印度壯陽藥,祖國醫學則認為腎為先天之本，具有藏精（腎陰、腎陽），主水，納氣，以及主骨、生髓、養腦的生理功能，腎開竅於耳及二陰，其華在發，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

強腰補腎中藥配方

材料：狗脊、川斷、菟絲子各30克。

制法：熬藥的時候，先把藥在水中泡上半小時，然後加入400毫升水；待藥汁熬成一半後，把藥汁倒出來，再用同樣的方法熬一次；把兩次熬出來的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

功用：補腎益精，補氣健脾，活血疏風。用於脾腎兩虛，倦怠乏力，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數。

用法：成人每次15克沖服，每日2～3次；兒童減半。

強腰補腎食物

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

鱸魚

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。

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印度壯陽藥,在傳統的養生防病理論中，歷來非常重視腰部的保健和鍛煉，素有腰為腎之府的說法。自古以來，鍛煉腰部的方法不少，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

強腰補腎的鍛煉方法有哪些

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1、前屈後伸

兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。

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2、拱橋式

仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（5點支撐），用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和後頭部為支點（3點支撐）來進行鍛煉，每次可鍛煉10～20次。

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3、交替叩腰腹

兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

4、雙手攀足

全身直立放松，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體位。可連續做10～15次。注意身體前屈時，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓的人，彎腰時動作要慢些。

5、轉胯回旋

兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

每天這麼鍛煉能強腰補腎

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印度壯陽藥,男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃益腎補精的食物或湯品，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

益腎補精湯

配料：山茱萸、菟絲子、黨參、車前子、五味子、杜仲、何首烏、熟地黃、炒白術各15g，仙茅、淫羊藿各10g。

制法：每劑藥煎2次，濾去藥渣，得藥液約500ml．每日1劑，分早晚2次服。6個月為1個療程。

功效：溫陽化氣，滋腎填精。主治無精於症屬腎精虧損者，症見精藏清玲而稀，精量減少，面色無華，舌淡苔白，脈沉弱。

解析：山茱萸、五味子、何首烏、熟地黃、車前子滋陰生精，補腎陰之不足；菟絲子、杜仲、仙茅、淫羊藿溫陽化氣以助腎精之化生，黨參、白術健脾助運，化水谷之精以培育腎精，陰陌調，腎氣充則生育可望。本方既能溫陽以化氣，滋腎以填精，又能健脾助運化，用於無精子症之腎精虧損者。

此外，除了上述AVSEO講到的益腎補精湯外，在日常生活飲食上，男人們還可以多吃些益腎補精的食物，同樣有效果。

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1、鵪鶉肉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有益腎補精、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高怎麼。

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2、牡蠣

是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、益腎補精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在有南方之牡蠣，北方之熊掌之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富。

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