印度壯陽藥,壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。現AVSEO將1周中的壯陽菜譜推薦如下。

韭菜粥

方源：《本草綱目》

組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

制作：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。

功效：補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。

適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，洩瀉等。

方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物。《本草綱目》雲：韭菜粥，溫中暖下。可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾。《飲食治療指南》記載韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。有上述症狀者，長期服用，可有較好效果。

百合粥

方源：《飲食辨錄》

組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。

制作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。

功效：滋陰潤燥，清心安神。

適用症：陰虛火旺體質，同時伴有虛熱煩躁，失眠，口幹喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。

方解：本方適用於陰虛陽亢，相火妄動;虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神，故見虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽亢，心煩意燥失眠的的人有效。

神仙粥

方源：《敦煌史料的殘卷》

組成：山藥500克，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作：山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

功效：補虛勞，壯元陽，益氣強志。

適用症：久病、虛勞而致陽痿，遺精，身體消瘦，體倦無力，精神不振等。

方解：山藥性味甘，平，益氣養陰，補脾肺腎;《神農本草經》曰其：主傷中，補虛羸。..。。.補中，益氣力，長肌肉，強陰。《本草綱目》載其：益腎氣，健脾胃，實為一補益佳品。芡實益腎固精，與山藥相伍，有補有澀，使氣陰得補，遺精得止。本方食用方便，為平時常用方。

天門冬粥

方源：《飲食辨錄》

組成：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

制作：先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋陰降火，潤肺滋腎。

適用症：適用陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

方解：本方適用於陰虛陽亢，虛火內動的症狀，伴有口幹多飲症狀。方中天門冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。粳米則可益胃生津。故本方可為陽亢的人做飲食調理。

生地黃粥

方源：《食醫心鑒》

組成：鮮生地、陳倉米各適量。

制作：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。

功效：養陰清火

適用症：有虛熱煩躁，同時舌紅少苔，脈細數的症狀。

方解：本方用於陰虛火旺，引動相火，造成陽亢，虛火上炎，則見虛煩，舌紅少苔。脈細數亦陰虛有熱。故治應益陰清火。方中生地滋陰養血，且能清虛火。陳倉米護胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺的人養護之品。

桃仁粥

方源：《多能鄙事》

組成：桃仁10~15克，粳米50~100克

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,腎主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致陽氣耗散。醫學醫生指出，冬季養藏，補腎為先。冬天更容易出現腎陽虛，當以補腎陽為主，陰陽兩虛者要兼顧補腎陰。根據現代人的體質特點，冬天容易出現寒包火，此時如果一味進補，就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇幹裂、起泡生瘡、便秘等上火症狀，所以補腎的同時還要注意清火。下面就詳細教你幾個依體質補腎又不上火的方法。

冬季補腎主要針對腎陽不足，這類人群會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、乏力、面色發白等表現。腎陽虛比較嚴重時，身體會出現水腫，脈象沉遲。此時宜溫補腎陽，並把握陰陽互根，水火相濟的原則，使用甘溫之品，取其溫陽、通陽、壯陽之力。

天生體寒、陽虛、久病受寒的人可以多吃生薑羊肉湯、蔥爆羊肉、韭菜炒雞蛋等進補，烹制時搭配白菜、冬瓜等涼性蔬菜以防上火。特別怕冷的陽虛體質者也可以適當喝一點鹿茸酒。

日常則要避免受涼，多曬太陽，多喝熱茶，晚間可以用熱水泡腳。泡腳的同時按揉足三裡（位於外膝眼下四橫指處），或者將雙手搓熱後，摩擦後腰和下腹部。

腎陰虛也會出現腰酸乏力，但與腎陽虛不同的是，腎陰虛者往往手足心發熱、口幹、面部偏紅、脈沉細數，通常由於熬夜、壓力大、睡眠不佳、操心勞累所致。飲食上注意多食用烏雞、枸杞、黑魚、山藥、鱉甲、海參等。

進補時不要太滋膩，可以稍微放一點疏通性的食物，比如陳皮、蔥薑等。推薦烏雞枸杞湯、三黑養腎粥（三黑主要指黑豆、黑米、黑芝麻）等。

平時經常半握拳輕叩腎俞穴（以肚臍為水平線環繞腰部一周，後腰正中點左右旁開兩橫指處即為腎俞穴），按照四拍節奏，每次叩十多下。泡腳的時候重點按揉三陰交（位於足內踝尖向上四橫指處）、太溪（位於足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處）、湧泉穴（腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處）。

