印度壯陽藥,女人愛美，臉蛋和身材是很重要的，而對於男性來說，保護腎的健康是極為重要的，很多男性朋友都想各種方法來保養腎臟健康，市面上也有很多的保健品，但是效果不是太好，價格也比較昂貴，下面avseo.net印度壯陽藥就為大家介紹補腎強腎的幾個小動作。

補腎小動作

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1、用腳後跟健走

動作示范：即盡可能的邁開大步，腳後跟先著地，走路的時候要注意不要彎曲膝蓋。另外腿往前邁步的時候，腳尖要伸直，就好像在踢球一樣。前腳在落地的時候，後腳腳尖要踮起來。每天有時間的時候可以將休閑的散步變成大步走練習即可。

功效：用腳後跟先著地的走路方法，實際上是刺激了腎經的穴位，可以有效的防止骨質疏松症。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

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2、握固

動作示范：將大拇指扣在手心中，指尖位於無名指的根部，然後屈曲其餘的四個手指，稍稍的用力，將打不木握牢。整個動作感覺就好像在握緊一個寶貝一樣，力度控制適宜即可。日常閑來無事的時候，例如走路、坐車、發呆、閑聊、看電視等等事件都可以練習。

功效：握固這個動作可以將精氣神在體內。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

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3、摩腎腧

動作示范：雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

功效：此動作有補腎納氣的功效。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

4、撞背

動作示范：面向南方向，身體放松，身體後仰，然後用整個背部去撞擊墻壁，用力適度即可，借助撞擊的反作用力讓身體回復直立的位置，重復進行即可。每次撞擊30下左右，每天可以進行2-3次。

功效：撞背可以達到強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽的功效。

5、三元式站樁

動作示范：兩腳分開，與肩同寬站立，然後兩手由身體兩側向前合抱在腹部前，具體位置和肚臍同高即可。兩手臂抱圓的時候，同時兩個膝蓋要微微的彎曲，重心下沉，兩個膝蓋的關節微微的往兩旁打開。背部略顯弓形，含胸，背部要拔，腰背部略向後拱，命門穴打開。整個動作是讓整個人無論是從前後、左右、上下看起來都是一個圓。

功效：這是一個補益元氣的基本站立的方法，經常練習可以讓腎氣充沛、筋骨勁強。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

6、提踵顛足

動作示范：提踵的時候以五個腳趾抓地，兩腿並攏，同時提肛收腹，肩部要向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足的時候，身體放松，輕輕的咬牙，可以先慢慢的下落一半，然後輕輕的震動地面。

功效：提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經和腎經，輕震地面則可以按摩到五臟六腑。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

7、深呼吸

動作示范：選擇空氣清新的環境，盡量的用鼻子吸氣，呼吸要保持柔和、緩慢、均勻、深長。每次的深呼吸以6次為一組，然後就可以平息調整，然後再做。

功效：深呼吸可以讓肺部的空氣得到更換，每次的深呼吸之後可以促進體內廢氣的排出，新鮮空氣的吸入，頭腦更嬌清醒。

雙腿並攏，坐在床沿的位置上，兩個手掌互相搓，直到感覺到手心發熱為止，然後兩手分別按在後背腰部位置，上下按摩腰背的腎俞穴，一直到感覺到熱感為止即可。最好每天早晚各進行一遍，每遍各200次左右即可。

8、熱水泡腳

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人最在意的是陰莖的大小，而女人最在意的是陰道的緊松度。那麼，生活中有沒有什麼方法能讓女人達到縮陰的效果呢？聽說生薑能讓女人縮陰，這是真的嗎？下面跟著AVSEO印度壯陽藥的步伐一起來了解下吧。

女性私處弛的危害:

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1、男性在過性 生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性 生活的質量。

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2、陰道松弛後容易發生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。

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3、陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。

4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛後輕易發生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於啟齒狀態，就很輕易發生細菌感染。

5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會造成女性老化，失去往日的色澤。據統計，80%的產後婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、幹澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！

