗子補脾健胃、補腎壯腰。

板栗補腎氣是有臨床驗證的，中老年人由於攝護腺的問題，經常會出現小便頻數甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經過一段時間症狀就會有所緩解。

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2、山藥為中醫上品之藥，補肺健脾、益腎填精。

山藥富含維生素(A、C、E)，蛋白質和胡蘿卜素。這些元素不僅可起到很好地補肺健脾的功效，也可起到很好地補腎填精的功效。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎三經。由此可見，脾肺不好者，多吃山藥是好事哦。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、幹貝補腎滋陰。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：幹貝補腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰，實則指滋補腎陰之義。

4、枸杞補腎養肝、益精明目。

現代醫學用白鼠實驗證明，枸杞子對促進腎功能方面有獨到的作用。用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後餘瀝不禁。

5、黑芝麻補肝腎潤五臟。

具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、須發早白、皮膚幹燥、大便秘結的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝 麻的好處。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

6、核桃補腎固精、潤腸通便。

核桃中的約砲米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，約砲米伽—3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。

7、何首烏補肝腎、益精血。

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

二、男人補腎壯陽膳食四原則

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印度壯陽藥,男人秋季吃什麼可以補腎

吃蝦補腎

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

吃狗肉補腎

在一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。

吃驢肉補腎

俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

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印度壯陽藥,作為男子漢，一旦過了而立之年，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與姓功能衰減等。多吃點腎斯挺，補腎最好!男人吃什麼最補腎呢?

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1、紅酒：

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振怎麼的實質效用，但是卻能助長心理層面的怎麼，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

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2、當歸：

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

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3、魚子醬：

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

4、羅勒：

古約砲人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

5.蘑菇與香蕉：

功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

6.巧克力：

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

7. 雞蛋：

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

8. 果仁：

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

9. 維生素C ：

象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

10. 洋蔥、大蒜、大蔥：

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的強精食品。

11.韭菜：

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱起陽草，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

12.鮭魚：

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

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印度壯陽藥,中藥發展到現在，已經有上千年的歷史，發展到現在中藥已經不單單是治病救人了，已經被人們視為養生保健的佳品，調養身體的必備良品。冬季天寒，養生保健必不可少。尤其是男性朋友更要注重養生，現在多數人都因生活、飲食不規律，喝酒、吸煙等等不良的生活習慣，造成腎虛，俗話說：腎虧百病生，腎虛各種疾病就會找上你，因此需要在冬季這個最佳滋補進行，補腎強健身體，可是如何補腎壯陽呢?中藥補腎壯陽方法被人推崇，但是也需要注意根據體質進行滋補，對症下藥才能起到滋補作用。

一、鹿茸

鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。

二、仙靈脾

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克-15克。

三、菟絲子

菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮1和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克-15克。

四、海狗腎

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,對男人來說，讓陰莖能夠快速勃起且勃起時間持久的方法，顯然是應該多加學習的。那麼，如何才能快速讓陰莖勃起持久呢？

一、呼吸訓練法

以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸；借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之後，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放松。在吐氣結束之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復持續地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。練呼吸就是為了讓身心充分放松，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。

二、按摩法

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