印度壯陽藥,性愛既是技術活，更是體力活。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用。其中，伏地挺身、下蹲作用最大，美國運動協會公佈的一項研究結果也指出，這兩項運動是男人的首選。

美國密蘇裡西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思指出：完成一個伏地挺身，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛時需要運用的。

研究人員調查後發現，善於做伏地挺身的人，夫妻生活質量更高。研究者認為，伏地挺身會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施男上位性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助於讓臀部更結實更性感。

因此，研究人員建議男士每周進行三次以上伏地挺身、下蹲運動訓練。

當然，單純的運動鍛煉效果會比較慢，如果在鍛煉的基礎上同時再搭配飲食助性，效果會更好。那麼哪些食物能提高性能力呢？

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1、無花果

無花果含有豐富的被認為可以增加怎麼的氨基酸。它們也可以改善性後勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

如何享受這種怎麼食物：喂她吃一些新鮮的無花果，並且在你們倆開始的時候讓無花果的果汁流遍你們的身體。

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2、大蒜

是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高怎麼的一個非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那麼你們可以用大蒜膠囊來作為替代品。

如何享受這種怎麼食物：那麼，如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會對你們的性生活起作用的。

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3、杏仁(或一般堅果)

杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會兒後性生活的能量。

如何享受這種怎麼食物：吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

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印度壯陽藥,男性性能力鍛煉方法有很多，平時多多鍛煉身體肯定是一種最好的方法，下面avseo.net印度壯陽藥就為你介紹幾個提升自己性能力的鍛煉方法，希望能幫助到你。

提升自己性能力的方法

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1、強腎按摩功

首先按摩腳底湧泉穴，在臨睡洗腳後按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（後腰部位），雙手做環形按摩81次；再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後，陰莖可自然勃起。

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2、三項運動

仰臥起坐、伏地挺身、提肛這三項運動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性能力的作用。

具體方法：仰臥起坐、伏地挺身可於每晚入睡前，在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行，它的感覺就像小便時突然停頓一樣。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,在性生活中，一定要有性趣，才可以更好的發揮自己的實力。所以我們要學會一些助性方法，才能讓我們在性生活中得到更多的樂趣。本文就將為大家介紹幾個常用的助性方法。

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印度壯陽藥,女人的怎麼來得比較慢，甚至沒有做愛的欲望？確實，工作壓力大、感覺疲勞，這些都是怎麼的殺手。但是只要你掌握了一些小細節，運用好助性技巧，就能讓自己迫不及待的想要做愛。這些助性方法，男人和女人都有必要學習一下。

男人為女人加點汽油

這個聽起來很奇怪，難道是男人要多幹家務？不，這和男人多幹家務會讓我們高興沒什麼關系，這樣做是有點情色的含義。對此人們可能覺得有點奇怪。英國一項新的調查顯示，在伴侶身上帶有油漆、汽油、皮革或者甚至是打印機墨盒的味道的時候，女人們常常會覺得興奮！顯然這些氣味喚起了很多女人們對幸福、浪漫的回憶。嘿！不管怎麼說，這畢竟有效呀！對於你生命中的男人來說，你應當盡量讓他聞到唇膏、嬰兒沐浴液，或者烤牛肉的味道。或許會有人發明一種香水，聞起來就像查理巧克力工廠裡的三層口香糖。

一起打掃房間增加性頻率

去年秋天一項研究發現，家務做的越多，和伴侶發生性關系的頻率就越多，這對於丈夫和妻子都是差不多的。拖地其實並不是令人臉紅心跳的關鍵。其實這更說明一個人能幹。研究人員發現，如果你一心撲在家務上，你也會全身心投入性生活中。據說在一起幹活也有好處。所以，當你的他刷盤子的時候，自己也順便去拖拖地板吧，隨後你們就有機會擊掌相慶了。

喝杯薑汁鮮奶咖啡助性

老百姓一直有吃薑保健的說法。薑可以促進血液循環，對你的他來說一種天然的助性劑。幾百年以來這一直是個秘訣。杜巴裡夫人經常給她的情人吃薑，其中就包括路易十六，為的就是讓他們起性。當然女人也可以通過吃薑來助性，很多女性本身就有體寒的毛病，吃薑還能暖身。

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印度壯陽藥,一般在性生活中，都是男人主動，想要給女人多麼激情無限的性愛。但是新時代的女性也會想要主動一些，給男人不一樣的性生活。雖然這有點顛覆傳統，不過這樣的性愛會更加有味道。

衣衫盡濕的模樣

男人喜歡女人衣衫浸濕的模樣，雖然大部分男人對這一點不好意思表達出來，女人的這種樣子是對調情的。比如說女性穿著絲質吊肩裙來回走動，那種感覺就像一個美麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去，又像一條漂亮的鳳尾魚在清水中遊蕩。

格維尼絲·帕爾特羅在《新電話謀殺案》裡穿著淡綠色絲質吊肩裙的場面特別性感，絲質的細膩柔滑和女人光潔無暇的肌膚相映成趣。當年的王馨平也是穿著亮銀色的吊肩裙捧回了不少男性大獎。

在TA面前脫衣服

即便你們已經結婚多年，又或者你們已經是老夫老妻對對方沒有更多的興趣了，還是可以嘗試一下在對方面前脫衣服。即使對一個看慣了女人胴體的男人，女人的寬衣解帶也同樣充滿了誘惑。

那是一層層剝開的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一個熟練的技工在制作一件美麗的藝術品，在男人的眼中，女人寬衣解帶不僅是對男人的信任，更使男人得到一種獨自享受的秘密之歡。

