印度壯陽藥,男人房事保健的三個重要時期

第一：青春期與青春期後(16—24歲)：

男性進入青春期後，生理上會發生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現怎麼、勃起、性幻想、夢遺等。首先要明白，自慰是釋放怎麼的一種正常手段，只要掌握好度，一般不會對身體產生傷害。其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。

第二：新婚期：

臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而造成連續一年或多年勃起功能障礙(ED)的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性生活時更緊張，陷入越怕越不行的惡性循環之中。要想克服這些問題，一方面需要男性更放松地投入性生活；另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些性生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質量。

第三：妻子懷孕及孩子剛出生：

從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年內，父母的確要花較多時間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在妊娠中間三個月相對比較安全，只要衛生、不使用暴力，就能過性生活。同時，女性在生完孩子42天後，就能恢復正常的性生活。

男人吃什麼讓自己更強壯？

燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。

研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現怎麼低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是腎之果。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人越強壯性能力就越強嗎？美國研究學者指出，人類怎麼除受大腦控制外，尚與內分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱雄激素，就是男人怎麼的主要發動者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。那麼，如何使肌肉發達呢?建議你以餐桌與運動場為重點，參考結合以下建議。

優選蛋白質

有助於肌肉強健的三餐膳食結構，當在養分全面的基礎上，突出蛋白質的優勢地位。道理很簡單，蛋白質是構建肌肉的原材料，如同修房子的磚一樣重要，絕對馬虎不得。

學會擇優蛋白質食品形形色色，大致分為動物性食品與植物性食品兩大類，兩類食物的蛋白質含量多少不同，所含的必須氨基酸種類和數量差異甚大，其消化和吸收的效率也不一樣。

而肌肉增長所依靠的蛋白質，至少應有1/3以上屬於必需氨基酸全面的優質蛋白，肉、魚、蛋等動物蛋白質就屬於這一類，應在餐桌上占有足夠的比例。至於植物食品，如豆類、大米、面粉、花生等至少有一種以上必需氨基酸缺乏(如大米缺乏賴氨酸)，而且吸收率不高。

不過，可以變通一下：如利用蛋白質的互補作用，將幾種食品搭配起來食用，以谷物為例，缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸多，兩者同吃即可符合人體的生理要求;再如對植物性食品進行加工，祛除過多的纖維素(阻礙蛋白質吸收)，即可提高蛋白質的吸收與利用率，如豆類整粒食用，蛋白質消化率僅為60%，一旦加工成豆漿則上升到90%。

數量要攝足建議你按每天每公斤體重1.6~2克的需求量來安排。不過，高蛋白食物往往脂肪含量也高，容易引起血脂水平升高和身體脂肪增多，故不能安排過多，有條件者可服食從牛奶裡提取出來的乳清蛋白，此種蛋白具有純度高、吸收效率高等別的蛋白無法相比的優點，是構建肌肉的最佳原料，增肌效果特優。

另外，也可直接服用氨基酸制品，胃腸功能不太好的人尤為適宜。因為氨基酸制品能被人體直接快速地吸收，不會使人脹氣或增加體脂。如臨睡前空腹服用精氨酸，有助於提高體內天然生長激素含量和清除過多脂肪;吃高蛋白食物的同時服用賴氨酸，對促進肌肉生長很有利，一般吃入100克蛋白質服用3片賴氨酸即可。

有規律地攝取法國醫生研究發現，人體肌肉的逐漸衰老是肌肉蛋白質的合成與降解失衡造成的。他們在對實驗鼠的研究中觀察到，血液中氨基酸含量增多，能夠刺激體內蛋白質的合成，而食用高蛋白食物則可提高血液中氨基酸的含量。但是，如果攝取蛋白質沒有規律，反而會適得其反。

怎樣才算有規律地攝取蛋白質呢?法國醫生認為：最合理的方法是每天中午一次性攝入日需蛋白質總量的80%。換言之，在一日三餐之中，中餐是攝入蛋白質的黃金時間，80%的蛋白質食物應安排在這一餐。

這樣安排比起平均分配給三餐來，會更有利於肌肉的發達。在進食高蛋白食物的同時，吃入一定量的果蔬，以增加消化酶，如菠菜、無花果等，也有助於氨基酸在體內合成蛋白質，為肌肉增長效力。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,許多男性都有意識的想要補腎強身，這樣的不僅對腎臟有益，同時對於男性性功能也會有一定的幫助。那麼在日常的食物中吃什麼能幫助男性補腎呢？下面給大家介紹有助於男性補腎的食物，供大家參考。

海參

可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

蠶豆

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，補中益氣，澀精實腸等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

龍眼幹

不但含有多種成份的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的成果也屬一流。

葡萄

懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫學界一同認為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液循環，預防心血管疾病，因為酒液中的氨基酸，會讓人體吸收，對血液有刺激性，同時促使血液循環。

無花果

無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

芹菜

芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經陽光照射，容易造成光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

黑芝麻

含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,想要強腎壯陽，那麼喝湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，是男人強腎壯陽的最佳方法之一，可謂一舉多得，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

強腎壯陽滋補湯

蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名蓯蓉，能強腎壯陽、驅寒氣、益精血，有沙漠人參的美譽，對男性健康極好。

杜仲黨參乳鴿湯

材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑。

做法：乳鴿宰殺收拾幹凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈；老薑洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

功效：杜仲是強腎壯陽中藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。乳鴿含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

仙茅炒蝦湯

材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生薑2片，精鹽適量。

做法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效：此方具有強腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等症狀的男性食用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