助性食物 枸杞的17個功效,印度壯陽藥

印度壯陽藥,枸杞是我們常用的養生保健的食材之一。枸杞可有降壓、退熱、抑菌作用,功能清熱涼血、退虛熱,主治虛勞發熱、尿血等症的作用。中醫醫書上記載枸杞使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用焉。枸杞主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。也是我們常見的助性食物,枸杞除了能作為助性食物以外,還有什麼功效呢?

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1、具有降血糖的作用,治療糖尿病。

由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

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2、可以治療肥胖症。

每日用枸杞子沖茶,可以減輕體重,治療肥胖症。

性功能障礙?為何會出現?該如何治療?

3、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

4、具有顯著的明目作用。

枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

5、具有抗疲勞作用。

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

6、具有抗癌作用。

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症的人配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。試驗研究發現:枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用,可使癌細胞完全破裂,抑制率達100%。

7、有增強學習記憶功能。

枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

8、提高肌體的適應性。

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

9、可以有效地延緩衰老。

枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

10、具有美容肌膚的功能。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

11、具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

12、可以增強人體的造血功能。

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

13、治療男性不育症。

枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育症。老人及病患:治肥胖降血脂緩過敏

14、具有降血脂、治療高血壓。

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

15、對過敏性炎症有緩解作用。

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用,這些作用是通過調節內分泌實現的。

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吃枸杞能壯陽 冬季壯陽補腎良品,印度壯陽藥

印度壯陽藥,枸杞子不僅是一味中藥,它也是一種健康飲食,有一定的食療作用。很多朋友都有這樣的疑問,枸杞子真能壯陽嗎?枸杞子的營養價值高,可以調理體質,使你更強健,那麼,究竟能不能壯陽呢?

男人常吃枸杞真的能壯陽補腎嗎?

中醫認為,腎藏精、主生長發育和生殖,並與骨、髓、耳密切相關,是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

工作壓力的增大和城市環境的惡化,使現代人越來越疲憊不堪,而吃什麼可以壯陽,吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為,壯陽食品枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多,平時人們煲湯的時候喜歡在湯裡放些枸杞子。醫生說:對於男性健康來說,吃枸杞子還能進補壯陽。

中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

推薦枸杞食用食譜

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注愚的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

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枸杞 補腎虛堅筋骨 您吃對了嗎?,印度壯陽藥

印度壯陽藥,枸杞自古以來就是名貴的藥材和滋補聖品,長期服用可以養顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽。枸杞這麼好,那您真的會用嗎?知道怎麼使用,才能更好的發揮其作用。一定要看仔細了!

草龍珠蜜汁枸杞子-延年益壽

常服草龍珠蜜汁枸杞子,可延年益壽,充實正氣,補氣養血。

原料:枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄幹50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

做法:以上各種用凈水沖凈,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。

枸杞枇杷膏-補腎潤肺

枸杞枇杷膏,可益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用於虛弱,體質軟弱的情況。

原料:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。

做法:將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內,大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合並煎液,用小火濃縮至膏,加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用。

枸杞酒-補虛安神

枸杞酒可每日臨睡前飲用,每次飲20克,有助安神、補虛。

原料:取枸杞200克,白酒300克。

做法:將枸杞洗凈,瀝幹水分,剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。飲完後再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。

紅棗枸杞元肉烏雞湯-養血安神

烏雞營養豐富,具有補虛勞羸弱,養血益精的功效;配合紅棗補中益氣、養血安神,枸杞養肝滋腎,元肉益氣補血、安神定志。

原料:烏雞半只,紅棗6個,枸杞15克,元肉20克,生薑幾片。

做法:將烏雞洗凈,放入沸水中焯水,撈起。紅棗洗凈去核,枸杞用溫水浸透,元肉洗凈備用。向瓦煲內加入清水,先用猛火到水開,然後放入以上材料,等水再開,改用小火煲1小時。

枸杞四季都可用,滋補作用各不同

不同時節用枸杞的作用,配合不同的東西,會有著明顯的區隔。

春天,萬物復蘇,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。

夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。

秋天,空氣幹燥,人們總是口幹唇裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合等。也可以配用些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。

冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

這麼全的枸杞用法,你學會了嘛?沒事的時候自己在家做做看,真的會有不一樣的效果哦。

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枸杞是天然的美食威而鋼,印度壯陽藥

印度壯陽藥,很多人都知道枸杞有滋補養顏的作用,但是你知道枸杞是天然的威而鋼嗎?

