印度壯陽藥,遊泳對人體健康大有好處。經常遊泳不僅可以起到減肥的效果，而且還能幫助男人在性生活中延長性能力時間，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

遊泳能延長性能力時間嗎？

遊泳對男性也有好處，國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60-80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次，而且遊泳能有效延長男性性能力時間。

尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為愛情肌、性愛肌，通過它們的適當收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。

經常遊泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的性能力時間，而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。

男人遊泳的好處

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1、抵禦寒冷

在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加遊泳鍛練的人反復經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。

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2、增強心肺

和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外，遊泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。

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印度壯陽藥,很多男人在過夫妻生活的時候，總是想盡各種辦法讓精液別射出來，以延長夫妻生活的時間，但性生活後總是疲乏無力、精神痿靡不振，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

長期忍精不射的危害有哪些

勃起功能障礙

在接近性高潮時欲射精而又強忍不射，就會因盆腔的過分充血而加重性神經系統和性器官的負擔，並影響性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，會使男性怎麼降低，不利於男人性能力的充分發揮，並容易誘發勃起功能障礙。

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印度壯陽藥,男性的射精時間也是可以控制的嗎?其實日常有很多細節可以幫助男性在性愛的時候更加遊刃有餘，接下來就一起來看看男性該如何控制射精時間吧。

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1、 調整呼吸

做愛的時候，還可以通過調整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間。

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2、 提前排尿

還有一個辦法就是在做愛之前，上個廁所，把尿排空，如果在做愛的時候想上廁所的話，那高潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。

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3、 速度要慢

速度快容易產生快感，但也容易射精。如果男人本身時間就短，那就一定要把速度放慢，這樣就能有效延遲射精。

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印度壯陽藥,在快節奏的現代生活中，人們經常抱怨沒時間過性生活、性愛時間太短，還有些人為了追求性愛時長，大吃補藥。其實，持久的性愛並不單純依靠男性的勃起時間。多留些時間給性生活，美好的享受就會逐漸增加。以下一些方法有助於讓夫妻性愛更加持久。

一、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

二、保持野心

要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

三、戒除煙酒

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

四、保持自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

五、年輕情緒

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

六、生活幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又飽暖思淫欲，因此格外關注的是性功能的衰退。

七、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會造成陽痿。

八、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對於增強怎麼是有益的。

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印度壯陽藥,男性延長性愛時間的控制功能男性在性愛過程中，常常因不能控制而提前射精，造成這種現象的主要原因，是沒有足夠的性愛經驗和缺乏相應的控制功能。男性的性愛經驗和控制功能是不可能與生俱來的，它是需要一段時間的摸索和訓練才能夠建立的。就象是遊泳，一個不會遊泳的人，在深水中就會被水淹沒。無論你的身體是如何健壯，你沒有學會遊泳，在水中你就會緊張，就會不知所措，就會被水淹沒;而你學會了遊泳，在水中你就能輕松自如，如魚得水。

男性建立延長性愛時間的控制功能過程，其實就是一個人建立遊泳功能的過程，它也和訓練遊泳一樣，需要有一套訓練延長性愛時間的方法，並經過一段時間的平衡協調訓練，使刻意的強制性延長性愛時間的控制轉化為下意識的習慣性控制，最終也和遊泳一樣，一旦學會，就不會忘記。

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1、放松你的神經

學習延遲射精的意義在於：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把怎麼的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持松弛。

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2、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現勃起消失：其實不妨下意識地克制自己的表情，然後再看看效果是否更佳。

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3、巧妙利用深呼吸

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印度壯陽藥,夫妻想要孩子了，選擇什麼時候受孕是一個很值得關心的事情，今天本文就告訴你最佳的受孕時間是什麼時候。

一、那麼何時是最佳生育年齡呢?

