印度壯陽藥,在性生活中，男人一般（但不總是）在取位和動作上比女人更主動，所以男人在提高性能力時可以從鍛煉自身開始，下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾個鍛煉方法，希望能幫助到你。

如何提高性能力

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1、凱吉爾式練習

凱吉爾式練習本是用於幫助婦女增加膀胱的控制力，不過凱吉爾式練習同樣可以有助於男人性能力，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受，這套練習主要訓練排尿控制肌肉。

第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3，練習一段時日後，你可以增加數到5，只要你進展得輕松自如，以後還可增加數到10。

第二種練習：盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。

第三種練習：想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。

上述每一種練習慢慢地重復10遍，每天大約做5次。過一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的怎麼高潮。一些人通過這些練習，可以達到較長久的怎麼高潮。

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2、髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。

第一個練習：坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

第二種練習：盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。

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印度壯陽藥,隨著男人越來越注重補腎壯陽，現在市場上也出現了很多壯陽藥物。可是凡是藥都有三分毒。今天AVSEO推薦給大家三款壯陽茶，大家不妨可了解下。

健身壯陽茶的制作方法

西洋參片[根據自己的體質]2—5克；北五味子[根據自己的體質]10—-16粒；枸杞子 10—-12粒；冰糖根據自己的喜好適當添加，也可以不加。

將三味藥放入優質的保溫杯內，加入沸水蓋緊杯蓋燜一個小時以上就可以飲用了。喝完後，可以將枸杞，西洋參一同服下。

枸杞子的功效

補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧腰膝酸軟，頭暈，目玄，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子的作用

抗脂肪肝的作用，寧夏枸杞子的水浸液，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，防止肝功能絮亂，達到抗脂肪肝的作用。

茶的功效就不多說了，一般十天後你就會有體會了。

西洋參的功效

一：真強中樞神經功能；西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神，恢復疲勞，增強記憶力的作用。

二，保護心血管系統;常服西洋參可以抗心侓時常，抗心肌缺血，抗心肌氧化，強化心肌收縮能力，氣陰兩虛，心悸氣短者可長服。

西洋參的作用

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效，用於陰虛內熱，病後少氣無力，自汗盜汗，心悸等。凡用人參而不受人參溫補者皆可用之。

北五味子的功效：

斂肺，滋陰，生津，收汗，澀精。用於自汗，盜汗，勞傷贏瘦，夢遺滑精。對於中樞神經系統，呼吸系統有興奮作用，對於心臟，肝臟，血壓有調節作用。

北五味子的作用

一，對中樞神經系統作用

五味子具有明顯的鎮靜作用，五味子提取物和醇甲作用與安定藥相似尚有鎮痛的作用，讓肌肉松馳的作用。

二，保肝的作用

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印度壯陽藥,很多朋友可能不相信性愛質量可以靠食物來提升，殊不知，其實有些食物中含有的成分對性愛過程是有一定的促進作用的，是健康而天然的催情食物，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

催情食物有哪些

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1、木瓜：木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體。

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2、核桃：核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。

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3、魚子醬：鱘魚魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。

4、印度咖哩：香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。

5、蒜頭或大蒜：蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。

6、番茄：當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

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印度壯陽藥,成為猛男是許多男人的夢想，那麼，有什麼什麼方法能讓男人瞬間變猛男呢？以下為大家介紹幾款食物，希望對大家有所幫助。

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仰臥兩頭起

平躺於地板或床上，兩腿並攏自然伸直，兩臂於頭後自然伸直；起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然後恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動；連續做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次；此方法可利用早晨起床後或進行其他運動後，以輔助練習進行鍛煉。

收腹舉腿

先將身體仰臥在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體需要固定不動，雙腿伸直向上直接做收腹舉腿的運動，且兩腿盡量要貼近胸部，再舉腿，長期堅持有很好的壯陽效果。最後，負重踢腿。身體直立一腿支撐，另一條腿可以綁上沙袋或重物，做前踢腿運動，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10次後，再換另一腿繼續進行即可，此運動法長期鍛煉能起到強身健體，提高性功能，固精壯陽的作用。

刺激腹股溝管部

刺激位於陰/莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪/丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪/丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰/莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪/丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

6款壯陽食物讓男人瞬間變猛

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1、蓮子茨實淮山粥

蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。

此粥適合於脾腎兩虛的人，以及有遺精、腰酸、納呆者食用。

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2、甲魚蟲草紅棗湯

甲魚1只（約500克）、冬蟲草（可用蛹蟲草代替）10克、紅棗6枚，調料適量，共同隔水燉2小時後，調味食肉喝湯。

此湯有補腎益精作用，適用於早洩遺精，耳聾目暗，煩熱口幹非常好，還有很好的美容效果，，每個月燉一、兩次，兩口子同吃。

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3、羊肉生薑蝦米肴

羊肉切片，加入大蔥、生薑及蝦米同煮，肉熟後服用。

羊肉中加入蝦米、生薑不但味美，還有很好的暖身、壯陽作用，這款菜特別適用於腎陽虛的陽痿人士食用。可在冬季及初春時常吃。

4、蝦肉炒韭菜

幹蝦肉50克，用水泡軟，鍋中放油後，先切好的韭菜250克同炒熟，加鹽待調味食用，適用於腎陽虛之陽痿。 味道好又鮮香，並且有很好的壯陽效果。每周吃一兩次。

5、黃酒灼鮮蝦

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印度壯陽藥,一個正常的男人，決不允許自已在性生活上遭遇瓶頸，那麼，怎麼才能更好的發揮出男兒本色呢?這樣愛兩性醫生告訴我們，日常生活中的很多壯陽食物能幫男性壯陽固精，男性朋友可多加留意。

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1、熘炒黃花豬腰：

豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早洩。

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2、海參粥：

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，薑、蔥各10g，精鹽少許。

制法：將海參(幹品)用溫水泡數小時後，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、薑、蔥、精鹽調味，每日早起空腹溫熱食之。

功效：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經。具有益精血、補腎氣、潤腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補佳品。《本草從新》言 海參補腎益精，壯陽療痿。痰濕腹瀉者禁用。

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3、淮山圓肉燉水魚：

淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚(又名鱉)1尾。先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗凈，掏出內臟，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。喝湯吃肉，每星期燉服1次。補腎益精。適用於早洩、食欲不振、心悸怔忡、洩痢、耳聾目暗。

4、杞子南棗煲雞蛋：

枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用於遺精、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

5、牛腎粥：

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、薑、蔥、精鹽各少許。

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印度壯陽藥,不僅是台灣男人一直強調補腎壯陽，原來國外的男人也很注重補腎壯陽這件事。看看國外的那些猛男們是吃什麼補腎的，和我們有哪些不同和相同呢。

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1、美國男人吃核酸食物

美國醫學佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

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2、中東男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

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3、加拿大男人喝松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內細胞分泌褪黑素。

4、英國男人吃海藻

英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分。

5、約砲洲人喜喝麥芽和麥芽油

約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。

但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，醫學們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

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