印度壯陽藥,作為一名男人應該要注重性功能，它不僅影響著生活、工作，嚴重的話還會剝奪讓你當爸爸的權利。所以男人平常應該做好預防性功能障礙措施。那麼如何鍛煉預防性功能障礙呢？

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1、上身鍛煉原則：上肢越有力，性愛持續時間越久，愉悅感越強。

平衡球上伏地挺身。鍛煉肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳，放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡;等力。量強一些後，再做伏地挺身。

仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。

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2、下肢鍛煉原則：加強腿部和臀部的力量，擴大性愛中的運動幅度。

跪姿後仰。性愛中，男性采用跪姿、女性仰臥且抬起臀部時，對男性下背部、腿部要求很高。加強此類鍛煉，可跪在軟墊上，上身直立，盡量往後靠，保持兩三秒後恢復原狀。

前屈腿下壓。有時，丈夫會站在床邊，讓妻子躺著享受性愛。練習這一動作，可以增強相應的性感受。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿後側完全伸直。保持30秒後，換一條腿。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、耐力鍛煉原則：增強全身肌肉強度，延長性愛時間。

仰臥抬臀。愛好女上位的男性必須多練。仰臥，雙腿彎曲、雙腳著地，盡量抬高臀部，收緊腹臀肌肉，使上身保持直線。

俯臥前推。非常適合喜歡男上位的丈夫。兩臂與肩同寬，雙手撐在地上，慢慢向正前方移動身體。一前一後為一組。

4、靈活性鍛煉原則：身體靈活度增強了，在感覺體力，略有不支時就能借力，獲得理想性感受。

仰臥，抻拉單側腿。經常練習，能改善盆底肌肉的血流和柔韌性，遊刃有餘地迎接各種性愛挑戰。先仰臥，右腿彎曲，架在左腿膝蓋處。用左手拉住右腿膝蓋，盡量往胸部靠。

單腿後踢。雙手雙膝著地，蹬直右腿、抬起，向左右各擺動5次。慢慢放下，換左腿。

當然，造成性功能障礙的因素也有很多，如生活習慣、生活壓力貨心理因素等。那麼針對於心理因素造成了性功能障礙該如何調節呢？

性功能障礙的心理調節措施：

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1、表達感受

夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應該經常交流各自在性生活中的感受，促進相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間怎麼強度不一致的問題，協調雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨於完美。

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2、更新內涵

結婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調、沉悶之感，並逐漸產生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛，以增強浪漫色彩。

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3、想象樂趣

情感的想象可以增強雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內疚，這樣可以增強彼此的怎麼。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、避免怒氣

夫妻間偶然發生爭吵並不意味著夫妻關系已經很糟，但若在怒氣未消時要求作愛，其結果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

　5、主動創造

夫妻中的某一方，有時自己未感到怎麼，但也應該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速產生怎麼。

6、淡化失敗

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印度壯陽藥,腎功能受損的人群需要選擇專業正規的醫院進行治療的同時，也要做好全面的調養工作，腎功能受損會影響到健康，腎功能受損如何調理?

1、腎功能是指腎臟工作的能力。腎功能受損分為腎臟受到損傷、腎臟功能下降;另一種是泛指有腎虛問題的病人。你的問題屬於前者。腎功能不好是腎臟排毒、排尿等功能受損，也就是指腎功能衰竭。腎功能受損是各種原因引起的腎臟損害進展惡化達終末期的表現，按其腎功能損害程度分腎功能不全代償期;腎功能不全失代償期又稱氮質血症期;腎功能衰竭期;終末期又稱尿毒症期。

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2、的人應該去正規醫院，在醫生的指導下用藥，最好是中西醫結合治療。如高血壓，貧血等，如果有就要積極糾正。在對症治療的同時，醫生提醒廣大腎功能受損的人，由於腎臟長期擔負過量的濾過工作，腎臟內的很多腎單位不僅受到損傷，而且腎臟一直處於一種缺血缺氧的病損工作狀態。

