印度壯陽藥,這樣愛兩性醫生表示，男人可以多吃蘋果來保護性功能。蘋果作為助性食物，對精子的形態功能均有幫助，也能提高精子的活力和穿透力，是一款很不錯的助性食物。

一、吃蘋果能提升性能力

研究人員以731 名年齡在18到43歲之間的意大利婦女為研究對象。這些實驗對象被分為兩組：每天吃1個或以上蘋果和每天吃不到1個蘋果。結果發現吃蘋果多的女性其性功能指數也較高。研究人員分析認為，因為蘋果含有一種叫做根皮苷的化合物，它與雌二醇的功能十分相似，而雌二醇是在性興奮過程中起到重要作用的一種雌激素，可有效幫助女性提高性生活質量。因此定期食用蘋果會提高人的性功能。

據測定，蘋果中含有鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素和葡萄糖等。根皮苷是從蘋果、蘋果樹皮及葉等中提取而得，但是一個蘋果中根皮苷所含的量很有限，不能片面的斷章取義，誇大其詞。如果想獲取其功效，估計要長期每天都吃很多蘋果才能真的有效，而我們人體每天需要的營養很多，應該均衡營養。

二、蘋果的功效和作用

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1、降低膽固醇

保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

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2、減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

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3、血管清理劑

改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4、促進胃腸蠕動

協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5、防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

6、維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

三、怎麼洗蘋果最幹凈

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1、將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。

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印度壯陽藥,精子健康情況直接影響到男性的生育能力，男性對於精子質量和數量都很在意。有研究顯示男性年齡越大，精子質量越容易出現問題，而維生素C可以增強精子活力，維護男性生育力。本文總結了一些常見的富含維生素c的助性食物，男性朋友平時要多吃這些助性食物來促進精子健康。

一、維生素C增強精子活力

早期研究發現，男人隨著年齡的增長，精子DNA斷裂和染色體重排的危險就越大，造成不育或後代出生缺陷的幾率大增。而美國加州大學的研究人員發現，富含維生素C、維生素E、微量元素鋅和葉酸的飲食，能對精子起到關鍵的保護作用，特別是對40歲以上的男人來說。經常從食物中補充維生素C的男性，精子受損幾率比不吃這些食物的同齡男性低20%左右。

二、哪些食物含有維生素C

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1、胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。

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2、西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。

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3、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病的人的健康元素。

4、獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。

5、蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。

6、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。

7、橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

8、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。

9、紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

10、芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。

維生素C含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。

三、補充維生素C要注意什麼

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印度壯陽藥,梨有百果之宗的聲譽，梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果(水果食品)。梨富含維生素(維生素食品)A、B、C、D和E。因為梨擁有兩性所需的營養元素，所以梨被人們認為是一種助性食物。

一、梨樹被稱為睪丸樹

阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或睪丸樹。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強怎麼的目的。如何享受這種助性食物：把它切成兩半，用你的手指把它裡面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

二、梨的功效

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1、降血壓

能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

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2、開胃護肝

增進食欲，對肝臟具有保護作用。

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3、防癌抗癌

防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

4、清肺止咳

能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

5.利尿通便

中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

三、如何挑選梨

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1、挑選梨子首先要觀察外表，包括梨皮。如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。

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2、第二要看梨臍，就是梨子的肚臍，最底部的地方，梨臍深的為母梨，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子。

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3、要選擇形狀端正規則，果肉細膩的梨子，這樣的梨子果肉鮮嫩，水分充足，香甜可口，質量也有所保證。

4、盡量不要選擇形狀不規則的梨子，對於這樣畸形的梨子果肉分佈不均勻，吃起來沒有感覺，還不夠塞牙縫。這種梨子味道缺少甜味，苦澀難耐。

5、表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，並且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的才好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

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印度壯陽藥,精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。

另外，體內缺乏微量元素鋅不僅可使怎麼降低，精子減少，而且使攝護腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的功能異常、泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。所以，男性可先作體檢，通過血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養分析結果，貝殼類海產品、瘦肉、動物內臟都含有豐富的鋅;幹果、谷類胚芽、和麥麩也富含鋅;一般植物性食物含鋅量低。

助性食譜一：黃鱔炒洋蔥

材料：黃鱔適量、洋蔥1個、胡蘿卜小半個、蒜頭6瓣、胡椒粉少許、鹽適量、料酒2勺、湯少許

做法：1、在我們這邊，黃鱔都是不洗的，如果你們不習慣，就洗凈瀝幹水分備用，洋蔥洗凈切片，胡蘿卜切片，大蒜頭用刀拍碎。

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2、熱鍋冷油，放入大蒜頭煸香至略黃，倒入洋蔥和胡蘿卜炒，炒至洋蔥變色出香味，再放入黃鱔炒幾分鐘，隨後加點料酒熗鍋，等到黃鱔煸至七分熟，加點適量的鹽、胡椒粉、糖、醬油，再炒至全熟放入味精即可出鍋。

