印度壯陽藥,良好的性生活有利於夫妻關系，性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數，她是夫妻感情的粘合劑，是誤會消除的潤滑劑。和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利於促進夫妻感情、家庭和睦幸福。

要明確每對夫妻的性生活是不同的。

你可能聽說朋友每周過兩次性生活，看到電視劇裡的戀人愛愛熱烈，就因此擔心自己的性生活。老夫老妻首先要明白，每對夫妻的性生活各不相同，隨著年齡的增長，夫妻二人應該了解彼此的性需求，並設定適合自己的頻率強度。

在有困意前就上床。

當你覺得有困意時再上床就晚了，睡意襲來時夫妻已經沒有了愛愛的興致。所以，不妨考慮下班一回家就開啟愛愛。剛下班時，夫妻兩人都處於心情放松狀態，相對來說精力更充沛。

不要把性問題歸咎於感情。

很多夫妻認為性生活存在問題是因為兩個人感情不好，夫妻關系有問題。事實上，多數情況下，性生活邊緣化是一個獨立的問題，通常是由於一些生活瑣事，和夫妻關系好壞無關。

要分步驟實現。

如果夫妻準備著手解決暗淡無趣的性關系，第一步是將問題擺出來。承認夫妻性關系存在問題就是一個巨大的進步，這樣可以使兩人同心同欲。然後二人下定決心將修復性關系擺上優先位置。

找到時間和地點。

夫妻關系中出現愛愛靠邊站的情況，通常有兩個原因：缺少時間和找不到合適的地點。愛愛需要合適的時機和場景，夫妻應該在生活中努力做出安排。

做出具體的努力。

即使你深愛著另一半，兩人在一起時感覺很棒，性關系仍可能出現問題。愛愛不會自然到來，提升愛愛需要投入具體的努力，例如改善前戲、創造浪漫、購買情趣用品等。

像團隊一樣攜手面對。

愛愛是兩個人的事情，不能將愛愛問題歸咎於其中一人，也不能僅靠一人努力去改變。夫妻應該像一個團隊一樣攜手應對愛愛問題。

計劃愛愛。

需要作出愛愛計劃以應對性生活減少的問題。特別是對於那些養育孩子的夫妻，可以請其他家人代為照看孩子。這樣就可以騰出時間，進行毫無顧忌的親昵行為。對沒有孩子的夫妻而言，也有必要對愛愛作出計劃，以免突如其來的外界幹擾。

交流性想法。

夫妻可以圍繞兩性關系中的一些小話題多溝通交流。不要想著要一次談及全部問題，交談要輕松舒適，還要考慮好交談的時機。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,我們都知道，在台灣韭菜是不錯的壯陽食物。都說外國人性愛能力強悍，是不是跟他們的食物有關系呢?外國人有沒有一些壯陽食物是我們不知道的呢?

約砲洲人直接食用麥芽油

約砲洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。

美國醫學發現核酸妙用

美國醫學佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

古巴比倫人食用天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

英國人吃海藻養甲狀腺

英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分。

食用果仁攝護腺更健康

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起怎麼和引發性沖動。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,每個男人都很在乎自己‘行不行’，很在乎另一半在房事上面的滿意度，性能力是男人自信的表現。每個男人都希望自己更加堅挺更加持久，有戰鬥力。男人都希望自己在古稀之年還能一枝梨花壓海棠，但是性能力隨著年齡的增長而衰退，那麼我們要如何才能提升性能力呢，所謂藥補不如食補，在飲食方面得當的話也是可以提升男人床上‘戰鬥力’!

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1、鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。台灣傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

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2、山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

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3、枸杞

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。

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印度壯陽藥,據美國著名母嬰雜志《媽媽寶貝》報道，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲男女進行的一項調查顯示，與30年前初為父母，現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而怎麼低下，84%的夫妻認為，是困倦奪走了他們共同的性趣。

英國倫敦大學的調查證明，通常有小於5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間後，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。

用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7～8小時的睡眠時間。晚睡者也要保證全天睡眠時間湊足6小時。

睡得好才能激情愛

如果睡眠時間不夠，人也很容易喪失性熱情。

傳統中醫理論認為，性愛與睡眠都與心能關系密切。心能強意味著睡眠質量高，同時好的睡眠也可以使心臟重新充電。如果缺少睡眠，心能就會降低，怎麼和性能力也會降低。

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印度壯陽藥,當談到通過食物來增加怎麼時，人們常會想到具有壯陽效應的食物，下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾種能提升怎麼的食物，僅供參考。

提升怎麼的食物

海中的蔬菜

海帶富含維生素和礦物質（如鈣、鐵和碘），具有平衡體內營養物質和清除雜質的作用，有利於腎臟功能，幫助提升怎麼。當烹飪豆類、大米和燕麥時，可以嘗試添加海帶；用裙帶菜和胡蘿卜制成蔬菜沙拉；或是在食物表層撒上紅藻作為調味品。

