印度壯陽藥,男性長期吃素食則維生素B12不足，影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時，精子生成就受到幹擾，怎麼下降，甚至引起不育。所以要增強性功能，脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
精子蛋白質中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的牛磺酸具有促進精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益於男性性功能的。
與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C及E等。
有醫生髮現，對合並少精症的惡性貧血的人，應用維生素B12治療後，不但紅細胞增加，而且精液也得到改善，並恢復了生育能力，獲得了雙喜臨門”的效果。
含維生素B12豐富的有肝、乳、魚等。素食者不進食這些食物，故其精液中維生素B12的濃度比正常人明顯低下。
維生素A和E均可提高怎麼，增加精子的生成，並提高精子活力。維生素A缺乏時，可以影響雄性動物的精索上皮產生精母細胞、輸精管上皮變性、睪丸重量下降、精囊變小、攝護腺角化。含維生素A較多的食物有動物肝臟、奶、蛋、魚肝油、玉米、紅蘿卜、紅薯及番茄等。維生素C的作用是降低精子凝集在一起，有利於精液液化。在新鮮蔬菜和水果中，以及植物油中含有非常豐富的維生素。
現代醫學證明由於人體缺錳，可造成酶活性降低，垂體促性腺激素和促生長激素分泌減少，生長發育發生障礙，而鹿茸、蜂蜜、人參、枸杞、熟地、桑葚、杜仲等中藥含錳量較高，有良好壯陽效果。
值得一提的是鋅元素，鋅是性成熟的營養素，它與體內70多種酶(生物催化劑)的功能活性有關。嬰幼兒缺鋅，可致發育障礙，睪丸發育遲緩，睪丸縮小，功能不全。生育年齡的男性缺鋅，可造成性腺痿縮，並使性激素分泌減少，結果會引起生精障礙，精子活力降低，畸形精子增加，精子數量減少，自然授孕率也下降，甚至引起不育。
鋅又有夫妻和諧素”之雅號
人體缺鋅直接影響性腺，使其痿縮，並使性激素分泌減少。多吃含鋅豐富的食物，就能促進青年的性成熟與性發育，成年則可避免性功能減退。這也是家庭自療的有效方法。常見的鋅來源有瘦肉、動物肝臟、蛋類、牛肉、海產品、螺及蚌，其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、白木耳、黃豆、白菜、薑等。含鋅食品之冠是牡蠣、鯡魚。
平常肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
印度壯陽藥,身體沒有任何的病痛當然是最理想的狀態了，可是如果自己不重視自己的身體，忽視對於自己身體的保護，那病痛離你也就不遠了。歸芪烏雞湯雖然做法有些麻煩，可卻是男人女人最美味的補腎食物。
歸芪烏雞湯所需材料： 烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥薑適量。
歸芪烏雞湯的做法：
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1、將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。
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2、把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裡，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。
3、待開鍋後改用小火燉，一個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。
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