印度壯陽藥,應該大家都知道，運動可有效的提高性能力。那麼，跑步是否也能提高性能力呢？效果好不好呢？我們一起來研究研究吧。
一、跑步能提高性能力嗎？
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美國科羅拉多州立大學運動生理學系曾做過一項調查，發現喜歡跑步的人性生活次數更多。還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。究其原因，是因為跑步對性生活有以下幾大好處：
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1、使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。
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2、能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。
3、增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。
印度壯陽藥,現在比較多的人對自己的性愛時間還是比較不滿意的，但是男性對於這個問題是比較看重的，那麼有什麼樣的鍛煉方法可以提高性能力呢？
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1、下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生怎麼。
動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。
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2、弓步走
動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。
動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。
3、抬臀部
性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。
印度壯陽藥,從古至今，人們通過各種不同的特點將自己區分出了很多不同類型的人，有的是按照出生日期將人類非為12個不同的星座人，按照膚色分出了種族的人……血型也是人們區分自己的一個重要方式，根據不同的血型，人們將男人的性能力也進行了等級式的排行，下面請看不同血型男人性能力排行榜。
TOP1：B型血
B型血型的男人在行生活上可以用兩面派來形容，他們是純粹的性享樂派。性觀念非常開放的他們，幾乎每次性生活都要會用盡渾身解數，他們認為在性愛中如果不將各種體位都嘗試一遍的話，那麼這樣的性愛是不夠完美的。然而，一旦B型血的男人認為因為對方造成的性生活不夠開放、不夠明朗或是覺得有婚姻出現了問題，這類男人就很有可能選擇了跳槽，尋找下一個能讓自己出色發揮性能力的異性。
這類男人的持久力最強，位列四血型之首，平均做愛時間最長，約7分11秒。不僅如此，他們做愛重質不重量，平均每年做愛158次，每隔2.31天才做一次。
TOP2：AB型血
AB型血型的男人總喜歡嘴上炫耀自己的性能力，正所謂是有賊心沒賊膽，常常躍躍欲試卻始終不敢大幹一場。此外，思想保守他們，還常常會對自己妻子的處女之身耿耿於懷。總體來看，AB血型男人缺乏情調，與B型男相仿，他們對性愛技巧、氣氛等總會嗤之以鼻。
他們平均做愛時間約為6分10秒，穩居第二。AB血型男人每次做愛的時間都是有跡可循的，他們一年平均做愛約173次，相當於每隔2.1天做一次。
TOP3：O型血
O型血的男人在性方面不會循規蹈矩，他們不會將這種事情弄得和課程表一樣規規矩矩。有人曾說O型血的男人就像武俠小說裡的嶽不群，表面上以為他們對性非常淡然，裝出一副可有可無的樣子，但女人一旦落到他手，那簡直是人間慘劇，必定被壓榨到一滴不剩。
他們雖然貪婪，但做愛細膩的他們氣性能力卻不是最強的。他們平均做愛時間約為5分32秒，在四種血型中排第名三位。每年平均做愛約有180次，每隔1.91天就要進行一次。
印度壯陽藥,想知道某男士性能力如何嗎？那就看他多能吃辣吧。據雅虎12月17日報道，法國格勒諾佈爾大學(University of Grenoble)通過對114名18-44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。
研究者Laurent Begue 表示，睪丸素是男人好競爭、敢冒險，渴望成為強壯、勇敢的男子漢的重要原因。在飲食方面，睪丸素分泌多的男士敢於嘗試新的口味。或許，人們日常生活中吃辣的食物能促進睪丸素分泌。但目前為止，這一猜測只在老鼠身上被驗證過。Laurent Begue說。
在真人試驗中，情況則有些不同。參與實驗的男士們被邀請到實驗室中，並被告知按照自己的口味在食物上加辣椒粉。研究者則獲取實驗者的唾液來檢測其中睪丸素的含量。結果顯示，喜歡吃辣和睪丸素含量的關聯度僅為0.29(0表示無關聯，1表示非常相關)。該研究只能說明，有些性能力強的男士喜歡吃辣。荷爾蒙分泌多少與是否愛吃辣並沒有必然的聯系。
研究者還表示，一些實驗表明性能力強的男士更喜歡鮮艷的顏色，比如紅色。而那些比較有男子氣概的男人，精子質量卻是一般。
辛辣能喚醒冬眠的男人怎麼
醫學研究表明，男人的怎麼在寒冷的冬季會減退，被稱為怎麼的冬眠現象。有醫生提示，從養生角度來看，在嚴寒中調節性致，改變飲食習慣能取得很好的效果。如適當吃點辣，多吃羊肉等溫腎填精的大補之物，可以強身健體，提升性能力。
印度壯陽藥,作為男人，無論是在工作還是生活中都希望自己有面子，都希望自己能，在妻子面前更是如此，但是現實生活中，由於生活壓力過大，營養不良等等眾多因素讓有些男人在女人面前閑的力不從心，那男士們應該如何補呢?吃什麼都不如食補，下面和大家分享幾個食補的方法，如何增強男士們的性能力：
首先，肉類食品有利於性功能的增強和康復。主要表現在常進魚肉之人往往性生活頻次多於素食主義者，亦普遍表現為較強的怎麼望。其次，常飲湯料，比如魚頭湯、鱉湯、三鮮湯、蛋湯、雞湯、牛尾湯、豆漿等，一般都表現為性能力較好。再次，生活不富裕或素食主義者，往往性功能不夠好，而且性生活頻次也相應減少，性功能衰退的年齡也相對提前。因此，經常進食一些魚肉食品有利於性保健，也有利於性功能的提高。
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