健康體質的人群則可以食用一些陰陽雙補的補腎方，如枸杞腰花粥、牛肉山藥湯、牛肉燉栗子等。腰為腎之腑，平時可以多按摩腰部的腎俞穴、腰眼穴、腰陽關等穴位，按摩時不必苛求找準穴位，按摩整個後腰即可。

《黃帝內經》有雲，女子五七，陽明脈衰，男子五八，腎氣衰。從年齡來看，女子從35歲、男子從40歲開始出現腎氣衰老，提示人們在這些年齡段就要注意腎的保養。楊力指出，好的生活習慣對養腎很有益處，如睡眠充足、多曬太陽、避寒就溫、規律飲食、不要過度減肥等，還要注意適當運動，避免出大汗。如能做到以上這些，就能很好地保護腎臟，護好陽氣，愉快健康地度過冬天。楊力說。

最後要提醒的是，是藥三分毒，如果需要用藥，最好遵照醫生囑咐，千萬不要隨意服用補藥。《黃帝內經》警示我們：大毒治病，十去其六；無毒治病，十去其九。如果沒有什麼病的話，不建議藥補，食療養生就是最好的保健，完全可以滿足冬天補腎的需要。

【常做5件事會廢了你的腎】

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會造成血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,一說起補腎和壯陽，很多人都會聯想到中醫裡面的中藥。而且在生活中，很多人出現腎虛的症狀，都會通過藥物來進行治療。那麼，補腎壯陽的草藥有哪些？中成藥又有哪些？

補腎壯陽草藥

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1、附子

附子十分的辛熱，不但能夠起到補腎壯陽的效果，還具有散寒止痛的作用，還能夠適用於因為陽氣不足而引起的多種制作。但是，由於附子有毒，一定要經過炮制之後再服用。

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2、肉蓯蓉

其次，肉蓯蓉也是一種非常常見的補腎壯陽的藥物。就這種藥物來說，肉蓯蓉有特別頑強的毅力，能夠帶來非常神奇的滋補作用。而且在中藥裡面，肉蓯蓉是品味特別高的藥物，能夠起到益精血和補腎陽的效果。

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3、狗脊

狗脊看起來就如同狗的脊梁一般，它的作用跟核桃仁差不多，適當的吃一些能夠起到良好的補腦安神的作用，能夠起到良好的填精和壯腰以及補腎的效果，還能夠令人體時刻都處在健康的狀況下。

4、補骨脂

補骨脂又被稱作為破骨子，它具有溫腎壯陽的作用，還能夠起到止瀉和納氣的功效。在臨床上，常常會將這種藥物用在治療遺尿尿頻和陽痿遺精以及腰膝冷痛等症狀。

補腎壯陽的中成藥

六味地黃丸

六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補而不滯。能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用於治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等症。

杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等症，可收到補精、清肝、明目的功效。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,現在的年輕人思想相當開放，加上網絡虛幻世界的影響，造成很多年輕人都養成了“手淫”的壞習慣。偶爾來一次並不會有什麼不好的影響，反而會給身體帶來益處，還可以減壓。但過度“手淫”便會讓年輕人腎虛，這時候就應該用補腎的方法來彌補。那麼，年輕人吃什麼最補腎呢？

海產品：

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古約砲時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

韭菜：

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。

大蔥：

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

雞蛋：

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。

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1、飲料

大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。

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2、咸食

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在醃制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而造成腎病。

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3、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，造成氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至造成腎衰竭。

女人吃什麼滋陰補腎的食物好？

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1、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

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2、阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

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3、當歸

當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人們都吃什麼補腎壯陽？補腎壯陽對於男人們來說是一種追求完美的心態，因此各種各樣的補腎壯陽的方法都願意嘗試。但是各個地方的男人補腎壯陽的方法也都是不一樣的，我們就來看看男人都吃什麼補腎壯陽吧。

一、韭菜

壯陽菜中之王，韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對男人治療陽痿有不錯的功效。

二、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

三、核桃

男人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。金易健抗疲勞研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為威而鋼的代替品。中醫認為，研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以補腎健腦。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,補腎一直是男性朋友關心的話題之一。而最科學健康的補腎方法就是通過飲食補腎，因為補腎食物是有很多，可選擇性很廣的。今天，就和AVSEO一起看看男人補腎食物都有哪些吧。

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1、羊腎補血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。

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2、魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有精不足者，補之以味之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。

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3、鹿茸強健筋骨

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。

4、蓮子治夢遺

蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。

5、蝦溫補腎元

蝦中含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝酸軟，倦怠無力，婦女月經量少，乳少等。

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