一、枸杞為何被稱之為美食威而鋼

中醫認為,腎藏精、主生長發育和生殖,並與骨、髓、耳密切相關,是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

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男人多吃枸杞既壯陽又生精,印度壯陽藥

印度壯陽藥,枸杞是生活中常見的食物,平時多吃點枸杞對身體還很有好處呢,枸杞可以用熱水泡喝水,然後枸杞還可以吃,除了泡水以外還可以蒸,其實男人吃枸杞也很有好處,男性飲食裡就有吃枸杞對男人壯陽、性功能等等都有好處,其實吃枸杞的好處多著呢。

男人食枸杞7大功效!

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1、治療男性不育症

吃枸杞的好處就是枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育症。

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2、具有強身壯陽、提高男性的性功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高*中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

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3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

5、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力

6、提高肌體的適應性

枸杞子能提高*的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高*活力,有抗疲勞的作用。

上面說了很多吃枸杞的好處,枸杞不僅可以在放在食物裡,也可以作為保健中藥,男人可以多食一些枸杞,可以適量飲用枸杞泡的養生茶,而且枸杞可以美容,起到美白的作用,還可以提高身體的免疫力,增強體質,枸杞真的是人們不可缺少的食物。

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男人壯陽助性食譜:枸杞豬肝湯,印度壯陽藥

印度壯陽藥,助性食譜枸杞豬肝湯具有滋補肝腎、補虛益精,清熱祛風,益血明目的功效,可預防男女肝腎虧虛所引起的黑眼圈。所以它具有很強的防病治病功效,以下就是關於它的做法介紹。

原料:

枸杞子50克、豬肝400克、生薑2片、鹽少許。

做法:

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1、清水洗凈枸杞子。

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2、豬肝、生薑分別用清水洗幹凈。

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3、豬肝切片,生薑去皮切2片。

4、先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。

5、改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。

6、待豬肝熟透,加鹽調味即可。

食用方法:

早晚各一次。

食物禁忌:

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1、豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食。

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2、不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食。

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3、動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

4、《隨息居飲食譜》:豬肝明目,治諸血病,餘病均忌,平人勿食。

提示:

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1、肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急於烹調,應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,然後放在水中浸泡30分鐘。

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2、烹調時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。

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枸杞才是真正的水果威而鋼,印度壯陽藥

印度壯陽藥,性功能是人類進行活動的本能,是生育,繁衍後代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點,男性性功能是男性進行性活動的保證,男性性功能出現障礙就是性疾病,影響男性正常性活動,比如陽痿早洩等,即使具備解剖生理條件,也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。提高性功能在飲食和營養上都需要注意什麼。

提高性能力要從飲食入手

⒈、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高怎麼及精液、精子的生成。

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2、適當攝入脂肪

調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,怎麼降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,怎麼下降,甚至不育。

⒊、補充維生素和微量元素

研究證明,維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

枸杞為何被稱之為美食威而鋼

枸杞的藥效是有多功能的,美女們用它來美容明目,男性們有的是用來明目,但是我想更多的是用它來幫助壯陽吧?在大量的科學實踐結論下,男性多吃枸杞是具有壯陽功效的,為什麼這麼說呢?接下來我們就請男科醫生來為我們做一個詳細的講解,看看枸杞裡面到底包含了什麼。

枸杞的作用與作用你知道多少?用枸杞泡水喝,不僅可以美容養顏,還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、血糖和血脂。一眼看上去,枸杞好像跟男人搭不上邊,其實枸杞還有壯陽的作用。枸杞怎麼吃壯陽?