生薑可以縮陰嗎？

隨著女性生完小孩陰道自然沒有像之前那麼緊，而隨著時間的流逝陰道也會變得越來越松。長期狀態下女人的陰道常處在開口狀態，很容易易發生細菌感染，久而久之也會造成女性老化、失去往日的關澤。而科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

那麼，生薑怎樣制作能起到縮陰效果？

當歸生薑羊肉湯

材料

羊肉200g，當歸片15g，老薑15g，胡椒粉1茶匙（5g），鹽2茶匙（10g）

做法

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1、羊肉洗凈切成小塊，老薑切成大片備用。

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2、把羊肉塊、薑片、當歸片，放入砂鍋內，一次加足水量，大火燉煮，煮沸後撇去浮沫，調成中火繼續煮約一小時，待羊肉熟爛後，放入胡椒粉、鹽調味，即可關火。

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印度壯陽藥,據研究，性愛前喝咖啡對性高潮有一定的影響，也就是性愛前喝一杯咖啡可讓你激情無限，但是如果喝超過兩杯的咖啡就會使你敗興，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

性生活前喝咖啡好嗎?

性醫學醫生指出，咖啡對性愛有一定影響，適量有益，過量則有害。醫生介紹說，咖啡影響性愛，是因為它會對交感神經和副交感神經產生直接影響。交感神經與副交感神經對人腦的控制互為消長：白天在外界環境的刺激下，交感神經占優勢，讓人興奮;晚上睡覺時，副交感神經占優勢，讓人放松。

如果性愛前喝了超過兩杯的咖啡，交感神經過度興奮，人就無法產生松弛、愉悅的心態，性愛的美好情緒會被焦急代替，怎麼會降低，性生活質量也就會大打折扣。若在性生活後飲用超過兩杯咖啡，會使人體仍處於興奮狀態，不利於身體恢復。

不過，對於交感神經不容易興奮，或者因為身體疲倦而無怎麼的人來說，性愛前喝一杯咖啡，可以把自己的情緒調動起來，提高人體對外界刺激的敏感度，對性生活產生的快感印象特別深刻。還有研究顯示，性愛前喝一杯咖啡，能讓性高潮提前出現，並且對女性的作用比對男性的作用更為明顯。性愛前喝一杯咖啡能更好的投入到性生活中，但是切記不要過量。

性生活前吃什麼能助性

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1、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經系統正常運行也很重要。當你年長的時候，身體更難吸收維生素，神經系統要保持最大效率運轉，維生素日攝取量要增加。

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2、無花果

無花果含有豐富的被認為可以增加怎麼的氨基酸。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

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印度壯陽藥,很多男性朋友為了增大陰莖，相信各種廣告上的增陰術。AVSEO在這裡提醒大家，千萬不要相信廣告上的那些騙術，凡事藥都有三分毒，甚至也會有副作用。要想增大陰莖不如從生活中的飲食上攝取。那麼男人吃什麼食物能增大陰莖呢？

以下是壯陽的食物，希望對你有幫助！

醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖-器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性-欲。

麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會造成陰-莖退化和痿縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物 調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性-欲的功效。

動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

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印度壯陽藥,悅性食物大致分為兩種：一是因食物本身成分和營養價值而助長性趣；二是由心理因素引發的生理上的催情聯想。情人夜，飲食男女們選對悅性食物，將會更加性福。

蘋果

提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

紅酒

紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講辛甘養陽，酸甘養陰，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！

生蠔

肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

蘆筍

許多食物被冠以催情藥的美譽，是因為它們形似，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物，需要長期食用效果才明顯。

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印度壯陽藥,海馬是一種獨特的海產，因為其長相似馬，所以得名，在醫學界中，它一直有不錯的藥用價值，特別是對於男性來說可是補腎壯陽的佳品，但是大家要注意，因為它的獨特特性，所以並不是人人都適合用它來壯陽的。