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3、一旦全身，包括腎臟的血流量提高以後，腎臟的工作環境得到了改善，這就為下一步的腎臟修復治療奠定了良好的外在基礎。被廣大腎病的人認可的是微化中藥滲透療法。該療法利用中藥活性物質可有效改善腎臟缺血、缺氧狀態，修復受損腎臟固有細胞的同時，逆轉腎功能，使肌酐恢復正常。

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印度壯陽藥,1、適當攝入脂肪

調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，怎麼降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，怎麼下降，甚至不育。

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2、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

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3、多食優質蛋白質

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印度壯陽藥,人妖有性能力嗎？人妖怎麼過性生活？相信大家應該都很想知道吧，今天AVSEO帶大家一起來了解下。

人妖有性能力嗎？

人妖不是變性，變性是性別變成女的，包括器官，是可以有正常的性生活的，也可以生孩子。而人妖只是從小服用雌性激素抑制向雄性發展 比如長鬍子，但是依然是男性的性別，保留了男性器官，性能力還是有的。

那麼，人妖如何過性生活？

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印度壯陽藥,男性精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例，所以男性增加精子數量就變得更刻不容緩。下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾種增加男性精子數量的食物，希望能幫助到你。

壯陽藥物能增加精子數量嗎？

近年來，隨著男性不育症研究的不斷開展，對於精液質量的研究也日趨成熟。由於中醫藥在治療和改善精子質量方面存在明顯的優勢，因此，其臨床治療方法不可勝數。從我們調查研究公開發表的論文上分析、總結得知，僅在精子數量不足的300多份病歷中，就總結出了80%的處方都是以壯陽藥為主的，而且臨床報導的效果都還不錯，這說明壯陽藥確實對於提高精子質量有一定的作用。

在我們的臨床實踐中，對於精子數量不足者也多采用黑螞蟻、何首烏、黃精、菟絲子、仙靈脾、附子、肉桂、桂圓肉、肉蓯蓉、紫河車等，針對臨床症狀及檢查結果，通過合理配伍，一般都能取得較好效果。

當然，臨床上也有許多的人的病因相當復雜，治療上也應加以重視，並不是所有的精子數量不足者都可以使用壯陽藥物，比如陰虛火旺者、濕熱瘀毒者、氣血兩虛者等，都不宜選用這些壯陽藥物來治療。

總之，不論精子數量不足是何種原因引起者，在采用藥物或非藥物調理時，都希望能去找醫生先咨詢一下為妥。

增加精子數量的食物有哪些

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1、生蠔

生蠔是海鮮中的一種含鋅量特別高的產品，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

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2、山核桃

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白質，人體必需的氨基酸占7種以上且含量高達25%以上，還含有22種人體所需的微量元素，其中鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。

據資料分析，每公斤核桃仁等於9公斤鮮牛奶或5公斤雞蛋、2公斤牛肉的營養價值，而且它較牛奶、雞蛋、牛肉的營養易為人體吸收。核仁還具有潤肺補氣、養血平喘、潤燥化痰去虛寒諸功效。

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3、扇貝（鮮）

扇貝中含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

它們的功效比常用的降膽固醇的藥物膽固醇更強。人們在食用貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

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印度壯陽藥,人到中年，雖然不少人在事業上取得成功，但身體機能開始下降，性能力就是其中的一個衰老標志。中年男人如何提高性能力呢?下面為您介紹中年男人提高性能力的方法，讓你飲食、運動兩不誤，為你的健康和諧性生活多留意這些內容哦!

飲食篇：

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1、海魚海藻

在古約砲時期，人們就發現，魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

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2、麥芽果仁

嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

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3、多食韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。的人每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可造成部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。

4、適量蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。

運動篇：

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1、羽毛球

據統計，2009年台灣的羽毛球人口已經達到1億人，其中以16-35歲的年輕、腦力勞動者為主。羽毛球是一項全身性運動，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。最新研究表明，心肺耐力的提高對於提高壽命，延緩衰老，抵抗各種心腦血管疾病都有著至關重要的作用。

