印度壯陽藥,女人要有女人味才性感，男人要有男人味才有魅力，才會收到異性的青睞。所以，一般性功能較強的男人都會比較有魅力。那麼，男人練習舉重能提高性功能嗎？下面我們來了解下。

舉重能提高性功能嗎？

對怎麼起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據了解，有些男性由於得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會造成性腺功能低下。

由於肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種高負荷的肌肉訓練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也可減肥，減肥能助性，並增加潛在的性能力。

另外，除了舉重外，伏地挺身、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性功能。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的怎麼旺盛。

從以上分析來看，雄性激素是影響性功能強弱的主要因素，所以，除了練舉重提高性功能外，吃一些含有雄性激素較高的食物也能提高性功能。那麼，哪些食物含雄性激素較高呢？男人吃什麼能提高性功能呢？

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1、男人補鋅可以提高性功能

①牡蠣

天然食物中，牡蠣含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。不過，牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。

②動物肝臟

動物肝臟的含鋅量也比較高，缺鋅者可適當多吃一些。

③其他食物

海產品、瘦肉、動物血液、花生制品、粗糧和豆類都含有一定量的鋅，平日多吃可起到補鋅的作用。

不過，鋅雖然在身體健康方面起著很重要的作用，但每天的攝取量不應超過50毫克，否則就會使血膽固醇濃度升高。每天鋅攝取量合並食物及補充劑，最好能夠介於15～25毫克之間。如果擔心食物中的鋅含量不足，每天所需攝取的鋅補充劑只要10～15毫克就足夠了。

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2、男人補硒元素可提高性功能

硒元素和精子生成之間的密切關系。硒對精子質量的影響。精液硒濃度為0.63-0.87μmol/L時精子活力最高，精液硒濃度為0.5-0.8μmol/L時精子受孕率最高，如果精液硒濃度低於0.46μmol/L即可引起男性不育。睪酮的生物合成需要硒元素，精子的形成和發育也需要硒元素，有研究表明，在男性生殖腺的發育成熟時期，性腺中的硒元素含量也會明顯的上升，在一組生育能力低下精子質量低下的挪威男性的研究中發現，精子的濃度和精漿中的硒濃度是正相關的關系，硒的含量對精子的質量是有影響的。所以，想要精子生成多，質量高，男性朋友就要注意多補充微量元素硒了。

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印度壯陽藥,男人只要每晚睡前堅持鍛煉性功能保健法，定能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用，下面AVSEO就來給大家說說男人性功能保健法的那些事，想知道的可以進來看看。

維護男性性功能的保健法

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1、雙掌推腹

仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重復做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部；按摩2-3分鐘後，再按逆時針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。

此法的操作要領是：動作要緩慢、用力。

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2、魚際環推

仰臥，用右手大魚際自恥骨聯合處（即小腹陰毛處）沿陰囊左側，頃推至會陰部，再從陰囊右側回推至恥骨聯合處；以此方法，環推20-30次。

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印度壯陽藥,我們知道男人吃蔥能改善性功能，因為大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而壯陽補陰。那麼，屬於同一科系的洋蔥能改善性功能嗎？下面我們來了解下。

男人吃洋蔥能改善性功能嗎？醫生做出：洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、攝護腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，攝護腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為蔬菜皇後。

那麼，洋蔥怎麼做效果最好

首先先來了解下怎麼切洋蔥不流淚

1 在流水中切洋蔥，這樣可以控制洋蔥裡面氣體的揮發。

2 在切洋蔥前把洋蔥放入冰箱中冷藏，5-10分鐘之後取出再切，刺激性氣味就會揮發得少一些，再切的時候也不會流淚了。

3 如果不進冰箱，將洋蔥頭尾去掉，將其切成兩半放在涼水中浸泡10分鐘也有同上的效果。

青椒炒洋蔥

材料：洋蔥、油、鹽、味精。

做法

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1、青椒洗凈，去籽，切片。

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2、洋蔥去皮，洗凈，也切成片。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、蒜拍扁。

4、鍋中放油，先放入蒜熗鍋，在放入入洋蔥煸炒。

5、再加青椒一起炒。

6、最後加適量的鹽和適量的水，一起稍煮即可。

洋蔥炒牛肉

材料：牛肉半斤、洋蔥1個、少許鹽、生油、生抽、一點點生粉、胡椒粉、味精或雞粉、一點料酒。

做法

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1、將牛肉逆紋切片，用少許鹽、生油、生抽、一點點生粉、胡椒粉、味精或雞粉、一點料酒拌勻，醃制10至20分鐘，使其入味。

