印度壯陽藥,性生活在我們生活當中是非常常見的，但是有很多的人會出現怎麼低下的現象，對於這種情況吃哪些食物可以有效的提高呢？
生蠔，男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且強身健體。
全麥面包，要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松。
紅酒，紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
深海魚，壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管有益。
印度壯陽藥,有人說，多鍛煉身體有助於延長性生活時間。有的人覺得不可能，難道體質增強了就能延長性生活時間嗎?其實，這並非無稽之談，一般體質較好的人做愛時間要長一些。男士們平時要保持堅持運動，堅持跑步、太極拳、下蹲運動、伏地挺身、仰臥起坐、提肛(即收縮肛門的運動，這個簡單最有效)，等有氧運動，保持良好的體力。從根本上說，要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭類型的東西很管用，但實際心理上的作用比生理作用要大，綜合體質的提高才是根本。
如何延長性生活時間
讓做愛時間延長方法有四種
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1、 負壓吸引治療：是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10～30分鐘，並且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，副作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。
印度壯陽藥,我和老公一直都是很講感覺的人，性生活當然也要講情趣啦，因為有情趣的性生活才可以增加快感，讓夫妻間感情更好，更和諧，這裡就分享一下。
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1、換個性愛地點。
如果平時性愛都在臥室完成，那麼假日中不妨換個地方，讓體驗更非凡，更有激情。富有創新的性愛不一定非得在床上，客廳、浴室、客房、廚房、陽臺、沙發、地板等都可以成為性愛新戰場。換個性愛地點，會讓你有一種置身不同場所的感覺。只要你想得到，其中的美妙就等你去體驗。
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2、清潔愛巢。
性愛時，整潔優美的床上環境會給人非常放松的感覺。利用假期，給臥室乃至整個家庭來次徹底掃除吧。愛人一進家門就能看到、聞到一片完全不同的清潔世界，優美的環境無疑會讓其怎麼大增。清潔的愛巢，有助燃起激情。
3、換套新被單。
很多夫妻發現，度假時在酒店客房性愛更有激情的一大原因是，無論性愛多少次，每天床單和毛巾等總是新的。床上用品幹凈的味道特別能激發女性的欲望。
4、來點加冰香檳酒。
如果條件許可，人人都樂意享受浪漫的酒店服務。看著伴侶穿著松軟的睡袍，打開香檳酒，有滋有味地品味，就足以讓你性趣大增。如果再加點冰塊以及草莓或巧克力，則更加愜意。在假日或特殊日子安排這種浪漫，有助於提升夫妻性愛質量。
5.計劃一次新奇晚餐。
很多人發現，度假時的飲食與平時有很大區別。如果你經常叫外賣，那麼不妨穿好衣服到有情調的餐館吃一次浪漫晚餐。如果你總是自己做飯，那麼不妨叫外賣。吃得好，激情高。度假時，更會悠哉地慢慢享受美食及其帶來的新奇感。這一過程為前戲做好了充分準備。另外，如果不外出旅遊，假日也可以在家中計劃一次新奇晚餐體驗。
印度壯陽藥,怎樣延長性生活時間讓男人更雄壯，這是很多男性心理都著急的一個問題。男人的性能力，並不完全因為年齡而降低，主要還是關系到男人的日常飲食、或是不良生活習慣造成的。如果男人們能夠做到以下幾點，那麼性功能定會上一個臺階。
讓男人更加雄壯的幾個方法
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1、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。
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2、督促駱駝男多喝水
養生的智慧在於多喝水、會喝水，可男人偏不！他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如攝護腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙於工作時，記得發短信提醒他。
3、催他去做男性體檢
他的健康管理可是比家庭財產管理更為重要的理財事項。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫生。當然，要為他制定專屬體檢套餐。可以在體檢前，和他一起和醫生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌症之類，並結合他的工作性質、飲食情況及最近的不適等等，請醫生為他制定一個最有價值的體檢。
4、警惕雄激素缺乏
女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事！北大男科中心的調查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會引發性功能減退、情緒抑鬱、體能下降，並且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以後睪酮會每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍首。
5、別忽視了枕邊的呼嚕聲
研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的人患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型症狀就是大聲打鼾。
延長性生活時間的方法介紹
對男人來講，性生活的時間長短問題，對他們是非常重要的，因為很對男性認為，性生活的時間越長，說明性能力就越好，所以，每個男人都不願意自己堅持的事件太短。那麼，怎樣延長性愛時間呢？來看看下面幾個性技巧吧！
有明確對象的性幻想。
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
擠壓陰莖。
如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。
保持適度性奮。
性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全熱起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
勤做性鍛煉。
印度壯陽藥,性愛後你們會做些什麼?恐怕每對夫妻給出的答案都不太相同。刊登在英國《兩性關系》雜志上的一項研究指出，性愛後的那段時光一直被人們忽視，相關的研究也很少。為此，美國密歇根大學和賓夕法尼亞阿爾伯特學院的進化心理學家展開了一項大規模調查研究，為我們揭開了性愛後，男女的真實想法。
男人性生活之後要做什麼
一、性生活後稍事休息，要做的第一件事是小便。
正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢裡也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。
二、性生活後別忘喝杯水。
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