印度壯陽藥,傳統中醫認為，提肛能提升陽氣、排除濁氣，提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下提肛運動的養生之道，希望對你有所幫助。

古語有：日撮谷道一百遍，治病療疾又延年之說。谷道，就是肛門；撮谷道，其實就是提肛。傳統中醫認為，提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。

提肛運動治療痔瘡、脫肛和幫助術後康復，且還有治療慢性攝護腺炎、子宮脫垂，但是它的作用並不僅僅只是這些，其養生作用、健身效果更是超乎想象。

提肛顧其名是在於對肛門的提落，而窺其真正含義，並不在於提肛，而是在於對會陰穴的提松和升降，此功法的真正奧秘就在於此——會陰穴是任脈、督脈、沖脈所起之處，任脈主陰，督脈主陽，會陰穴通過任、督二脈可以總領人體諸陰脈和諸陽脈，所以會陰穴是養生最關鍵的部位。隨著會陰穴的升降與跳動，引元精自尾閭關沿脊椎督脈上升入腦，然後再循任脈下降入腹，這樣就形成了一個小周天循環。小周天一開，諸經諸脈則能暢通無阻，經脈通暢則百病難侵。所以提肛術看似簡單，但它卻是使任督二脈周行全身的強身大法。

從養生的角度來看，人的天門要常開，地戶要常閉。所謂天門即百會穴，地戶即會陰穴，往上提會陰穴就等於把地戶關閉，而百會穴由於督脈的沖擊而打開。會陰穴松降則開，開使周身散亂之氣得以歸元。一提一降之間，使人降低消耗、激活心脈、培植真氣，增進健康。所以有人將提肛術稱之為回春術、保齡功。常練此功可以會使腎臟和生殖系統轉弱為強，進而增強人的精神和活力，延緩人的心理、生理、身體包括面部的衰老。

中醫養生提肛運動的方法

①在吸氣的時候將意念集中於會陰。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,為了方便快捷很多性功能障礙者會選用壯陽藥來提高性能力，但是凡是藥都有三分毒。男人要想提高性能力，最簡單的方法不如試試提肛運動。那麼提肛運動怎麼做才能起到助性效果？

提肛運動中醫又叫撮谷道，古人又稱之提肛功，是一種主動地、有意識而規律地收縮肛門及會陰部的肌肉，以達到防病健身目的的運動。它是歷代氣功和養生學家在長期生活、勞動以及與疾病做鬥爭的過程中，總結出來的一種健身方法。

提肛運動的做法：

全身放松，將大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上腭，同時向上提收肛門，像忍大便的樣子。提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放松，一提一松為一次。也可以不配合呼吸隨意收縮。最好是每天早晚各練一遍，每遍練30次，以不感疲乏為宜，養成習慣，但關鍵在於持之以恒。

提肛運動可以根據每個人的具體情況，采取坐、臥或站立各種姿勢，在任何時間，任何地點，都可以進行。但是在以下情況下不做：

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人對性能力的要求是永無止境的，每個男人都希自己是最強的。那麼，男人如何鍛煉提高性功能呢？聽說提肛肌能提高性功能這是真的嗎？提肛肌怎麼鍛煉呢？下面來了解下。

提肛肌左右各一,兩側在肛管處連合成一個漏鬥狀的盆底,將骨盆口大部分封閉。提肛肌寬扁而薄,起於骨盆的前壁和側壁,肌纖維向下內行,在對側接近中線時成腱性纖維與對側交叉,交叉線稱肛尾縫。提肛肌在人體是變異較大的肌肉,近年來一般認為由髂尾肌和恥尾肌兩部分組成,恥尾肌又分為提肌板和肛門懸帶二部。

(1)髂尾肌:起自坐骨棘和盆筋膜腱弓(白線)的後部,其前部肌束在肛尾縫處與對側相續,後部肌束附著於骶骨下端,正中肌束附著於肛門和尾骨之間。

(2)恥尾肌:是提肛肌的重要部分。起於恥骨背面,盆筋膜腱弓前部,兩側肌束在肛尾縫交叉成一致密的腱膜,對盆腔臟器有堅強的支持作用,少數纖維不交叉直接附著於尾骨尖。恥尾肌纖維在靠近肛管直腸結合處時,沿肛管向下延伸,形成肛管的縱肌。

恥尾肌又分為提肌板和肛門懸帶兩部。

陽痿早洩與攝護腺的關聯