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2、洋蔥環切成一絲絲。

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3、熱鍋放少許生油，先炒洋蔥至軟。

4、將炒軟的洋蔥撥開一邊，把醃好的牛肉以及醃肉汁一起倒入鍋， 翻炒。

5、翻炒熟後，再灑上點黑椒粉(令牛肉的味道更香濃)炒勻，即可出鍋。

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印度壯陽藥,蜂王漿也是屬於於蜂蜜的一種，但是在同等類型中，蜂王漿屬於價值和營養十分高的一種，同時還能增強男性的雄性激素的作用，所以在大家的印象中，是男性壯陽的佳品，今天給大家介紹一下，蜂王漿對男性帶來的哪些好處吧。

蜂王漿的介紹

蜂王漿(royaljelly)，又名蜂皇漿、蜂乳，蜂王乳，是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物，營養比蜂蜜高得多。蜂王漿為淡黃色或淡橙黃色的黏稠狀液體，味甜並有香氣，其藥用價值也是很高的。蜂王漿須低溫儲存。

蜂王漿能提高性功能嗎

蜂王漿在蜂群中，一般是用來哺喂蜂王的，可使蜂王漿的雌性器官大量產生卵細胞，因此在臨床上對於女性很適用，對於女性的生理機能有一定的提高作用，用於性功能衰退、不孕症等療效顯著。由於蜂王漿含有一定量的促性腺激素，服用後對男性、女性均有提高怎麼望、性能力的作用。

蜂王漿可以提高精子的活力，這是因為蜂王漿中所含有的三磷酸腺苷、果糖，是提高精子活力的一個能源，蜂王漿對精子的形成、成熟有很強的促進作用。給尚未成熟的小白鼠注射蜂王漿，5天後發現其卵巢重量增加。給果蠅飼喂蜂王漿，可使其產卵提高一倍以上。醫生指出，1克蜂王漿的雌激素作用，維相同於0.05毫克雌酮的功效。可見蜂王漿恢復、提高性功能是非常顯著的。

蜂王漿提高性功能的注意事項

蜂王漿雖然是一種可以提高人類性功能的天然保健品，但是這種物質並不是適合所有人群食用，首先是過敏性體質的人群就不宜服用，另外本身有高血壓和高血脂的人群也不宜於服用。還有一點就是蜂王漿對儲存有很嚴格的要求，不然很容易發生變質，大家購買以後最好保存在冰箱的冷凍箱中。

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印度壯陽藥,男人是一個家庭的頂梁柱，生活中大大小小的事都要經過他。在家要養老婆、孩子、老人，在外面要時刻承受被開除了風險，整天不停地忙碌。從不把自己的健康放在第一位，可是你知道，那天健康不屬於你的，你就什麼都沒有的。

據調查統計，現在的男性患有性功能障礙是越來越普遍的，所以，男人不要讓忙碌的工作成為不關心自己健康的一個借口，要知道健康是奮鬥的資本，不要等到事情的嚴重性再來解決。下面給大家介紹一些關於性功能障礙的危害及平常如何用飲食調理。

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1、喪失自信，加重病情早洩會讓男人覺得自己不行，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。

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2、精神不振，影響工作早洩的危害表現為口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

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3、影響夫妻感情。長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即洩精而痿軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。

4、家庭破裂的隱患，在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後造成對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

性功能障礙如何用飲食調理？

山藥：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含淀粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。糖尿病的人，常食山藥，可穩定血糖。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

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印度壯陽藥,現在很多都市男性都有跑步健身的習慣，同時跑步還能改善男性的性能力，但是多數男性在跑步屬於短跑類型，長跑只限於少數人群，其實長跑同樣也能幫助男性強健身體，長跑和短跑還是存在一定的區別的，所以來看下長跑是否對男性的性能力有好處呢。

一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7-8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

三、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學醫生介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質–內啡肽，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。

長跑增強性能力是有效的，但是的人不宜依賴此種運動提高性能力，的人長跑後身體好了，身體各項能力就會提高，因而性能力會提高。的人要增強自己的性能力還要依靠其它的方式，比如飲食、性生活時的刺激等。當男性步入中年後性功能會受到年齡、壓力等影響，將有所下降，此時再進行身體鍛煉對性能力提高更有幫助。

