印度壯陽藥,性能力不僅跟一個人的身體素質有關系，而且還與性生活保健和運用各種性技巧有關系。哪些技巧可提高男人性能力呢？

一、睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

二、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

三、閉目冥想美女相伴

想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉。

四、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。

五、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,對於中年男人來說，壓力是其性的最大致命傷，在他們緊張的身體當中，其體內腎上腺素分泌會悄然增加，腎上腺素增加讓陰莖的血管收縮，男人的下體自然就會一蹶不振。

自我心理調節

基於中年男性壓力大、工作任務繁重等原因，很多中年男士非常容在心理上出現煩躁、緊張等不良情緒，而這些情緒的出現便直接造成了他們性能力的衰弱。中年人一旦背上沉重的精神負擔，其怎麼望、性愛質量都會明顯不如以前，所以中年男士應該多參加集體活動，多聽能讓人放松下來的音樂及閱讀有益身心健康的書籍，這樣一來，人的思想上不存在了負擔，那麼性能力方面也基本上就會自然恢復如初了。

積極參加體育鍛煉

提高男性性能力的三種運動方式

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、遊泳增強耐力

這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

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2、騎馬鍛煉腿力

騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的主動性體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、貓伸展式放松肩頸

瑜伽中的貓伸展式，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳後跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。

飲食方面增強性能力

性能力減弱是大多數男人進入更年期後出現的症狀，從原則上講，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。

因此，中年男人應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。具有這類作用的食物有：羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。

此外，中年男人多食一些水果也是提升性能力有效辦法，新鮮的蓮子、木瓜和葡萄等都有治男人腎虛、陽舉不堅及早洩等功效。

按摩輔助性能力提升

陰莖揉搓

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,大家可能都聽說過多重高潮，但真正經歷過的少之又少。尤其是身處高壓的上班族，性愛都是速戰速決，更不可能體驗多重高潮。其實，只要掌握幾個技巧，就能體驗多重性高潮的哦！

技巧1：大聲激吻

有動靜就更能快速興奮起來。因為接吻能催醒神經系統和內分泌系統，產生了燃燒著熱情調激素，故它能加速情欲勃發。

洛杉磯的性指導醫生Patti Britton博士說。這能使短暫的邂逅更為親密，因此，不要忽略了這一前戲。

技巧2：穿著衣服

別為脫衣服浪費這寶貴的幾分鐘了。並且，穿著衣服不僅是一種很好的喚醒方式，還有一種原始的獸性感，好像你們是不顧一切地立即就地解決一樣。心理學和某交友網站的醫生Joel Block博士說。

技巧3：變換地點

在整齊的床上，嘿喲五分鐘的並不會使你感到特別的驚喜。但是在淋浴時呢？或者在廚房？新的改變增加了刺激和興奮，特別是在那些有可能被別人看到的時候。即使周圍不會有人，在非同尋常的地點，因為想到或者碰巧當時會有人經過，也有助於產生那種震撼的感覺。

技巧4：性幻想

當你想盡快進入狀態時，你的大腦也可幫忙。幻想刺激生理的性反應，因為你的機體會與你腦中想象做出相近行為，Britton解釋道，這也令你的內心保持專注。即使你在整齊的床上，你也可以假裝你正躺在熱帶海灘上。

技巧4：練習深呼吸

男人要想享受多重高潮，深呼吸是第一步。因為在性高潮的時候，會心跳加快，所以慢慢的深呼吸，是控制高潮的第一步。所以想要多重高潮的男性，可以聯系腹式呼吸。所謂腹式呼吸，就是用肺部下方的深呼吸法。如何練習腹式呼吸呢？步驟如下：1。背部挺直坐在椅子上，雙腳著地，打開約與肩同寬；2。把手放在肚臍處，肩膀放松；3。由鼻子吸入空氣，感覺肚臍附近和一下的腹部擴張，腹部會往外移動。橫膈膜在此時上升。4。胸部放松，稍微使力吐氣，讓下腹部回復原裝，就好像把肚臍往脊椎方向推回。這時會感覺到陰莖和睪丸也往上提；5。將步驟3和4重復十八到三十六次。

技巧5：鍛煉盆底肌

通過鍛煉盆底肌肉，男人可以獲得更好的性體驗和耐力。最簡單的鍛煉方法，就是在排尿過程中，通過控制肌肉，讓排尿斷斷續續。在鍛煉盆底肌的同時，也可以使用腹式呼吸法來放松身體，通過正確的呼吸來控制、調整性愛節奏。