醫生說，海馬味甘、性溫，歸肝、腎經，具有補腎壯陽，調氣活血的功效。常用於治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。現代藥理研究也表明，線紋海馬的乙醇提取物給小鼠注射，可以延長雌小鼠的動情期，給雄性小鼠注射則可以增加其攝護腺、精囊腺、睪丸的重量，還可以顯著增加小鼠精子數量和活力。所以說，準備懷孕或者不孕不育的的人倒是可以經常喝一點海馬湯。

在的酒樓，就有海馬湯。除了用於食療養生，海馬可以單用或聯合其他藥物配合使用，比如對於腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等症，可取海馬一對，白酒一斤制成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳，如海馬補腎湯、海馬補腎膏等食用。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。

【食療方】

海馬紅棗燉瘦肉

材料：海馬6克，紅棗5個(去核)，豬瘦肉250克，生薑3片。豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水後放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生薑，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。

功效：此湯具有補肝腎、益精血的功效。尤其適用於年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷。

海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用於屬於陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性怎麼低下的人群服用。

海馬烏雞湯

材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生薑3片。烏雞去毛洗凈，切塊，與洗凈的海馬、花生、生薑一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。

功效：此湯具有補肝腎，益氣血的功效。尤其適合陽虛體質以及久病、大病後氣血不足見有乏力、氣短、畏寒、虛汗出、失眠等的人群服用。

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印度壯陽藥,補腎壯陽，是每個成年男人關注和重視的事情，用中醫的食療方來達到這樣的目的也是最安全有效的，不過，我們需要知道哪些食療方法是有用的，因此，AVSEO為大家準備了下面的文章，想補腎的男人們一定要看一看。

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1、安神壯陽藥膳——枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

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2、補腎烏發藥膳——首烏煨雞

原料三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。

制作活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗佈袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

功效大補腎氣。適用於男子陽痿及早衰、白發早生等症。

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3、滋補腎陰藥膳——一品山藥

原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成。

功效滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

4、填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、薑、酒、鹽適量。

制作將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、薑，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

5、補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

原料杜仲15克，豬腰4個。

制作將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後取出除去草紙即成。

功效壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎的人。

6、強腰壯陽藥膳——蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗幹凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。

7、溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。

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印度壯陽藥,在很多時候女人都需要通過食物去增強她們的怎麼，可是吃什麼才有效果呢？女人吃什麼才能夠提高她們的性能力呢？

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1、雪蛤

形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。

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2、黑豆

含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質具有雌激素樣作用。現代醫學證明，黑豆有提高女性怎麼及美化皮膚的功能。

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3、眉豆

含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預防婦科病，調節性功能。

4、烏雞

含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。《本草綱目》說它能補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等症。女性常食能滋陰補腎陽，提高怎麼望。

5、豬腎

含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱怎麼較差的女性食用。

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印度壯陽藥,獼猴桃，又稱奇異果，獼猴桃具有豐富的維生素C，被譽為水果之王，也有保健佳果的美譽，具有一定的養生保健的功效，尤其是對男人來說意義更大。因此，男人可以經常吃獼猴桃等水果，爭取讓自己做回真正男人!

助性水果：5種水果可以輕松壯陽

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1、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

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印度壯陽藥,男人想要提高性能力，需要多吃胡蘿卜、芹菜、蜂蜜等，性功能健康與否與日常的飲食習慣息息相關。那麼，日常生活中哪些食物能夠增強性功能？

一、胡蘿卜羹

準備兩根胡蘿卜，洗凈後切成細絲。加入150克牛奶，攪拌均勻後，加入少量鹽即可。每天喝一次，連續飲用一周。

二、蜂蜜果丁

準備200克核桃仁，利用工具搗碎後，往裡面加入100克無花果、100克杏幹、100克葡萄幹，一同混合均勻，然後再加入100克蜂蜜調和就可以了。每天食用1湯匙。

三、芹菜蛋羹

把300克芹菜並切成細絲狀。往鍋中倒入適量清水，煮沸後加入芹菜，煮1分鐘。往裡面繼續加入適量面粉和1杯濃肉湯，然後打入1只雞蛋，煮熟後就可以了。

四、葡萄桂皮酒

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