長跑對男性的好處：

有助於提高心肺功能

長跑是一項老少皆宜的，以下肢為主的全身運動，它的好處有很多。你會發現長期堅持長跑的人，他們的心肺功能都比較強大。心肺功能好，是一個人身體健康的標志。

每周堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛煉的人會慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量會比較低，爬山、做體力活時，不容易累。

可以預防骨質疏松

現在許多白領常年坐在辦公室裡，難得曬個太陽，骨質提前疏松的概率越來越高。長跑可以促進肌肉收縮，讓肌纖維增粗，肌肉更有韌性，進而促進鈣吸收，加強骨骼的新陳代謝，而骨質疏松的發生與肌肉痿縮有很大關系。因此，很少發現經常長跑的人會患骨質疏松。另一方面，長跑經常是在戶外進行的，曬太陽可以促進鈣吸收，也是預防骨質疏松方法之一。

不易感冒

仔細觀察長跑的人會發現，他們大都屬於精瘦型的，並且小腿、大腿比較粗壯，腰卻特別細。這與長跑的特點有關，它是以下肢為主的全身運動，需要大量的肌肉來支撐，在跑的過程中，會動員到全身的脂肪。因此，他們的腿會比較粗，腰卻特別細。堅持長跑還可以提高免疫力，預防感冒。因為，經常長跑的人，肌肉大都比較豐厚，而肌肉中存儲有豐富的蛋白質，蛋白質又是合成免疫球蛋白所必需的成分。

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印度壯陽藥,哪些食物能提升性功能？

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1、蜂蜜

甜蜜蜜的蜂蜜有助提振怎麼，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助「性」。

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2、柑橘類水果

富含維他命C的橘子、柳橙，可提高精子的活力和產量，更可以幫助提高受孕的機會。

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3、巧克力

選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩定神經、降低壓力，同時更象征情人間的美好愛情。

4、燕麥片

健康又有飽足感的燕麥片，可以增強人們的怎麼，因為會釋放一種化學物質，可增加睪丸激素、供血充足。

5、果仁

人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點燃一個人的性趣。

享受美好的性愛，需要來一點「催化劑」，從開盞神秘燈光、噴上新香水，以及若有似無的性感睡衣，都能帶給另一半不同的刺激。再加上這些可以吃出怎麼的食物，一定能留下難忘的體驗。

提升性功能需禁忌哪些

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印度壯陽藥,據《中醫 藥報》報道，甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痙以及抗癌等藥理作用。中醫認為，甘草補脾益氣，止咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分生用與蜜炙之別。

英國前不久報道，過量服用甘草會對人的性功能造成損害。這個研究報告是由伊朗夏海德·白海斯提醫科大學的馬木德·默薩臺博士在英國藥理學會的學術會議上發表的。默薩臺博士指出，過量服用甘草，會使男性激素的分泌減少，從而造成怎麼減退等性功能障礙。

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印度壯陽藥,在日常生活中，男人需要多吃些提升性功能的食物，只有這樣才能夠保證你的身體和性功能能夠保持在一個正常的水平以上，也只有這樣你的生活才能夠更完美一些。下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾種能提升男人性功能的食物，僅供參考。

提升性功能的食物

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1、富含維生素E

維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。

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2、海產品

科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。

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3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

4、果仁

性學醫生髮現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有攝護腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

5、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。

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印度壯陽藥,性生活是人體的一種正常的生理活動，但是男人的性功能會隨著年齡或其它因素逐漸下降。而要想改善性功能，維護性健康，應當注意各個方面的調養、保護，其中飲食調養是最重要方面。今天我們來講講男人吃什麼能改善性功能。

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1、山藥

山藥含膽堿、粘液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所造成的男子遺精、早洩等病。

國外的營養學醫生用現代技術對一些食物作了分析研究，認為肯定具有強精效果的食物有山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因為它們含有較多的精氨酸，而精氨酸是形成精子的主要成分。這項研究成果表明，現代醫學的研究與古代醫書的記載驚人地一致或相近，由此可以驗證古代醫學家關於食療食補的科學性。

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2、核桃

核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質，如鈣、鎂、錳、鋅等，還含有脂肪、維生素等多種營養物質，它具有潤肺、健腎、補血的功效，無論生食熟食，均可治療腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載，核桃可以補腎、潤命門、固精。蓮子含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、芹菜

然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

如何享受這種怎麼食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

4、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的怎麼。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

如何享受這種怎麼食物：首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

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