印度壯陽藥,現在在男性腎問題越來與而突出的時代，男性的補腎食物也隨之浮出水面，關於補腎食物的說法更是千差萬別，可是補腎食物的作用真的存在嗎？什麼樣的補腎食物才有效呢？

壯陽菜：功效確實在

有關醫生介紹，對於廣受關注的幾種食材，其自身確實有壯陽補腎的功效。以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價值。

蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高怎麼的作用。

雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

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印度壯陽藥,人都是愛美的，但是男人通常用衣物修飾自己，女人通常把保養集中在臉部，他們都忽略了，人們的膚色是由內而外映射的，如果你的身體健康都都出問題了怎麼可能臉色會好呢？看看這幾種補腎食物，在補腎的同時還有著良好的美容作用。

補腎食譜一、紫米補腎粥

材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。

功效：可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

做法：

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1、將桑葚洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，再晾幹水分。

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2、在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘。

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3、根據個人口味，加藍莓醬進行調味。

補腎食譜二、山藥紅棗羹

材料：山藥2根，幹棗適量，冰糖適量。

功效：山藥具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。紅棗可以抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞。

做法：

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1、將山藥洗凈、晾幹、去皮、切成小塊。把紅棗洗凈。

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2、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。直至山藥煮的差不多可以時，把紅棗放到鍋裡再煮上10-15分鐘即可。

補腎食譜三、粟米龍眼粥

材料：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。

功效：可以補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。

做法：

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1、將粟米去殼，淘洗幹凈。將硬米淘洗幹凈。

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2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。

補腎食譜四、銀耳枸杞湯

材料：銀耳50克，枸杞25克。

功效：具有滋陰補腎的功效。

做法：

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1、提前將銀耳泡發。

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2、將銀耳放入鍋中煮一段時間後，加入枸杞，用文火煎成稠汁狀，根據個人口味，加糖調味。

補腎食譜五、當歸牛尾番茄湯

材料：胡蘿卜、洋蔥、芹菜、大蒜、牛尾、黃油、番茄醬、當歸、薑。

功效：可以強筋骨，增強代謝，補氣養血。

做法：

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1、將洋蔥切絲，芹菜切成小粒，將薑切成片，蘿卜切成圓陀，蒜切成片。

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2、在鍋中，加適量水，牛尾放進鍋中，撇去血末，撈出。

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印度壯陽藥,對於男人來說，腎好了就一切都好了，所以男人要著重注意補腎。但是補腎食物那麼多，哪種才比較有效果呢？什麼樣的補腎食物最天然沒有副作用呢？往下看看吧。

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜

有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精。《本草匯言》亦雲：淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

幹貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：幹貝補腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰，實則指滋補腎陰之義。

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讓你快速補腎的食物大揭秘

很多疾病其實都跟腎虛脫不了關系，所以，如果你也有腎虛的問題，那就要注意抓緊時間調理了。而從飲食上調理，讓你補腎有效又健康。下面，AVSEO為大家整理了幾種能夠補腎的食物，有需要的朋友都一起來了解這些補腎食物吧!

1 黑芝麻

中醫認為，黑色的食物是主腎的，可以起到補腎益氣的作用。補腎的食物有哪些呢?黑芝麻就是其中一種。黑芝麻性平，味甘，經常食用黑芝麻，可以滋潤五臟，補腎。黑芝麻對於治療白發、關節酸軟，也有明顯的效果。

2 核桃

核桃味道甘甜，營養價值豐富，經常吃有補腦的作用。其實，核桃還可以補腎。補腎的食物有哪些?核桃就是不錯的補腎食材。直接食用或者煮粥，都可以發揮核桃的作用，補精補腎。

3 山藥

中醫認為，山藥有益精之功的作用。所以，補腎的食物之一，就是山藥。經常吃山藥，對於改善腎氣不足、陰虛火旺都有明顯的效果。如果將山藥與其他補腎的食物搭配在一起，那麼，效果會更好。

4 何首烏

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印度壯陽藥,誰說老年人不能享受性生活，只要平時多做保健工作，性能力不一定比年輕人差。就像以下這位79歲老漢性能力一點也不輸給年輕人。那麼他有什麼秘訣呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。