羽毛球由於其運動強度較低，靈活性較強，並且不乏趣味性，是中年一族十分熱愛的體育運動項目。對於有條件的，可以在附近的體育館按計劃堅持打羽毛球，這樣可以十分有效地達到鍛煉身體的目的。對於上班時間比較緊張，或者周圍羽毛球資源較少的網友，可以在適當的空場打羽毛球便可，場地是其次的，關鍵是堅持，和興趣。

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2、短襪滑行

以伏地挺身的起始動作開始，雙手按穩地面，身體向後緩慢滑動，直至鼻子到達雙手中央位置的上方。接著，身體慢慢向前滑行，直至你的腹部接近全部超過雙手的位置。繼續前後滑動，盡可能多做。注意，手臂需要始終保持筆直，腰腹用力鎖緊，背部保持成一直線。

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印度壯陽藥,性能力的強弱直接反應的男人的尊嚴。很多男性為了尊嚴，尋找各種助性方法，希望能在性愛中有一根堅硬的寶貝來點燃激情。下面為大家整理出了5種鍛煉陰莖強度運動法，助大家性能力更持久。

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1、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。

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印度壯陽藥,性能力低下是很多男性心理都著急的一個問題。在做愛的過程中，男人不能滿足妻子，夫妻性愛不和諧，這困擾著很多男人。男人的性能力，並不完全因為年齡而降低，主要還是關系到男人的日常飲食、或是不良生活習慣造成的。如果男人們能夠做到以下幾點，那麼性功能定會上一個臺階。

提升男人性能力做好5個點

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1、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

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2、督促駱駝男多喝水

養生的智慧在於多喝水、會喝水，可男人偏不！他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如攝護腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙於工作時，記得發短信提醒他。

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3、催他去做男性體檢

他的健康管理可是比家庭財產管理更為重要的理財事項。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫生。當然，要為他制定專屬體檢套餐。可以在體檢前，和他一起和醫生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌症之類，並結合他的工作性質、飲食情況及最近的不適等等，請醫生為他制定一個最有價值的體檢。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事！北大男科中心的調查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會引發性功能減退、情緒抑鬱、體能下降，並且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以後睪酮會每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍首。

5、別忽視了枕邊的呼嚕聲

研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的人患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型症狀就是大聲打鼾。

提高男性性功能的食物

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1、松子

松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。

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2、核桃

核桃也有很好的壯陽作用，中醫認為核桃具有補腎健腦的作用，在藥用和食用方面都有很好的效果。

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印度壯陽藥,長度練習是這個計劃裡的主要部分。陰莖長度是男士在性生活中很關心的問題，是否比別人短，對性伴侶來說是否足夠長。長度練習的目標是血液在陰莖裡的垂直流動，血液占據海綿體的空間大小。

陰莖海綿體是陰莖的主要組成部分。在陰莖長度方向的推擠，或把血液往龜頭方向來回移動，我們可以獲得海綿體的增長。

有一些練習僅僅把血液推向龜頭，但最後你就會發現在陰莖裡來回推擠同樣有效，把血液推向陰莖根部與把血液推向龜頭有同樣的效果。同樣，要使血液循環，把血液推出陰莖，即把血液推向陰莖根部，可以讓新鮮的，富含氧氣的血液流入陰莖。來回式推擠會讓陰莖增長有更好的效果。

一、雙向長度練習雙向長度練習讓血液在陰莖裡向龜頭和陰莖根部的方向流動，有助於陰莖長度增長。做這個練習的時候，必須規定按摩的次數和時間，而且每次必須嚴格遵守。一旦你確定了練習的時間或推擠的次數，你就必須每次練習時都遵守。對初練者來說，每次要練3-5分鐘。對已經練習了2-3周的練習者來說，每次練習5-7分鐘。如果你要增加或降低練習的次數，你必須在開始這個練習一周後。如果你要改變練習次數的原因是自己身體的緣故，比如，你感到疼痛或不舒服，想要減少練習的次數，你可以隨時改變或減少練習的次數，7天為周期的練習計劃也要重新安排。你不必每7天才改變練習的次數，但7天是推薦時間周期。