適當進行性幻想

性幻想在一定程度上促進了性和諧，有效刺激雙方身體性激素的分泌，讓你們在愛愛中更加盡人意。你們可以回味一下你倆之前的激情遊戲，如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶，讓激情沸騰起來；在和他雲雨時也別忘了想一下成人片中的精彩畫面模擬演出，保證你立刻熱血沸騰，高潮滾滾而來。

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印度壯陽藥,性愛不僅僅是為生育後代才進行了，也是一種付出和給予的主要形式，是夫妻從肉體和情感上呈獻自己的主要方式。據日前《新北市家庭計劃知識、態度及實行調查》顯示，相比新婚者，結婚4～5年的受訪者，對婚姻和性生活的滿意度最高。越做越愛，有利於增進夫妻感情，做不好就會索然無味。這樣愛兩性醫生提出了幾個增加性趣的小竅門：

親吻全身。

對身體多些親吻，吻那些對方想不到的部位，能增加彼此的信任，還能立即調動起怎麼。

嘗試坐立式。

讓男性雙腿交叉坐在床上，女性和他面對面，跨騎在他身上，私處緊貼，兩人動作前後呼應，身體合二為一。性愛過程中，不妨親吻他的臉部和頸部。

深吻。

很多夫妻忽視了激情前接吻的重要性。輕舔和吮吸等親吻動作是表達親密的好方法。深吻應小火慢燉，愛意綿綿，切忌敷衍了事。親吻時間越長，性愛質量就越高。

指甲輕掐他臀部。

性愛過程中，女性可以用指甲掐他臀部，將他拉得更近。用雙腿緊緊鉤住他的臀部，表達對他的需求，讓雙方更加親密無間。

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印度壯陽藥,健康醫生指出，真正零負擔的避孕方式，並不僅僅是成功防止懷孕、 不影響體重、不會破壞女性內分泌，如果你以後有要寶寶的計劃，健康的避孕方式還要不影響正常受孕，確保未來寶寶的健康狀況良好！嗯，看來，這避孕還真是一個復雜的學問。需要注意的是，不同的人適合的避孕方式是不同的，最重要是了解每種避孕方式的優勢和不足，才能根據自己的需求適當選擇！

新婚期：

避孕的原則是高效、簡便、不影響性生活。停用後可恢復生育、不影響後代健康。復方短效口服避孕藥，避孕效果好，列為首選。待雙方適應後，男用陰莖套也是叫理想的避孕方法。還可選用外用避孕栓、薄膜等。此時不宜使用宮內節育器、長效避孕藥，但對推遲生育時期較長者可選用宮內節育器。不適宜用安全期、體外排精及長效避孕藥。

哺乳期：

產後不論哺乳與否、月經是否恢復都要指導避孕。此階段最佳避孕方式為陰莖套，不影響乳汁質量及嬰兒健康。也可選用單孕激素制劑長效避孕針或皮下埋植劑，使用方便，不影響乳汁質量。哺乳期的子宮較脆弱，自發生子宮損傷。由於哺乳期陰道較幹燥，不適用避孕藥膜。哺乳期不宜使用雌、孕激素復合避孕藥或避孕針以及安全期避孕。

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印度壯陽藥,男女雙方如果只是例行公事般的進行性愛，我想再多的激情也會隨時間淡去。這時候聰明的女人會用幾個小妙招輕松重燃夫妻間久違的火焰，讓激情重新歸來。今天就讓AVSEO為大家推薦7個助性方法。

性感內衣的誘惑

大家都知道男性是一種視覺動物，選擇一件符合他品味的衣服，在他面前，你無須再做什麼，他就會當場性奮起來。當然，你性感地扭動身體、擺出誘人動作更會令他欲火中燒。內衣款式各不同，但講到質料，普遍男人都喜歡絲質或佈料，喜歡那種柔軟舒服的手感。

愛慕崇拜的目光

當然僅僅有性感內衣還是不夠的，此時你更需要擺出他喜歡的笑容，讓他感受到你的熱情。畢竟誰也不喜歡面無表情或者冷冰冰的，男人這種視覺動物是覺得無法接受你穿著性感內衣卻冷若冰霜的。這種視覺享受也是助性的道具，宜跟性感形象一同應用。

性愛時大力誇贊

當男人被贊美、被需要及被認可時，會充滿自信及感到刺激，所以你只需要語言你真性感、能幹和健碩等贊美的說話，就可令他立刻充滿興趣。

白色T恤更亢奮

從遠古以來，女性負責采集，男性負責捕獵，現在男性依然存在著這種本性，尤其是在性愛中。有醫生表示，見到女友穿上自己的白恤衫，男性就會感到如同征服了對方一般的亢奮感覺。另一建議，就是將白T恤弄濕營造透點效果，他的興奮會100%UP!

主動索取更刺激

當然如果你能主動向伴侶提出需要，男人聽了一般都是難以自持的。別以為女士主動會顯得不矜持，男士們倒覺得此舉十分性感、有趣、迷人，兼被滿足到被需要的心態。另一秘訣，可嘗試在約會時，在他耳邊輕聲告訴他你漂亮的裙子裡沒有穿上內褲，這句話就等同宣戰(挑逗升級，還可嘗試引領他的手伸進裙子裡，讓他撫摸你的大腿)，他必定迫不及待要征服你。

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印度壯陽藥,比吃壯陽藥更有效的方法是什麼呢?

你想擁有更強的性功能嗎?其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥。

NO。1、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高怎麼。

NO。2、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

NO。3、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
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