研究人員指出:女性一般最適宜的生育年齡為25-30歲。臨床實踐證明，女人在此年齡段，生育力最旺盛，子宮收縮力最好，出現難產的機會較小。如果孕婦年齡太小，像二十歲的，容易合並妊娠高血壓綜合征、早產等，也可能因為骨盆發育不完全而造成難產;產婦年齡過大，特別是超過三十五歲，卵細胞發生畸變的可能性增加，因此胎兒畸形的發生率增加。

所以，為了孩子的身體健康，建議女性朋友還是最好選擇在25-30歲進行受孕，只有在這時候生出來的孩子才是最健康、智商最高的。

二、為什麼25-30歲是最佳生育年齡呢?

質量比較好的卵子能夠降低嬰兒受到感染的機會。

流產的幾率會比較低。

產後恢復所需要的時間也相對縮短。

除此之外，年齡對分娩的過程也會有所影響。根據調查發現20-30歲的女性大約有80%都是自然分娩的，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性比較好，可以讓分娩推進的過程更加順利。

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1、女人不宜過早受孕

女性的生殖器官在青春期就基本發育成熟，理論上認為可以懷孕。但實際上即使年輕女性比較容易適應生理上的變化，但她們在經濟或者心理方面還不能夠進入到一個家長的角色。而且20歲以前身體各部分仍處於發育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處於學習知識的最佳階段。過早懷孕會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。從醫學角度講早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。年齡過小(20歲以下)，身體還沒有完全發育成熟，此時受孕，會增加早產、難產及畸形兒的發生率。

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2、女人不宜過遲受孕

現在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響，35歲以上產婦，醫學上稱為高齡初產婦。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，造成人體卵子減數分裂發生異常，受精後形成的個體就產生染色體病，例如先天愚型兒就是這個原因所致。而且年齡過大也會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產等問題。

三、什麼時間最容易受孕

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1、什麼時候同房最容易受孕

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印度壯陽藥,現如今，很多男性都存在一些性功能障礙疾病，不僅影響夫妻生育，還會影響到夫妻間的家庭感情，下面AVSEO就來教大家一招延長射精時間的運動，想學習的就進來看看吧。

延長射精時間的運動

從原理上來講，它是利用有節奏的肌肉收放，來鍛煉骨盆底部肌肉群，通過逐漸增加肌肉收縮次數，來增強其收縮強度。研究發現，這種運動可以有效提高女性的性生活質量；對男性來說，則可以增強負責射精的肌肉群力量和強度，使其能自主控制射精。

運動所需要的道具很簡單：一個枕頭即可。

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印度壯陽藥,性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

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1、適當停頓性生活運動

適當停止刺激。女方給男方性刺激時，如果男方感覺到即將射精，可以通過提示讓女方停止。如果將無性喚起設為0，將射精高潮設為10，那麼在實施性刺激過程中，男方感覺到性刺激度為8時，可以告訴女方立即停止。這樣可以緩和男人的興奮度，緩沖即將到來的性高潮，然後就可以繼續開戰了。

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2、拋開心中的雜念

別惦記高潮。心裡越是惦記著性高潮，性高潮就可能來得越快。將注意力集中在你正在進行的動作上(如親吻妻子性感的大腿等)，有助於推遲性高潮的到來，使性生活時間更長。

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3、控制自己的呼吸

深呼吸。即將射精時，呼吸會變得既快又淺，此時緩慢深呼吸有助於平穩情緒，延緩射精。深呼吸的關鍵是吸氣和呼氣都應盡量達到極限量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同時，腹部也要相應收縮與脹大到極點。

4、使用特殊的性愛體位

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印度壯陽藥,早洩一直困擾著廣大的男性朋友，那麼， 男人在射精之前如何延長射精時間呢？下面隨AVSEO一起來了解下吧。

有調查顯示，男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鐘，同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。那麼，射精前如何延長戰鬥力呢？

保持適度性奮。性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全熱起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。

擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。

勤做性鍛煉。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

讓她先達到高潮。女士優先的原則在性愛中同樣適用。當她先達到高潮時，男性的心理壓力就會減輕，在放松的狀態下可以維持更長時間。

適量使用藥物。73%有早洩困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。

二度出擊。通常情況下，男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試著在一晚夫妻情侶兩次。

讓她在上面。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。

關注當下。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。

另外，男人想要延長射精時間，平常不妨多吃點以下這些食物：

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