印度壯陽藥,美國醫生推薦了6種有助於改善男人性能力的天然食材，這類食材就藏在大家廚房裡，壯陽助性就交給它們吧！
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1、最養精-牡蠣
生蠔中鋅、硒等礦物質含量確實比較高，鋅是生產睪酮（男性性激素）必不可少的，還能維持精子的健康狀態。
另外，全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
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2、最催情-木瓜
木瓜對於緩解造成勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。
3、最補氣-牛蒡
牛蒡是和山藥效果同當的一種傳統治療陽痿的植物。
現代醫學證明，牛蒡提取物能改善人體的合成和代謝活性，增加體重和附屬性器官的重量，加強睪丸的分泌功能，提高精子的數量和精液果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效。
4、最養血-菠菜
菠菜含有葉酸，對性健康很有幫助。菠菜還富含鎂，對擴張局部的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。
另外，一些綠色蔬菜如卷心菜和甘藍也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。
印度壯陽藥,良好的性能力是男子漢的重要標志之一。不過，一些男性由於受到勃起無力、性愛時間短等問題的困擾，會覺得抬不起頭。平日一些小改變就能幫男性提升性功能，變得更加威猛、陽剛。
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1、保持健康體重。保持健康的BMI(身體質量指數)，有助於男人展現雄風。肥胖男人的睪丸素水平明顯偏低，這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題，建議首先要減輕體重。
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2、充足睡眠。如果男性晨勃現象消失，很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到幹擾，造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性沖動，因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。
3、堅持運動。經常健身的男性性更好。一方面，運動是減輕體重、減少肥胖症的好辦法;另一方面，運動有助於男人自我感覺更好，脫光衣服時更加自信。另外，運動出汗能提升睪丸素水平，使怎麼大增。
4、健康飲食。降低膽固醇水平有助於提升睪丸素水平，所以健康飲食至關重要。患糖尿病的男性體內的高糖水平會影響陰.莖部位神經發揮作用，而低糖、低脂的飲食有助於控制血糖，使陰.莖部位的神經能更好接收性信號。性醫生微信號: X116969
5.控制飲酒。適度少量飲酒有助提升怎麼，但大量研究表明，長期過多飲酒會造成陰.莖收縮變小。酒精會抑制中樞神經系統，造成男人對性暗示的敏感度下降。
6.精彩的前戲。有助於男性陽具尺寸增大的一個因素是陰.莖充血量。這意味著男性受到的刺激喚起越強烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戲上多花些心思，主動挑逗男性。
7.鍛煉關鍵部位。女性在性.愛時收縮盆底肌肉，會增加陰莖的良好感受，使其更加有力。男性通過提肛運動，也可以鍛煉陰.莖附近的肌肉，讓性更威猛。
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