目標:制定一定的練習時間，或重復的次數。堅定執行你的目標計劃至少一個星期，除非你身體感覺不適。初學者每次練習3-5分鐘，高級練習者（已練習2-3周的）每次可練習5-7分鐘。如果你是采用推擠的次數來計時的，你就可以數一數在規定時間內你推擠了多少次，以後就按這個次數去練即可。雙向長度練習（練習6）

1) 找一個地方坐下。這種練習需要在坐姿下進行，這樣有利於軀體裡的血液流入陰莖。 你的背部有依靠，這樣坐著才舒服。

2) 使用一只手，握緊陰莖根部。你可以感覺到壓力，當你減少流入和流出陰莖的血流時。施加一定的壓力，但不要傷及陰莖，你可以感覺到血液流入你的陰莖。

可變動的方法: 如果你願意，可以使用象橡膠帶一樣的器具，這樣更簡單。但是一定要小心，如果橡膠帶太緊，會對陰莖有害。因為，握緊陰莖根部只是減少流出陰莖的血液，而不是不讓血液流入陰莖。

3) 這個練習需要勃起，這時你必須推捏以讓陰莖勃起。使用潤滑液是較理想的，也會讓勃起更容易。

4) 陰莖已經完全充血勃起了，另一只手的拇指和食指形成環，握住陰莖。施加稍微壓力，往龜頭方向推，幾乎碰到龜頭冠狀溝，不要碰到龜頭，再往回推。你不僅把血液推向龜頭，而且還把血液推向陰莖根部。

5) 一旦你掌握了這種推擠和滑動的技巧，重復至少10次。慢慢地，你試圖把血液推來擠去。每次推擠在每個方向使用1-2秒鐘。

6) 回到開始的位置。你可以讓你負責滑動的手和負責握緊的手各就各位。如果這時你失去了勃起，暫停一下，重新刺激以達到勃起，直到完全勃起。現在，用你的滑動手重復同樣的練習，稍微施加比剛才大一些的壓力。若有不適或疼痛，馬上停止。重復這樣的來回推擠15次，負責握緊根部的手握得更緊，但不要太緊，免得破壞了血液循環。如果感覺摩擦力增大，可再次添加潤滑油，潤滑油是完全有必要的。

注意: 一次重復是指推擠一次來回。你的滑動手再次回到開始的位置就是一次重復完成了。

7) 上面的15次來回就算是一個回合，如果你覺得有必要多做幾個回合，建議初學者做1-2個回合。比如，第一周做一個回合，第二周做兩個回合，第三周做三個回合，然後就把次數定在三個回合。我們建議要有一個時間限制，即，做的時間不要太長。

注意: 每次做這個練習都不要超過10分鐘。進行完練習後，你的陰莖會感覺很暖，因為剛剛完成了富有朝氣的練習。通過往長度方向的擴展運動，這個練習會優化你的長度。

二、同向推擠練習同向推擠練習與雙向長度練習有相似之處，不同之處在於它依靠不同的方面和血液循環。雖然兩種練習都是長度練習，但你的目標不一樣。雖然你在同向推擠練習裡沒有用手握住陰莖根部或使用橡膠帶綁緊陰莖根部，但你還是必須在練習過程中保持完全勃起狀態。收緊你的PC肌肉可以保持勃起，看性感圖片也可以保持勃起，輕微手淫也可以保持勃起。

目標: 保持完全勃起對成功完成練習至關重要。設定重復練習次數或固定的練習時間，練習過程要保持完全勃起。初學者設定3-5分鐘練習時間，高級練習者（2-3周的練習者）每次可練習5-7分鐘。如果你用推擠方法，最好是記下在規定的時間裡推擠了多少次，以後就按這個次數來計時即可。同向推擠練習（練習7）

1) 練習最好坐著或站著，這可以讓血液流向下體。使用足夠的潤滑液。維他命 E 潤滑液是一個好主意。

2) 擠捏陰莖，讓陰莖完全勃起。

3) 陰莖完全勃起後，一只手抓住陰莖根部，另一只手抓住陰莖中部，不能為了保持勃起而使用橡膠帶綁在陰莖根部。

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