武昌一名79歲的老漢與老伴仍正常過性生活，原因竟是每日按摩睪丸一小時，據悉，這名老漢名為趙合句，為一名農學醫生，退休後開始研究性學，在台灣中醫藥雜志上發表萬字《性學革命》，受到不少中老年讀者的追捧。79歲的農學醫生，退休後卻一頭紮進性學研究裡，在台灣中醫藥雜志上發表萬字《性學革命》，受到不少中老年讀者的追捧。記者近日在武昌沙湖邊的油料所社區見到了趙合句老人。耄耋之年的他面色紅潤、耳聰目明、思維敏捷，沒有絲毫老態，談起性來頭頭是道。他的養生秘訣是每天都做養梨操，也就是按摩睪丸一小時，至今與小他10歲的老伴保持著有規律的性生活。

南宋大詩人陸遊活到86歲，他有一個重要的養生經驗：人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。這裡的兩顆梨就是睪丸，古人推崇的鐵檔功也是強健睪丸。

那麼，按摩睪丸怎麼做能起到壯陽效果呢？

首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周圍，順、逆時針分別按揉50次;然後捻精索，用拇指和食指輕捻生殖器根部的左右精索各50次;用手兜住睪丸，雙手用力向上兜擦100次;再用手握住一側睪丸，輕輕揉捏50次，換另一側;最後，用手輕輕提拉生殖器100次。

經常按摩睪丸，是壯陽養生的好方法。睪丸鍛煉的效果不錯，趙合句現在和老伴仍然有規律地進行正常的性生活，從來不壓抑自己的怎麼。今年6月的一次體檢發現，他的生理年齡比實際年齡年輕10多歲。

另外，男人的養生方法非常多，其中按摩壯陽是男人養生的一種絕佳方式，除了以上養梨操，外，AVSEO還未大家整理了五招按摩壯陽方法，只要男性堅持鍛煉可疏通經脈，強精壯陽。

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1、魚際環推

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

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2、深搓強腎穴

站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

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3、雙掌推腹

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

4、搓拿

仰臥，雙手掌相對，搓摩1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至挺立為宜。

5、手指按摩

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。

需要強調的是，練習按摩推拿時，還要注意以下方面：

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1、按摩時要平心靜氣，身心都放松。

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印度壯陽藥,有男性友人神秘兮兮地邀請一幹人等去喝壯陽湯，到了現場才明白，所謂壯陽湯，就是在青瓷湯盆裡幾根切碎的牛鞭羊鞭在濃湯中載沉載浮。

據說，還有青海等地空運過來的犛牛鞭，若想享用需提前預約。而飯館墻上的宣傳廣告頗耐人尋味：男人的加油站。朋友喝完兩小碗即稱用膳完畢，因為該湯火力大，男人喝多了受不了。湯中似乎加了不少牛奶和花椒粉，味香而麻，喝上三兩碗，胃裡暖洋洋的，汗毛孔也撲簌簌打開，買單，走人。至於慕名而來的最初的目的——壯陽，已經拋到腦後。

食補壯陽，是男人之間一種心領神會的東西，可意會不可言傳。這種奇特的養生觀念幾千年來悄悄植入每個人的基因中，就像陰陽五行、天人合一一樣，超越了醫學的范疇。

在東方文化背景下，翻開壯陽的背面，看到的是腎虧。著名性學家馬曉年先生說過，腎虧是一種文化病，僅在東方文化環境下才會出現，因此國際疾病分類把腎虧列為文化特定性障礙。正是基於對腎虧的普遍擔心，才造成了對壯陽前赴後繼的追求。

翻開東方人的壯陽食譜，各種動物鞭和腎臟(俗稱凹腰)乃是首選，應該是以形補形影響所致。另外，泥鰍、狗肉等也被認為是大補之物，有壯陽之效。韭菜被稱為起陽草，最早見於唐代侯寧極的《藥譜》;山藥為藥食兩用，《本草綱目》稱其可益腎氣。西方人也講究食補壯陽。巧克力被認為可以提高性趣，而牡蠣則被稱為是催情劑。

有調查顯示，25%的約砲美人認為牡蠣有催情作用。食物壯陽，真耶假耶?有人會說，吃完動物鞭後的確神勇更勝往昔。河南省計生科研院研究員程立法則直言不諱：如果說吃什麼食物可以壯陽，這是不科學的。

食物壯陽，多是心理暗示作用。如今盛傳的某些食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實。程立法和研究人員倒是一起搜集過幾百個民間單方驗方，喂食給動物，通過對比觀察，並沒有發現交配次數增加了，牛鞭、羊鞭都不中。對於食物壯陽是心理作用的結論，醫生們均表示贊同。

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