助性食譜二：白灼墨魚

材料：墨魚750g、薑蔥蒜適量、生抽適量、花生油適量

做法：1、鮮活大墨魚一只

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2、將墨魚沿腹部剖開，撕掉表皮，清洗幹凈。

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3、這是墨魚的內骨骼，也叫烏賊板，海螵蛸，可以用來止血。老家的漁民如果有刀傷，用它磨粉敷在傷口上能很快止血。

4、將洗凈的墨魚肉斜刀切成片。

5、鍋裡加水燒開，加入薑蔥，下墨魚焯熟(水開後加入墨魚，等水再開就可以了)。

6、做個蘸汁，鍋裡加適量的油，下拍碎的蒜頭和蔥花爆香，鏟起來加點頭抽醬油就可以了。

7、做好的調味汁

8、雪白的墨魚片，很鮮美。

助性食譜三：日式烤鰻魚

材料：鰻魚適量、蒜末適量、老抽適量、生抽適量、鹽適量、湯適量、胡椒粉適量適量、白酒適量、蜂蜜適量

做法：1、鰻魚去掉內臟，洗凈。

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2、從中間切開，去掉魚骨，斜切兩刀。

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印度壯陽藥,新加坡《聯合早報》刊登的報道說，新加坡樟宜綜合醫院與當地一名泌尿科醫生合作實施了一項調查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。4周後發現，這些男子體內的遊離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。

一、燕麥片享受性愛最高潮

燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B群成份，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維他命B群還能夠解除壓力，因此對於工作緊張的現代女性來說，確實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在床戲的時候，充分展現好身材，盡情享受最高潮了。

二、燕麥的儲存方法

新鮮的麥片可放入密封袋內，置於陰涼幹燥處保存即可。如果是開封了的燕麥片，需要連同包裝放入密封容器內，蓋上容器蓋，再置於通風、幹燥處保存即可。

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印度壯陽藥,成年男子常食助性食物——泥鰍可滋補強身。營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸和鋅是精子形成的必要成分，因此，常吃助性食物——泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

一、泥鰍調節性功能

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進 精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

二、泥鰍的營養成分

泥鰍富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物元素以及大量的維生素，其中維生素B1的含量比魚、黃魚、蝦高出3～4倍，而維生素A、維生素C和鐵的含量也比其他魚類要高。

三、泥鰍的飲食禁忌

有些相克食物混在一起吃甚至會食物中毒，泥鰍不宜與狗肉、狗血、螃蟹同食。

四、泥鰍的殺法

做泥鰍的菜，有二種方法，一是直接宰殺泥鰍，然後去除泥鰍的內臟和雜質， 二是把泥鰍放鹽水中(稀釋)，讓泥鰍自己吐出肚內的雜質(類似於做泥鰍鉆豆腐這道菜)

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印度壯陽藥,鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且水果中的春藥鱷梨還有助於提高性愛生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

助性水果做法一：牛油果蘋果汁

材料：牛油果1個、蘋果2個

做法：食材洗凈切塊，依次放入蘋果-牛油果-蘋果入原汁機榨汁。

助性水果做法二：鱷梨芒果沙拉

材料：鱷梨1個、芒果1個、草莓3個、黃瓜一根、藍莓醬少許

做法：1、鱷梨去皮去核，切成兩半，其中一半切小丁備用，另外一半用刮皮刀刮成薄片

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2、芒果去皮去核，切成兩半，做法跟鱷梨相同

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印度壯陽藥,冬季寒冷，過於幹燥，易上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此，AVSEO特別為大家推薦一些黑色的助性食物給大家。

一、冬天補腎吃黑色食物

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1、助性食物——黑米：

米中的珍品—黑米，也被稱為黑珍珠，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。

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2、助性食物——黑豆：

豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛的人;有營養倉庫之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒香港腳、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。

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3、助性食物——黑芝麻：

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。

二、黑色食物的做法：

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1、黑米大棗粥——補血養腎

材料：黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。

做法：要用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫熱水浸泡一晚，第二天就可以加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右，即可食用。另外，還可加入白果、因而、核桃仁等，營養價值更高。

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印度壯陽藥,芹菜是蔬菜中的威而鋼，對男性而言具有良好的助性效果，是一款不錯的助性食物，夫妻喝芹菜汁能促進性生活的和諧。

一、芹菜是蔬菜中的威而鋼

近日，美國出版了一本新書《永遠健康的十步》，其中有一章節就提出，對男性而言，芹菜是蔬菜中的威而鋼，具有良好的助性效果，夫妻共同飲用芹菜汁更能促進性生活和諧。

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的助性食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

二、芹菜要怎麼保存

將新鮮、整齊的芹菜捆好，用保鮮袋或保鮮膜將莖葉部分包嚴，然後將芹菜根部朝下豎直放入清水盆中，一周內不黃不蔫。

將芹菜葉摘除，用清水洗凈後切成大段，整齊地放入飯盒或幹凈的保鮮袋中，封好盒蓋或袋口，放入冰箱冷藏室，隨吃隨取。

三、芹菜炒香幹做法

材料：芹菜適量、香幹適量、蒜末(適量)、色拉油(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)、白糖(適量)、生抽(適量)、啤酒(適量)、清水(適量)

做法：1、芹菜香幹切好。

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