印度壯陽藥,經常會聽到一些男性朋友說自己性能力低下，腎虛等。那麼男人吃什麼食物最補腎壯陽呢？下面我們一起來看下。

一、飲食保腎

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1、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

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2、蝦

蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

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3、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精的人食之最宜。

4、海參

性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早洩者，成為適宜。

5、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

另外，能夠補腎壯陽的食物有很多，除了蝦‘羊肉外，還有一些黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑米等。

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印度壯陽藥,大家都知道韭菜有壯陽草之稱，而初春時節的韭菜品質最佳，春節食用有益於肝、壯陽等。那麼韭菜真能壯陽嗎？韭菜怎麼吃壯陽效果才最好？

韭菜是土生土長的蔬菜，在詩經中就有四之日其蚤，獻羔祭韭的詩句，當時的古人就已經用韭菜當做祭司用的極品了。到漢代時，官府已經開始利用暖房在冬季生產韭菜。這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一來是種植容易，靠著宿根對葉片發育的支撐，越割越多，甚至得了個懶人菜的諢號；二是被認為是一種有助於男性雄風，甚至被冠以壯陽草的名號。那麼韭菜怎麼吃壯陽效果才最好？

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1、腎虛：韭菜炒雞蛋，新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝。

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2、壯陽：韭菜炒鮮蝦，韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

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3、遺精：韭菜子5克，粳米50克，精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟，與淘洗幹凈的粳米及食鹽一同下鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，溫熱食用。

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