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男人壯陽助性食譜:枸杞羊肉粥,印度壯陽藥

印度壯陽藥,助性食譜枸杞羊肉粥具有壯陽補腎的功效,適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

食材:

主料:羊肉(瘦)100克,稻米150克,枸杞葉250克,羊腰子50克,

調料:大蔥10克,鹽2克

做法:

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1、將新鮮羊腎剖洗幹凈,去內膜,切細。

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2、把羊肉洗凈切碎,枸杞煎汁去渣,同羊腎、羊肉、蔥白、大米一起煮粥。

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枸杞怎麼吃增強性功能效果好,印度壯陽藥

印度壯陽藥,吃枸杞能增強性功能嗎?

枸杞,又叫枸杞子、茍起子、甜菜子、紅青椒、天精子等,古人稱之仙人草、西王母杖,意為天賜之物,是常用的滋補類中藥材。

民間有一句告誡男人的俗語一離家千裡,勿食枸杞。什麼意思呢?因為枸杞子有助陽的作用,對於那些已婚成年男性,如果長期在外,夫妻分別時間太長,而吃多了枸杞子,會增強怎麼引起性興奮。不僅如此,由於枸杞子有益精的作用,它還會造成遺精之害。故有此一說。

其實中醫認為,枸杞性平味甘,有滋補肝腎、益精明目和養血的功效。《藥鑒》記載,枸杞滋陰不致陰衰,興陽常使陽舉。《本草正義》中講,枸杞味重而純,故能補陰。陰中有陽,故能補氣,所以滋陰而不致陰衰,助陽而不使陽旺。對於現代人來說,枸杞可以抗疲勞和降低血壓,最適合那些體質虛弱、抵抗力差的男士服用。

怎麼吃枸杞能增強性功能?

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1、枸杞子6~9克、阿膠紅棗6枚(超市、藥房都有,是袋裝的,勿用生紅棗不易泡出味)、紅糖2~5克、山楂片5克。沸開水泡15分鐘即可服用。如果煮的加黨參6克、銀耳5克。

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2、以紅茶3克、枸杞子20克,用沸水沖泡即成枸杞茶。

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3、可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡。

4、銀耳15克、枸杞子25克,加適量水用文火煎成濃汁,加入蜂蜜20克,即成枸杞銀耳羹,隔日1次,溫開水兌服。

5、枸杞燉銀耳:枸杞25克,水發銀耳150克,冰糖25克,白糖50克。銀耳洗凈入溫水中漲發1個小時,除去雜質泡入清水中。湯鍋置旺火中添水燒沸,放入冰糖、白糖燒沸後撇去浮沫,待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質時,倒入大湯碗內。

6、枸杞肉絲:枸杞、瘦豬肉、青筍、精鹽、白糖、味精、料酒、醬油、淀粉、豬油、麻油。將豬肉洗凈去筋,切成2寸長的絲。青筍切成同樣的絲。枸杞洗凈。炒鍋上火,將豬油燒熱,再將肉絲、筍絲同時下鍋炒散,下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻,投入枸杞,翻炒幾下,淋麻油即成。

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男人吃豆腐很傷腎 枸杞助你打通補腎穴道,印度壯陽藥

印度壯陽藥,最近美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降,男人經常吃豆腐,精子傷害大?

豆腐可能造成腎功能衰退

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆制品的男性。據了解,每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,容易不育。此外,這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

查瓦羅認為,大豆制品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內雄性激素的水平,從而造成一系列不良後果。

也曾有男科醫生提出,吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來,某醫生一直在關注這一問題。他還發現,常吃大豆制品的男性,發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱,目前還沒有確鑿的證據表明,大豆對人體健康有害,而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。

腎虛男人多進行穴位按摩更健康

強腎穴——腰眼

古方中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。

現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。

所以,按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

腰眼穴位置:腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

按摩方法:

自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。

一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。

每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

男科穴——關元

對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的要穴。

治療病症:

主要用於治療元氣虛損的病症,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等;

男科病症,如遺精,陽痿,早洩,性功能低下等;

關元穴位置:臍下四指處。關元穴位於人體陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸,每個人手掌四指並攏的寬度,就相當於同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。

按摩方法:

自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。

還可多吃枸杞補腎壯元氣

補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。男人不深不妨多吃枸杞吧!

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