技巧6：借助精神力量

讓精神力量更加強大一些，專心致志是控制性愛節奏的重中之重。在感到性刺激較強烈時，試著數數，通過屏息讓大腦平靜下來。保持積極、挑逗的想法，擴大想象能力。性幻想能夠讓人獲得更加快樂的性感受。

技巧7：熟悉自己的高潮反應

對自己的高潮反應要了若指掌，才能讓男人在性交過程中適應自己的興奮狀態，在運動過程中保持冷靜、放松。男性應該注意高原期（激情持續期）的反應。高原期又叫收縮期或釋放期，攝護腺會收縮，將精液釋放入尿道。這時，每個男人必須做出一個重要決定：是繼續進行、尋求即刻的滿足，還是放慢一點、推遲最後的快樂，以獲得多重高潮？

技巧8：讓勃起更加堅挺

如果渴望體驗多重高潮，那強硬、堅挺的勃起很重要。同時要學會向會陰區的敏感點施壓，這有利於控制性反應，也能讓更多的血液流向陰莖。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,好的撫摸技巧可以讓女人在性愛中獲得更大的樂趣，那麼男人該如何撫摸女人才能給她們帶來驚喜呢?今天AVSEO就帶大家一起看看男人的撫摸技巧，千萬別錯過哦。

全掌撫摸她身體敏感部位

用全掌撫摸她身體的敏感部位，具體做法是：試著用你的全手掌溫柔的撫摸她，撫摸她的脖子、大腿、胳膊或者她的臉龐，相信會給她帶來別樣的感覺。

撫摸她的臉頰

撫摸她的臉頰能夠讓她感受到你對她的成人性愛。具體做法是：撫摸她脖子的後面，然後用大拇指輕輕的撫摸她的臉頰，同時要注視著她的眼睛。也可以試著將手放在她的頭後面撫摸她的太陽穴，或者抱著她的胳膊或大腿，然後撫摸她的肩膀或膝蓋。

輕輕碰觸女人的肌膚

撫摸也是有技巧的，粗暴的撫摸會引來女人的反感，如果可以趁著女人毫無防備的時候，偷偷的在背後襲擊她，剛開始的時候她可能會被你嚇一跳，或者會表現出反抗。但是當你慢慢地輕輕地撫摸她的時候，她就會進入狀態，而且很陶醉的享受你給予她的溫柔撫摸。

緊緊的握住女人敏感的部位

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,說過很多壯陽產品，也介紹過很多補腎食物，本文AVSEO多多為大家介紹一些日常生活中十分有效的壯陽小技巧，都是一些簡單方便的操作，需要時間少，且簡單易學，非常適合那些工作時間繁忙，且無空鍛煉身體的上班男性。

玩手指壯陽

玩手指也能壯陽，這是開玩笑嗎？沒錯，食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指來增加效果。

踮腳尖壯陽

男人多踮踮腳尖，有助於補腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生醫生稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

摸小腹壯陽

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,很多男性朋友在接吻的時候發現女的總是在抵抗或者基本沒什麼興趣，今天AVSEO就為大家帶來一套齊備的接吻小技巧，以後女友可要一直主動索吻了哦。

適當使用雙手

接吻時適當使用雙手能提升激情，但不要過於用力，可以放在對方感覺較敏銳的部位，如臂部、後背、脖頸等。

不要盯著對方眼睛看

一些人在接吻時希望看到伴侶享受的模樣，但這會影響你們的投入。當人們享受到最大程度的快樂時，眼睛往往會自動閉合起來。如果你想窺探對方的美麗，間或看一兩眼就行。

舌頭別亂動

舌吻的技術含量非常高，用得不好，就會充滿攻擊性。一般在親吻時，讓兩人的舌尖有些輕柔、間斷地接觸即可，千萬不要用舌頭舔對方的牙齒。

口氣清新很重要

沒有什麼比口腔異味更能扼殺激情了。如果要給接吻留下美好印象，首先要保持良好的口腔衛生。醫生給出的建議是：接吻前徹底刷牙，避免食用帶有臭味的食物，如大蒜、洋蔥和韭菜等，必要時用口腔清新劑。

嘴別張太大

陽痿早洩與攝護腺的關聯