紅小豆

又稱赤豆，它起源於台灣。古代醫學認為它對增強生殖器官、腎臟和膀胱功能的作用非常顯著。這種豆類對身體有利尿作用，有助於排洩體內的毒素和過量的尿酸，清理腎臟存在的問題。每周只需要吃半杯紅豆就能獲得它的健康功效，但如果您有腎臟問題，則應該加倍食用。

酸梅幹

也就是話梅，它能消除疲勞感，改善消化功能，因此有助於減輕腎臟負擔，提高腎功能。

骨頭湯

可以使用火雞、魚、豬、雞或牛的骨頭來熬制骨頭湯，根據個人需要加入相應的蔬菜，加入水後用文火燉幾個小時即可。燉的時間越長，骨頭分解得越為徹底，也就能釋放出更多的營養元素和礦物質。

微藻類

如螺旋藻、藍藻和綠藻（小球藻）等，補充這些超級食物可以凈化血液，清洗身體的排洩系統，消除體內不必要的毒素，增強腎臟功能。由於微藻擁有強大的解毒能力，所以補充它們的時候，適宜先從非常低的劑量開始服用，然後逐漸增加到耐受的水平。

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印度壯陽藥,當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的 勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為球海綿體肌的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但 是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一 點，就必須對球海綿體肌加以鍛煉。

鍛煉球海綿體肌，就相當於鍛勃起能力。不過，要怎麼鍛煉球海綿體肌呢?球海綿體肌和大腿內側的內轉肌之間有神經連結，因此要想鍛煉球海綿體肌，就從鍛煉內轉肌來著手;藉著腿部的開閉，可以達到強化該處肌肉的目的。以下介紹兩個具體的鍛方法：

鍛煉方法一

仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法二

坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩 腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個月就可以 做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。

4個運動輕松提升性能力

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1、下蹲

可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生怎麼。

動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

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2、弓步走

動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

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3、抬臀部

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印度壯陽藥,很多人都害怕結紮，認為結紮會對人體造成副作用，怎麼會降低。但是有研究發現，結紮之後更容易得到性滿足。

美國和英國的研究人員對平均年齡38歲、育有兩個孩子且結婚至少12年的一組參試夫婦進行了跟蹤調查。新研究通過問卷調查評估了參試夫婦在男方接受結紮手術之前和之後的性愛頻度、怎麼、性喚起及總體性愛滿意度。在此前，參試夫婦最常見的避孕方法是口服避孕藥，其次是使用保險套和女用避孕套。結紮前後的數據對比顯示，男方結紮後，女方怎麼、性喚起和性愛總體滿意度都明顯提高。研究人員分析，其主要原因是，走出擔心意外懷孕的恐懼後，女性壓力更小，能更輕松地投入性愛活動，更加享受性愛。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性生活是人的一種生理需求，在夫妻性生活中，很多人只注重男方的性能力，認為一場完美的性生活全靠男方。殊不知，女人的性能力也在一定程度上起著決定性的作用。女人如果性能力較高的話，更容易吸引伴侶，讓伴侶時刻為您著迷。下面avseo.net印度壯陽藥就為大家詳細說說女性性能力如何有效提升這個話題。

一、遊泳鍛煉

不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性性能力，在性生活時，感覺會更為美好。此外經常遊泳還可以達到塑身、減肥的效果，但需要注意的是，月經來潮期間和排卵期一定要禁止遊泳，否則很容易感染炎症。

二、做骨盆操

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印度壯陽藥,骨盆附近的肌肉，是女性身上最為重要的肌肉組織之一，對這塊的肌肉進行練習，能夠有效的提升女性的性能力。

骨盆運動的第一步：上提運動

站在地上，兩腳分開約三十公分，雙膝彎曲，想象你已經穿上牛仔褲，現在要拉上拉鏈，你的骨盆應該向前和向上提高，腹部收緊，做到這個姿勢，停一秒鐘，然後放松。然後再重復做向前向上的運動。雙腳和雙膝的位置，保持不變，只能使骨盆做上下運動，向上向前的距離最多約八公分到十公分。

骨盆運動的第二步：收緊練習

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印度壯陽藥,提升夫妻性趣的助性食物

蘋果

提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

紅酒

紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講辛甘養陽，酸甘養陰，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！

生蠔

肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

蘆筍

許多食物被冠以催情藥的美譽，是因為它們形似，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性藥物，需要長期食用效果才明顯。

紅辣椒

研究顯示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有醫生相信，吃特別辣的食物可以促進內啡肽的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造性福生活。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復元氣最好的還原劑。

魚類

早在古約砲時期，人們就發現魚類是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

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